今日的习惯是你明日的命运

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亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”

根据行为心理学的研究结果：三周以上的重复会形成习惯；三个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。

有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天只有24小时。我们常说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，用光阴与黄金相比，显见其价值之昂贵了。那么，利用好每天24小时，管理好自己的时间，以求得最大的效用，无论对个体或集体而言，这都是十分必要和重要的。

确实，时间对每个人来说，是最公平的。但是人们在同样的时间中学到的知识或做的事情却大不一样。其中一个重要原因，就是是否养成合理有效地管理和利用时间的习惯。

有些同学对上课时间不珍惜，注意力不集中，老师讲他也讲，或者开小差，做小动作。这既耽误了听课，也妨碍了对内容的理解和记忆。

学习知识的过程是一个领会――巩固――应用的过程。在这个过程中，听课让我们领会所学。不能领会就谈不上巩固和应用，就必须“重新学习”，白白浪费不应该浪费的时间，往往事倍功半。

有些同学认识不到课堂时间的宝贵，他们错误地认为课上不上无所谓，课后或课下可以自学呀！我们必须知道，有老师针对性的点拨和指导，课堂时间的价值相对自习课、课外时间的价值更大，课堂不认真听讲，课后再拼命紧张地学，这不是本末倒置和得不偿失吗？

有的同学虽然形成了认真听课的习惯，但不重视自习课的时间。自习课看小说，听音乐，玩耍。这样的习惯干扰了对知识的巩固过程。对知识的巩固必须趁热打铁，否则知识就会迅速大量地被遗忘。

还有的同学不重视课余、课外时间，不重视知识的应用。知识的应用有课业练习、社会实践等。由于许多课余时间被浪费掉，课业练习达不到熟练的程度，也没能将所学的知识应用于实际生活中，所以学习成绩依旧得不到有效提高。

因此，学会有秩序地生活和学习，充分利用时间提高学习效率是非常重要的一件事情。同学们如果把一天的学习结合自己的习惯，按规律安排好，制成作息时间表，按照计划严格执行，就会把事情办得有条有理。如果对一天的事情心中无数，碰到什么干什么，结果就会浪费时间。合理支配时间，可以把一天要做的事分为重要、比较重要、不太重要三类，先做最重要的，再做比较重要的，最后做不太重要的。这样既可保证完成一天的主要学习任务，又可提高时间利用率。

选择最佳时间做最重要的工作。由于人体生物节律的作用，人们一天之内体力、情绪和思维的状况不尽一致，导致有时学习效率高，有时学习效率低。一般来说，早晨起床后记忆最好；饭后一小时内由于全身活动能量集中于消化器官，头脑活动相对迟缓，最好不安排读书。

交叉阅读各类不同的书籍，有利于提高阅读效率。阅读同一类书时间过长，会引起大脑皮层机能的抑制，出现脑子发胀、昏昏欲睡的现象。如果在较长时间学习中交叉阅读两三类书，可减少疲劳。学习时间长了，到户外走一走，活动活动，也是恢复精力的好办法。

千万不要忽视小块时间。抓住活动的间歇时间，比如几分钟、半小时读一段书，背诵几个单词，都会收到“积少成多”、“聚沙成塔”的效果。

另外，合理支配时间还要养成一坐下来就能迅速排除干扰，置身心于学习活动的习惯。这有赖于自己学习的计划性、自主性和掌握心静的一些方法与技巧。合理支配时间的习惯还包括珍惜别人的时间，不在别人学习、工作时无端地聊天、吹牛，或者捣乱、起哄、破坏纪律等。

亲爱的同学，如果你养成了合理支配时间的习惯，想不成功都难！