小学生业余田径训练的实践与研究

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摘 要：业余训练为我国的竞技体育事业做出了较大的贡献，而且它也有力地推动了学校群体活动的开展。

关键词：业余训练；田径；运动成绩

业余田径训练不同于专业训练，训练有间断，技术性相对不强。小学生业余田径训练是提供坚实后备力量的重要来源，因此，在新课程实施过程中要坚持“突出重点，发挥优势，依靠科技进步，促进人才培养”的业余训练方针，对小学生业余田径训练方法进行深入细致的探究，这样的研究对取得优异的训练成绩有着重要的意义。

一、小学生业余田径训练实施策略

我多年来开展小学生业余田径训练为基点，从实际出发，以

运动训练为参照，不断地对小学生业余田径训练的特点加以研究与总结。要使小学生业余训练真正做到有实效，应该从以下三个方面做起：

1.认认真真准备

（1）科学合理选材

“选材的成功就等于训练成功的一半”，因此，选材是培养优秀运动员的关键。在选材工作中，只有经验和科学测试相结合，不断地跟踪观察，对那些身体形态好、身体素质全面发展、智商高有悟性、对训练项目有兴趣的学生，才可选作训练培养的重点对象。

（2）认真制订计划

高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。业余田径训练的指导思想是：根据少年儿童的特点，循序渐进，区别对待，合理安排运动量，重视身体训练和基本技术训练。

2.扎扎实实训练

（1）基础训练要扎实

在业余训练过程中，要打好扎实的基础，强调系统训练，全面提高运动员健康水平和发展身体素质，不断提高竞技水平。在训练实践中我认识到，学生没有全面素质的提高，就很难保证在某一个专项上取得好成绩。

（2）勤比、勤赛，快提高

在训练实践中我认识到，优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养是不行的，因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高的，这是竞技体育的特点。所以，我在训练过程中经常会让他们进行一些比赛。

3.仔仔细细落实

（1）记录反馈，及时到位

训练和比赛结束后都要认真地做好记录。便于教师横向和纵向地比较分析学生进退步情况，清楚地看出优势和不足的项目，以便于下一步工作重点的确定。及时到位地把信息反馈给学生，让学生清楚自己的水平，明白与高水平运动员之间的差距，从而让他们鞭策自己努力训练、进步。

（2）总结分析，经常有序

要经常性地总结经验与分析问题。通过总结训练的实践、经验和他人的工作经验，分析比较有关业余田径训练特点和训练方法的科学性、合理性和实效性。

二、实施效果，反思与展望

通过实施新的业余田径训练方法之后，我校的田径训练工作开展得更顺利了。学生更加热爱田径项目的训练，运动成绩也得到稳步的提高。田径运动水平的提升带动了其他体育工作的开展，使我校的体育工作更上了一个台阶。随着新课程标准的深入实施，我将对业余田径训练方法做进一步的探索和完善，使之更具科学性、可操作性。

（作者单位 浙江省杭州市三墩镇中心小学）