快乐潜水 强心健肺

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有空的时候，潜水去吧！像鱼儿一样自由翱翔与水底世界，你将体验到一种美妙的感觉，而更重要的是，经常潜水还可以改善和提高你的心肺机能，使你保持鱼儿一般曼妙的身材。

曾经有人问我潜水是什么感觉， 我告诉她: 你能想象做一条鱼儿在水中自由自在的游动是什么感觉吗? 这就是潜水。据说人类的祖先是生活在水中的，后来才走上陆地进化到今天，那么潜水也应算是一种回归了。人潜在水中时，水围绕着你，保护着你，抚摸着你，你感到自己自由悬浮着，能见的能听的是另一个新的世界。你可以随着你的意识在去往上下左右任何方向移动，又象鸟儿在空中无拘无束的飞翔。所有的烦恼喧嚣都可以不复存在，是一种真正身心放松的过程。

潜水溯源

人类从什么时候学会潜水，这已经无从考证。从考古学家和一些史书的记载中去寻找蛛丝马迹，追根溯源。50年代水肺休闲潜水起源于欧洲；随后在美国被普及发展，美国将近600万人持有潜水证书，日本、韩国、台湾等也被普及。在海南得益于旅游业的崛起，而带动水肺潜水的风潮，目前国内已经有数千人经过培训而成为不同级别的潜水员。潜水成为不同年龄的人都能尝试的一项休闲活动。

温馨提示

潜水分类

潜水可分为水面浮潜、水肺潜水以及水下工程和水下机械潜水几种。 通常我们作为休闲活动进行的是水肺潜水。

水肺潜水装备

呼吸器、面镜、呼吸管、三联表、BC，脚蹼、潜服、潜靴、手套、潜水刀、气瓶、配重、呼救装置等。配备了这些装具，经过教练的培训就可以下水了。

潜水的好处

* 潜水不仅给人带来精神享受,还可以改善和提高心肺机能。

* 潜水对人体的均衡压力有助于血液循环。

* 有的国家还把潜水做为治疗癌症的一种辅助手段。

* 由于水下活动消耗能量大,更帮助你较均衡地减掉全身多余的脂肪,使你保持鱼儿一般曼妙的身材。

初次下潜

在水中所处的环境与陆地完全不同，初次下水的人一般会比较紧张。穿上厚厚的潜服,套上BC，背好沉重的气瓶,再系上铅块，几十斤的重量沉沉的压在身上，这到了水里，还不象秤砣一样沉下去？而一但入水，你便发现自己简直动弹不得，像一个无助的婴儿一样飘在水面，只能任教练拖来拽去。当你戴好呼吸器，学会了水中呼吸，教练抓着你的手向未知的水下世界进发，全身没入水中之际，便会心砰砰直跳，一丝害怕的感觉涌上心头。不过，教练总是在你的身边相伴，指导你如何调整呼吸，如何排耳压适应水深。不久你就会发现其实自己非常安全。这时你就会用心去体会潜水。

初次潜水的感觉是很奇妙的。抬头看见光线从水面洒进来，四周静悄悄的只听到自己呼吸时排出气体咕噜咕噜的声音；身边滑过美丽的珊瑚礁石，五彩缤纷的鱼儿在眼前游动，各种各样的海洋生物不断呈现你的眼前。这时候，你也许会目瞪口呆。如果佩戴了水下摄影器材，每按动一次快门，你就留下了独特生动的一刹那。

由于光线折射的原因，水是有放大作用的，所有的物体看起来都比实际的要大一些。透过面镜，你发现好像游过的鱼儿是触手可及的，伸手过去却发现抓不到。有时水中不是很清澈的时候，就会影响视线的准确性，而总是看到眼前的浮游生物；另外，水的密度远比空气大，所以水中的声音也可以传得比较远。

水的压力实际上是很可怕的，深度每增加10米，压力会增大1个大气压，算一下知道在30米深处人身上要承受80000公斤的压力。但别担心，由于人体中70%是水，而水是不可压缩的，所以我们不会感觉到这巨大的压力。随着深度的增加，外面压力增大，而耳内还是常压，耳膜在压力的作用下开始有了疼痛的感觉，这时只要跟着教练做排耳压就可以了。不适的感觉消失后，就可以继续下潜了。

健康提示

* 如何排耳压：捏住鼻子不让它漏气，然后用力鼓气直到感觉有气体从耳排出，耳朵的内外压力就平衡了。排耳压必须提前做，否则会排不开。

* 在水中，热能的散失比空气中快4倍，因此要穿上潜服保温。潜服还能保护身体不受伤害。我们一般用的是湿式潜服。

* 面镜是耐压玻璃制成，能使人在水下有视觉。

* BC是指浮力调节装置，在水下可用它调整浮力的大小，在水面上充气后让人可以漂浮。BC也用来连接气瓶。

* 初次潜水在水中呼吸时要掌握节奏，不能过快，否则会过度消耗气瓶中的压缩空气。

怎么学

可能有人说我不会游泳也可以潜水吗?当然是可以的!潜水和游泳完全是两码事。在水中人是依赖呼吸器进行呼吸，靠脚蹼游动。可以说游泳的技能是用不到的。

体验潜水不必进行专门的学习，下水前经验丰富的教练会给你培训并陪伴你下潜。但要想成为合格的专业潜水员就要系统的训练才可以。

了解了相关的知识，你就可以去潜水了。充分放松你的心情，感受来自水底世界的魅力吧。

潜水安全贴士

* 国际上对所有的运动项目根据危险程度的高低曾有一个排名，潜水排在足球之后。可以说只要掌握了技巧和按照规则行事，潜水实际上是很安全的一项运动。

* 通常下潜时至少是两人相伴，在水下依靠手势随时保持沟通。如果一人的身体或装具出现问题，潜伴可以提供帮助。即使一人气瓶中气用光了，两人也可用水下共生的方法脱离困境。 有人可能怕海中的鲨鱼伤人，其实鲨鱼一般是不主动攻击人的。

* 在海中潜水时被海洋生物主动攻击的时候是非常少的，而造成伤害时间多半是生物被人激怒、惊吓、伤害时的一些防御行为。所以，不要为了刺激好玩有意去惊扰海洋生物。

* 虽然海洋生物不会主动地攻击人类或伤害潜水者。但也有很多海洋生物会导致潜水者受伤害。例如，具有伤害性的海洋生物，啮咬性的海洋生物，割伤性的海洋生物，蛰人的海洋生物，软体动物，海蛇及产生电击的海洋生物等等。 潜水者应该注意避开这些有害的海洋生物。