女性•新闻

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仰卧起坐可帮助治疗妇科病

女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，这样能调节中枢神经。做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。此外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。

男人缺钙容易不育

男性生育能力可能与骨骼健康有关。美国最新一期《细胞》月刊发表了哥伦比亚大学研究，研究负责人杰勒德•卡尔桑蒂指出，骨骼能够释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素能够增加激素的生成量，激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，激素也随之减少，导致量减少，影响男性生育能力。

最有幸福感的男女年龄差距

欧洲科学家们做的一项调查显示，年龄是影响婚姻稳定的一个关键砝码。英国巴斯大学伊曼纽尔弗拉尼耶博士对1534对情侣进行了一项追踪调查，结果显示，能强有力维系婚姻的最佳情侣模式是男女双方均受过高等教育且无离异史，同时男方比女方年长5岁以上。研究者称，妻子比丈夫小5岁以上是最不容易产生矛盾的年龄组合，他们的离婚率为其他婚姻的1/6。

发呆走神可帮助减轻疲劳

心理学家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。

保持幸福快乐有益健康延年益寿

《应用心理学：健康与安宁》杂志上撰文说，他们对160多项研究结果进行分析后发现了一个普遍的结论，即幸福快乐与寿命存在着密切联系，幸福快乐的人往往更健康，而健康的人往往更长寿。研究人员解释说，当人们感到幸福快乐时，免疫系统会增强，因压力产生的激素会减少，疲劳的心脏会很快得到恢复。反之，当人们感到焦虑、抑郁、悲观时，他们患各种疾病的几率就会增加。有专家称，尽管幸福快乐不是“灵丹妙药”，但各种证据表明，幸福快乐既可减少患病几率，也可降低早亡几率。