天山风踅掌(三)

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文字/汪 兵 演示/李世森 摄影/施少华

20.左虚步拨掌

①身体左转180度，左脚上一步，右脚向左碾转；同时，左掌随转身上步平扫，右臂伸直；目随左掌（图51）。

②上动不停，身体左转，右脚上一步，同时，右掌向左横扫，左掌回带右肘下；目随右掌（图52）。

③上动不停，身体右转，左脚上步成虚步；同时，左掌五指并拢翻臂向左横拨，右掌附于左臂内侧；目视左掌（图53）。

21.右虚步拨掌

①上动不停，身体微右转，左脚横进一步，同时，左掌横扫，右掌落至左肘下；目随左掌（图54）。

②上动不停，身体左转，左脚外摆，右脚上一步成虚步；同时，右掌五指并拢翻臂向右横拨，左掌附于右臂内侧；目视右掌（图55）。

22.右歇步撑掌

①上式不停，身体微左转前倾，右脚后撤踏地成左弓步；同时，右掌经前向后斜斩，左掌经右腋下向前上挑；目随右掌（图56）。

②上动不停，身体右转，左脚内扣；右脚提膝；同时，两掌根相交于头前上方；目随右掌（图57）。

③上动不停，身体微右转，以两掌根为轴，平掌逆时针方向拧转一周；目随两掌（图58）。

④上动不停，身体继续右转，右脚横落成右歇步；同时两掌经胸前向两侧分摆；目视前方（图59）。

23.里合后蹬腿

①上式不停，身体左转，左脚绕弧向前上步；同时，左掌由下向上随上步抄起，右掌微下落；目随左掌（图60）。

②上动不停，身体左转270度，右脚里合腿随转身前俯，踏落左腿内侧；同时，右掌变拳随里合腿栽下，左掌附于右上臂；目随右掌（图61）。

③上动不停，左脚后蹬；同时右拳变掌，随蹬腿两掌摆起；目视前下（图62）。

24.右弹腿抖掌

①上式不停，身体向左后翻转，右脚左碾转、左脚前掌着地；同时，左掌随转身由后向前，向上、向下抡至左腿外侧，右掌由下向上抡至头右侧；目视前方（图63）。

②上动不停，右脚弹踢；同时，左掌从腰侧向前抖出、右掌变拳收于右腰侧；目视前方（图64）。

25.并步栽捶

①上式不停，身体向右转，右腿屈膝；同时，右拳向左抡劈、左掌变拳目视右拳（图65）。

②上动不停，身体继续右转，右脚下落；同时，右拳向下向后抡，左拳向上向前抡；目随右拳（图66）。

③上动不停，身体右拧再左转，左脚并步，两脚跟抬起随转身震落；同时，右拳抡起下栽，左拳变掌附于右上臂，目视右下方（图67）。

26.三七步锉掌

①身体右转180度，右脚随转身上一步，左脚跟进；同时，右臂随转身上步屈肘上提，左掌附于右腋下；目随肘上（图68）。

②上动不停，身体右转180度，左脚上一步，右脚跟进；同时，左前臂上格下拦，右拳变掌从左前臂上促戳；目视左前（图69）。

③上动不停，身体左转180度，左脚进半步，右脚上一步；同时，右掌回收，随转身上步即可向前锉出，左掌附于上臂；目视右拳（图70）。

27.半马步顶肘

身体左转180度，右脚里扣，左脚进步成半马步；同时，右掌外翻，虎口朝上，左掌屈肘前顶；目视前方（图71、72）。

第四段

28.戳步三联式

①两脚不动，左掌随起身向前提撩；目随左拳（图73）。

②上动不停，身体左转，右脚跟上步踢地；同时，右掌向前横拍，左掌掠带于右肘下；目随右拳（图74）。

③上动不停，身体右转，左脚跟上步踢地；同时，右掌屈肘回挂，左掌展指前抖；目随左拳（图75）。

④上动不停，身体左转，左脚进步，右脚跟进成左弓步；同时，左掌掠按右肘下，右掌从右肋经左前臂上向前滚切；目视右掌（图76、77）。

29.交叉步斜劈

身体左转，左脚进步，右脚跟进成交叉步；同时，右掌经下，向后，向上向前抡劈至左膝侧，左掌从体前抡下拍击左腿外侧，随即抬起与抡劈下的右前臂相击；目随右掌（图78）。

30.马步分崩

接上式不停，身体左拧再右转，右脚向右横上一步成马步；同时，两臂随腰胯拧转向两侧抖崩，目随右掌（图79）。

（责编：田文波）