日本空手道初级教程(八)
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铁骑
（1）铁骑初段
铁骑从初段到三段，共有三种形，无论哪种形，其站立方法都是马步站立。因为这种站立方法正好与骑马时的样子相似，所以称为马步站立。也就是以骑马的样子，将双膝分开，两腿弯曲，双脚内扣。这种站立方法，既是铁骑的特征，也是非常庄重而有深度的形。
铁骑初段，可以说是从古到今的最有代表性的形。
演武线为一字形。乍一看似乎只是种很单调的形，但一个个移动的方法，手的技巧，会使练习者越练越有兴趣。
已经去世的船越义珍先生曾说过：“如果习惯了这种站立方法，并充分体会的话，即使在刮台风时，拿着木板套窗上了房顶，也绝对不会被吹走”。
铁骑初段共有25个动作，演武在30秒内完成，演武线呈一字形。
准备姿势：从自然体开始，先将左脚，再将右脚拉回，呈并足站立。两肘稍微弯曲，右手在下，左手在上，叠放于下段（图1）。
1、（开始）面朝右方，交叉站立：在面向右侧的同时，猛地下蹲，将全部体重置于右腿，左腿放于右腿前面，使之交叉。双手保持不变（图2），这一瞬间很重要。
连络动作：在将重心移到左腿的同时，将右手使劲挥至左腋下。从这个地方开始，使双手使劲交叉，采取稳稳站立的态势（图3）。
2、左中段背刀接招：稳稳站立，进行右背刀接招。图中是将脚高高抬起，然后踩下去，但如果习惯了的人，仅仅移动脚也可以。但是，手部动作要认真，做到位（图4）。
3、下半身不变，左拳右后击：腰以下部分不变，将上身尽量扭动，进行左拳右后击（图5）。这是柔道中肘击要害部位的动作，左肘贴放在右手处，右手有招引敌人的意思。
分解：左拳右后击时贴放的右手指，注意不要向下弯曲（图6）。
连络动作：只将面部向左侧使劲转的同时，双拳在腰右侧处叠放。右拳往回收，左拳侧立，小拇指在下（图7）。
4、姿势不变，左下段驱逐：从右肩处加入反作用力，然后挥下，进行下段驱逐（图8）。
5、右中段勾击：姿势保持不变，拉回左拳，进行右钩击。右钩击时，要将肘充分伸开，在软肋高度水平出击。臂与胸的距离，以15公分左右为宜（图9）。
连络动作―1：上身、腰的高度，保持不变，运动右脚，使之在左脚前与左叉（图10）。要注意两膝间不要留有空隙，要紧紧贴住。
连络动作―2：将左脚高高抬起，采取深深踏入的态势。踏入时，要使脚尖呈山形移动。
6、马步站立，右中段臂接招：将左脚使劲踏下，把右勾击的臂猛地运至左腰处，然后呈马步站立的同时，进行右中段臂接招（图12）。拳的高度与肩高相同。
连络动作：接着，将右拳运至左耳处，左手运至右腰处，使双臂使劲在身体的正面交叉（图13）。
7、左上段接招与右下段驱逐：上下段同时接招，右臂通过内侧进行下段驱逐，左臂有欺骗对手击打的意思（图14）。
8、左上段里拳：将进行下段驱逐的手臂，收回至胸前，用左里拳打向对手的额部，左肘放在右拳上方，注意左肩不要抬高（图15）。
连络动作：只将面部朝向左侧。虽说如此，必须准备好充沛的精力，不要忘记眼睛要瞪着对方（图16）。
9、向左方，左脚回勾再顶击：不改变马步站立的姿势，突然左脚回勾，左膝顶起。上身保持不变，左脚回勾再顶击是大幅腿的移动，预防从正面来的攻击的拚命的技巧（图17）。
10、踏下去，左中段内接招：用脚回勾顶击的脚踏下的同时，只将上身尽量扭转，进行左中段内接招。右拳附在左肘处不变（图18）。
连络动作：姿势不变，只将脸部朝向右侧（图19）。
11、向右方，右脚回勾再顶击：上身的姿势，左脚保持不变，进行右脚回勾再顶击（图20）。注意不要改变马步站立的姿势。
12、踏下去，左中段外接招：将左脚踏下，恢复到马步站立的同时，只将上身向右扭，进行左中段外接招（图21）。这时，成为外接招。右拳附在左肘处不变。
连络动作：再次将面部朝向左侧的同时，同时收回双拳，叠放于右腰上（图22）。
13、向左方双手击（吆喝）：双拳同时向左侧出击，出击的瞬间，要大声吆喝，左臂直击，右臂进行钩击。要注意臂的高度（图23）。
连络动作：面朝左侧不变，将左手猛地大幅运至右腋下方（图24）。
14、左方、左背刀接招：向左侧进行左背刀接招。右拳拉回至右腰上（图25）。有用自己的左手臂招引从左侧击来的拳头的意思。
15、右中段后击：右拳完全与左肘内侧靠上，重度出击（图26）。
连络动作：面朝右侧的同时，将双拳叠放于左腰的上方（图27）。为了拳头不松动，要使劲攥住小指。
16、右方、右下段驱逐：身体直直地朝着正面，这时的目光很重要。如果眼朝下方的话，既没有什么威力，也不会发出力量（图28）。
17、上身不变，左钩击：眼睛直盯对方，注意手腕不要弯曲。另外，不要将腰浮起来。如果能迅速、有力地出击的话，相应的钩击也就变得非常灵活（图29）。
连络动作：上身保持不变，将左脚快速抬到右脚前面交叉。右脚不只是脚趾向前移动，必须是脚趾与脚后跟同时移动（图30）。
18、踏下、左中段臂接招：大步踏下，呈马步站立的同时，进行左中段臂接招（图31）。连络动作与18的动作不要断开，要连续流畅地进行。
连络动作：姿势保持不变，将左拳伸至右肩处，右拳伸至左腰处，利用其反作用力，使两臂在身体前面大幅交叉（图32）。
19、右上段接招与左下段驱逐：右拳招架上段，左拳对付下段。注意图中虚线部分。中途的动作要使劲、快速进行（图33）。
20、右上段里拳：将左臂拉至软肋前面的同时，扭动右臂，向对方面部打入右里拳（图34）。
连络动作：姿势保持不变，只将脸部朝向右侧（图35）。
21、上身不变，右脚回勾再顶击：腰的高度，经常要保持一定（图36）。注意，绝对不要使腰浮起来。
22、踏下，右中段内接招：以右足刀踏下，呈马步站立的同时，进行右中段内接招。是用臂的外侧接招，不过要稍微扭动身体（图37）。21与22是连续动作。
连络动作：只将脸部朝向左侧（图38）。
23、上身不变，左脚回勾再顶击：正如多次提到的那样，要注意腰不要变形走样（图39）。
24、踏下，右中段外接招：只扭转上身，用铁锤防御对手的攻击（图40）。23与24是连续动作。
连络动作：在脸朝向右侧的同时，双拳在左腰处叠放。右拳在上，身体的朝向是正面（图41）。
25、向右方双手击（吆喝）：在剧烈、激烈吆喝的同时，进行中段双手击。右臂进行直击，左臂进行钩击（图42）。
恢复：拉回右脚呈并立站立。将右脚静静地拉至左脚处，两手叠放（右手在下，左手在上）恢复到“准备”的姿势（图43）。
背刀接招：在实际应用背刀接招时，肘要充分弯曲，使手掌尽力朝上，使之能够从上方正好抑制对手的攻击（图44）。
钩击：不差分毫地在外侧化解对手的击打，从最近距离进行钩击（图45）。但是，钩击时很难用力，很不容易掌握，所以要反复练习。
上段接招与下段驱逐1：左右同时招架对手的攻击（图46）。
上段接招与下段驱逐2：接着，向对手的面部击出里拳（图47）。
上段接招与下段驱逐3：（图48）。