糖尿病人要注意脚部保健

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对糖尿病人来说，冬季注意保暖尤其是注意对脚部保暖非常重要。

糖尿病患者多为中老年人，其防御能力下降，且双下肢的皮下脂肪减少，防寒能力减弱，当双脚受到寒冷刺激时可引起局部血管收缩。而脚与鼻咽有着密切的联系，脚受冷后可反向性地引起鼻咽部血管收缩，使鼻腔内的纤毛活动速度减慢，防病能力下降，隐藏在鼻咽部的细菌则趁机活跃，容易使人患感冒或上呼吸道感染，还可并发支气管炎、肺炎、心肌炎等。

糖尿病患者多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝、局部抵抗力低下，日常活动中难免跌倒、碰撞受伤，下肢皮肤因此发生破损；足部真菌感染形成足癣，常易继发化脓性细菌感染；老年病人由于手脚不灵便，剪脚趾甲时动作不协调，易损伤皮肤。这些常可成为糖尿病人足部感染的诱因，且易发展为慢性溃疡，甚至发生难以控制的严重感染或坏疽，或因足部感染扩散至全身，细菌进入血液循环生长繁殖，产生毒素而引起败血症，直接威胁病人的生命。

对于糖尿病患者而言，保护好自己的脚部，主要可以从以下几个方面着手：

1.控制好血糖。糖尿病足主要是由于糖尿病造成肢体周围血管、神经病变继发感染所致，而控制血糖是减缓肢体周围血管、神经病变发生的有效手段。

2.每天晚上检查足部及趾间有无水泡、擦伤及皮肤破损，坚持用温水（40℃以下）泡脚，同时要保持足部及足趾间的干燥。易出脚汗的患者可选用无刺激性的干粉，洗完脚后使用。

3.鞋袜要柔软舒适，选择松口的纯棉袜子，袜子太紧会影响足部的血液循环。不能穿有破洞或补丁的袜子，也不能穿不吸汗的尼龙袜，要穿着干净舒适的棉袜。鞋子要宽松一些，不宜过紧、过硬，也不宜远距离步行，以免足部磨损。冬季温度低，下肢血液循环不佳，若护理不周、保暖不好，容易发生冻伤，而且不易愈合。

4.避免烫伤。天气寒冷，有的糖尿病患者用热水袋、电热毯等为下肢或脚部取暖，若温度过高同时人体下肢的感觉神经麻痹，极易发生烫伤，所以要注意避免烫伤。

5.外出锻炼穿保暖的鞋子，如果鞋子被雪水、雨水打湿应及时更换，避免冻伤。

6.养成良好的生活习惯，戒烟限酒，消除糖尿病足的诱因与隐患。

7.平时注意抬高患肢，尤其是睡觉时更应注意下肢的，确保下肢血液运行畅通无阻，这样有利于下肢代谢产物的及时排出。切记不要长时间跷二郎腿，以免阻碍下肢血液循环。

8.一旦出现足部破溃等情况，应立即到正规医院进行治疗。