女性该怎样走出性低潮
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在现实生活里，女性一旦进入性低潮期，常会被误解为性冷淡，有时候，甚至连她本人都意识不到自己正处于性低潮期。当女性遭遇性低潮期时该怎么办？作为亲密爱人的他又能做些什么？
案例：
42岁的职业经理人百平最近有些烦，因为他发现妻子艾思对性事有些“提不起劲”。按理说，35岁的艾思正处在最旺盛的阶段，而且她和百平刚结婚半年多，婚前两人的性生活也相当和谐，为什么艾思会出现这样的变化呢？一次，当百平无意间看到了妻子的网络日记后，他才恍然大悟。
艾思在日记中写到，当她从一个职业女性变成全职太太后，社会角色的转换让她在心理上一时难以调整自己。每天守着空荡荡的大房子，最大的消遣无非是购物、健身、打扮得光鲜亮丽陪同丈夫出席酒会，这样的生活让自尊心很强的艾思产生了深深的厌倦感，对自我价值的认同感一落千丈。所以，到了床上，她在潜意识里也不免产生“这不过是在伺候丈夫”的想法。久而久之，艾思便对和丈夫没有多大兴趣了。
百平庆幸自己及时得知了妻子的想法。圣诞夜，在浪漫的烛光晚餐时，他开诚布公地和妻子谈了这件事。不久，艾思又重新回到了以前的状态。
诊断：
性低潮期3大征兆
1.对性事明显厌倦。曾经是那样感兴趣的一件事，突然间觉得无所谓了，看到丈夫的身体也毫无反应，不再有亲近的冲动；到了床上更是懒得主动，身体分泌的明显减少，甚至有做了一半走神的情况，或有不想做下去的感觉。
2.情绪低落。莫名其妙的情绪低落，对丈夫的主动亲近也提不起兴趣。有些悲观的念头产生，无法解释自己的情绪变化，逐渐变得沉默、易怒，开始懒得打扮自己，甚至偶尔故意触怒丈夫。其实，这种现象说明女性在心理上的变化，她把原本从性事中获得的转而从恶作剧中获得。
3.拒绝交流。当以上所述的征兆出现时，丈夫必然会发现异常，但即使多次追问，正处于性低潮期的妻子也不愿回答，摆出一副拒绝交流的样子。其实，并非是她不愿意交流，而是女性自己都没意识到：在这种时候，自己的心理正处在一种不安全感的包围下，因此，对别人的询问会始终保持警惕态度，拒绝交流。
病因：
降低的心理因素
1.自我认同感的降低。性是一种美好的享受，当女性的自我认同感降低后，会产生怀疑自己存在价值的想法，自然也就失去了享受美好的欲望。这种自我认同感的降低往往来自于女性社会角色的突然转换。比如，学业上的打击和工作上的不顺利会造成自我认同感的降低，职场上的勾心斗角也会让对人际关系一向敏感的女性降低自我认同感，进而影响。
2.遭遇身体上的意外事件。遭遇各种身体上的意外，譬如意外伤害、交通事故、生理性疾病等，这些也会使女性在短期内进入性低潮期。
典型的例子是：如果女性在上下班途中遭遇性骚扰，就会直接影响到她和伴侣之间的性生活。
3.怀疑伴侣不忠，怀疑丈夫出轨，会导致女性对丈夫的信任感降低，当然也就不愿意和丈夫亲密了。这种因素在心理洁癖严重的女性身上会尤为明显，并且在女性产生性低潮的原因里占了相当大的比重。
治疗：
心理调节必不可少
暗示
心理暗示法是一种比较有效的方法。每天早起时对着镜子夸赞自己：我很性感，我的身材很好，我的丈夫很爱我，我的性生活会越来越好等等；当丈夫在身边时，可以悄悄对自己说：看，这就是我的丈夫，他的身材特别棒，他只爱我一个人，诸如此类。
宣泄
心理宣泄会使焦虑抑郁的情绪得到缓解，让你在下一次的中感到放松。
上面案例中的艾思就使用了这样的方式，她把自己的想法写在了网络日记上。有着相同困扰的女性也可以采取这样的方法，或者找知己好友聊一聊自己最近的烦恼。目的很简单，就是发泄。
放松
处于性低潮期时，身体往往会容易感到疲劳，那就先喘口气吧。暂时过几天无性生活也不错，进行一些体育运动会让身体的存在感更明显。游泳、打羽毛球、瑜珈都是不错的选择，这些运动会使你悄悄恢复性感受度和望。建议找个适当的日子，和你的爱侣去某个浪漫的环境里，重新开始享受美好的。
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何谓性低潮期
性如同人生，也同样会经历高潮与低潮的起落。尤其是女性，对于性的欲望仿佛一条曲线，从最初的新鲜刺激，到逐渐熟悉之后欲望稍有减少。同时，随着年龄的增长和器官的逐渐衰老，性快乐的获得也从力量型向技巧型转化，这整个过程中表现出来的最低点，往往就是性的低潮期。
性低潮与性冷淡的区别：
形成原因不同
性低潮的产生原因以心理原因为主；而性冷淡则多由生理因素所致，如性器官疾病、神经精神疾病、内分泌系统疾病、身体过度疲劳等。
持续时间不同
性低潮之所以被称为“低潮”，原因就是它像潮水一样，发生在短时间内。绝大多数情况下，这种低潮情况持续的时间一般不会很久；而性冷淡则不同，由于形成的原因多为慢性生理疾病，所以持续的时间也比较长。
严重程度不同
相比起性低潮，性冷淡要严重得多。性低潮不过是情绪上的低潮阶段，而性冷淡则可能是一种病态现象。
解决方法不同
性低潮经过简单的心理和生理调节，基本上可以平静度过；而性冷淡作为一种长期的病态，需要经过心理和生理两方面的专业治疗，才能得到根本的解决。
责编/茵男