品质生活的100个细节
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每周素食1天,素食不仅代表环保、健康、修行,更是一种品质生活潮流。
选择现磨咖啡,拒绝即溶;亲手磨制咖啡,轻嗅满室咖啡香,时光是需要雕刻的。
普洱茶即使身价不再高昂,也永远是中国本土品质生活的最佳代言人。
每周至少做1次面膜。
工作之余多穿与假日有关的马丁靴――先有舒适,才有品质。
在美食面前保持理智,你的胃所能承受的最舒适状态是70%的食物填充。
为了环保和健康,不频繁使用卫生护垫,即使它是草莓味儿的。
给早餐更重要的地位,因为它通常是家庭成员最齐全的日常聚会。
永远不穿过于紧身的衣服。
在阳台种植香草、薄荷、紫苏或鼠尾草……
每周更换1次卧具,清洁的睡眠不比清洁的脸更次要。
用熨斗烫平床单,一张温暖的床代表美梦。
晚上12时以前上床,每天保证8小时睡眠。
少用消毒剂,尽量减少干洗或烘干衣物,选择在阳光充足的阳台上晾晒衣物,以自然消毒。
平均每天进行45分钟有氧运动。
半年妇检1次,1年全身体检1次,35岁以上,每隔两年做1次电子肠镜。
让清爽洁净的头发代言你每天的好心情。
在悠闲而自在的午后,翻开《瓦尔登湖》,有阳光透过树林照在肩上。
以拥有优品钻石为乐,但绝不时刻将它戴在身上。
每天拥抱爱人及孩子,并说“我爱你”。
相信优质文胸比漂亮外套更重要,但睡前坚决除去文胸和非纯天然布料的紧身内裤,换穿宽松内裤及睡衣。有时裸睡。
每两周更换一次毛巾,保持它的芬芳和柔软度。
人满为患的卢浮宫当然会去一次,然而更多的时候选择去人烟稀少、风景秀美的乡下呼吸新鲜空气。
每天待在电脑前的时间不超过4个小时。
鞋子和箱包的数目远远超过连衣裙。
梳妆台上放一束鲜花,并记得及时更换。
甜品意喻独特的女性情怀,请学会制作几道拿手甜品。
“油老虎”永远属于暴发户,好车的重要品质指数之一是省油。
心情不够明朗时,去郊外做一天农民。
在家里,用40分钟甚至更长时间来品味一顿晚餐。
将手机闹铃设定为你所在城市的日落时间,无论你在做什么,请抬头看一眼落日。
枕头决定你的心情,选择一只好枕头与选择一件好内衣同等重要。
善待你的脚,不要每周7天都将它塞进高跟鞋。
爱别人更多一点儿,比如做义工、帮助灾区儿童,不计回报才会有更多回报。
每个星期至少动手干30分钟的家务活儿,压力和烦恼会自动跑开。
不要边看电视边吃饭,否则每顿饭会多摄入228卡路里的热量。
学会恋旧,一些有纪念意义的物品不要淘汰,不嘲笑对旧物的恋恋不舍,如同要留住步履匆匆的人生。
记得按时注射相适疫苗。
亲自设计并监督装修一幢“我梦想中的房子”。
从专业知识过硬的导购员手中买护肤品,留下他的手机号,将他发展为自己的私人美容顾问。
每天早晚使用适合自己的不同效用的面部精华素。
每周至少与好友安静地谈心一次。
看电视的时间不超过听音乐的时间。
舒适、得体就是品质,通过时尚杂志了解时尚,却并不一定去亲自试验时尚。
组装简单家具、为木器涂油漆、拼航模等,创意DIY会提升品质指数。
阳光好的日子里,晒被子还有抹布。
从不间断充电,至少保证有一门外语能够流利交谈。
衣橱里至少要有几件一年只能穿一两次的昂贵礼服,好衣服的乐趣在于拥有,而不是每天穿在身上。
专程拜访巴黎香榭丽舍大街各种大牌旗舰店,感受品牌的魅力。
爱名牌是优点,然而绝非全身名牌就够品质,有志者可研读黎坚惠小姐的《时装时刻》。
每天睡前喝1小杯挚爱品牌的红酒。
适当的时候来一天不插电的生活,不上网、不开手机、不看电视。
记住家人及好友的生日,给予祝福,送人玫瑰,手有余香。
钱包里能装的不仅仅是钱、信用卡,还有爱人的照片、风干的花朵或随手捡到的草籽、花籽。
开车时或在嘈杂的街上,不要戴耳机听音乐,为了你的耳朵健康和人身安全。
收藏至少1本关于植物或动物的科普读物,离自然近一点儿,快乐多一些。
每天对镜子微笑1分钟。
想要发怒之前,深呼吸3次。
想哭就哭,找个合适的地点或合适的朋友。
偶尔发一次疯,花很多钱购买一件小玩意儿,或去听场音乐会。
不一定非要抢着时间去瑜伽馆,但随时冥想与深呼吸。
想念远方朋友时,立刻打电话给他。
保有每周1～2次优质。
不看冗长韩剧。
如果你的头发是深色,千万不要尝试将它们染得很浅。
做一件事之前,问自己是否快乐、是否愿意,而不是这件事是否有用,有用不是衡量人生的标准。
不在饭馆里点太多菜,不吃剩菜。
一个漂亮的电子秤会告诉你每一天的体重变化。
保持身材要靠运动、均衡饮食,但不吃减肥药。
45岁以前,不轻易进整形医院。
什么时候听《神秘园》都是愉快的,它呈现的不是音乐,而是整个自然界。
奖励自己丝绸床单和枕套。
不要每天看股市行情,将股票当做长期存款或者干脆不买股票。
不吝啬说“多谢”、“你好”、“对不起”,这3个词对每个人都很重要。
每年洁牙1次,对于病牙及时修复,即使它暂时没有影响你的进食。
学会完整地看一张DVD,而不中途去做别的事。
假设每天只有22个小时,将必须的事安排得紧凑,才能有时间做快乐的事。
如果工作是必须的,请每天清晨对自己说:“我爱工作。”
永远不要跟悲观主义者及不懂得生活的人做朋友,他们的“低品质”心境可能传染你。
不要同时与两个人谈情说爱,脚踏两只船的压力会毁掉“爱之享受”。
世上的事没有I can’t(我不能),再难处理的事,请先跟自己说:I can try it(我一定要尝试)。
品质生活的基点是两件质地上乘、做工考究的衣服,一件纯白,一件纯黑,你会发现,当你对爆满的衣柜失去信心时,它们是最贴心的抚慰。
去能看到白雪的地方泡温泉,冰与火的考验,不仅让你全身的毛孔收缩再张开,更能体验自然之奇妙。
热爱奈良美智,热爱哆啦A梦,保持一颗童心,愈简单愈有品质。
每天睡前花10分钟清除“内存”,告诉自己哪些事必须忘掉,哪些事没必要搞清楚,在小事上,永远糊涂再糊涂一点儿。
理智看待感情问题,当你因为感情问题而茶饭不思,是时候去外地、去酒吧、去结识新朋友了。如果你的生活过于依赖某种不确定的因素,比如爱情,必将辛苦多于快乐。
据说每天接吻会使你的皮肤变得光洁,或者它至少能够使你的心情变得整洁。
永远不要因为流行而去购买一件商品,而要因为喜欢与需要。
保持对衣服及护肤品的抵抗力,一旦你成为购物狂,就会从某种程度沦为广告商的奴隶。
选择可信赖的发型师,每年对发型进行一次较大改变。
专心地做“重要的事”,不坐在马桶上看书,也不把手机带进浴室。
因为满世界都是“或许对你有用的人”,所以更要勇敢拒绝不想参加的应酬和不愿意见面的熟人,否则你将沦为社交机器。
让自己狠狠地吃惊一次,比如学跳钢管舞。
倘若总是不能忘掉那个与自己有误会的人,不如主动给他打个电话。他的态度好,你们可以冰释前嫌;他的态度不好,你已仁至义尽。不让他人欠自己,同时也不要欠别人。
每天出门之前在后颈处喷洒淡香水,你需要的是这种美丽仪式,而不是做会走路的香氛剂。
买一件昂贵的毛衣,柔软且绝不被岁月磨起球,即使用它搭配100块钱1条的牛仔裤也同样有范儿。
每天想办法安排独处时间,与1本书、1杯咖啡或1只狗相伴,当独处变得珍贵,孤独也是有品质的。
与家人一起过节,事先给每个人准备礼物,他们的笑对你很重要。
如果工作让你占用了过多的生命,请翻阅《把时间留给最重要的事》(德・洛塔尔・赛韦特)。
为家人煮制五谷杂粮粥,像孩童时代一样品尝简单而纯粹的粮食清香。(摘自《都市主妇》)