刮痧刮出健康与美丽
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揭开刮痧的神秘面纱
小张睡觉不小心，落枕了，影响工作和生活，整天愁眉苦脸、精神不振。正当他无计可施时，一次偶然的机会，经人给刮了一次痧后，竟然活动自如，落枕消失得无影无踪。北方冬天的清晨，寒风凛冽，小李出门着急，受了风，肩膀又酸又疼，经家人用痧板刮了一次，就感觉轻松多了。
刮痧是以中医的经络学说和生物的全息理论为指导，用边缘较圆滑的工具，如水牛角板等蘸上水或剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫淤斑或淤点，即出痧，从而达到调整阴阳、舒筋通络、促进代谢、排出毒素、预防和治疗疾病的目的。一般多用于治疗中暑、外感。其适应症有感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等。
痧为何物
痧就是在皮肤下面，我们看得见的一种红色或者紫红色的斑点和斑片，实际上是渗出于血管之外含有代谢产物的血液。体内的风湿之气和血液里的一些代谢产物，引起了血液循环障碍就会出痧。
出痧的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，痧出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的淤血会在3～5天内逐渐消退，迟一些也不会超过l周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法能活血化淤，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来更健康、美丽。
刮痧器具知多少
刮痧使用的工具很简单，只要是边缘光滑的东西都可以，如用光滑的铜钱、铜勺柄、调羹、瓷汤匙、梳子、光竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、玻璃棍，甚至钢笔尾端都可作为刮痧工具。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用牛角刮痧板最佳，它对人体肌肤无毒性刺激和不良反应，具有发散行气、活血和营的作用。刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之。为了防止刮破皮肤，无论用哪一种刮痧板都必须蘸上香油或其他剂。有条件的，最好使用专门的刮痧活血剂，它具有活血化淤、清热解毒、开泄毛孔、减轻疼痛、消炎止痛等作用。
教你学刮痧
1.患者取舒适，肌肉放松，充分暴露施治部位，并用温水洗净局部。
2.用牛角刮痧板或边缘光滑的汤匙、调羹、铜币等蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮拭的部位单向重复地刮。
3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处刮20下左右，直到皮肤出现深红褐斑条为止。
4.刮痧部位通常在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧，臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧，也可按照病情需要选择适合的部位。
5.一般家庭保健型刮痧无严格时间限制，以自我感觉舒服为度。每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。
哪些人不宜刮痧
刮痧疗法对于大多数人都是适用的，但也有禁忌。以下病人或部位不能刮痧：
l.月经期妇女的下腹部，孕妇的腹部、腰骶部，妇女的；
2.有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少等；
3.皮肤高度过敏，或患皮肤病的人；
4.小儿、久病年老、极度虚弱、消瘦、皮肤失去弹力者；
5.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者；
6.心脏病、精神病及下肢静脉曲张患者；
7.心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿者；
8.骨折患处不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患处刮拭；
9.外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧；
10.原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。
刮痧治病需注意
l.刮痧时应注意室内保暖，尤其是在冬季，应回避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直吹刮拭部位。
2.刮痧时最好不要用红花油代替刮痧油。红花油虽然可以活血化淤，但其中的辣椒素会增加对皮肤的刺激，使皮肤变得粗糙，甚至过敏或出现黑斑。
3.刮痧时要密切观察患者局部情况和注意询问患者的感受。
4.刮拭部位要正确。只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。
5.重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。刮痧时应根据患者自身和疾病的特点掌握力度和控制时间。
6.刮痧后，饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15～20分钟。30分钟内忌洗冷水澡，一般约3小时后才可洗浴。
7.刮痧完毕应擦干油或水渍，并在青紫处抹少量祛风油，让患者休息片刻。另外，饮食上要忌食生冷瓜果和油腻食品。
8.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。皮肤有化脓性炎症，渗液溃烂的，以及急性炎症出现红、肿、热、痛者，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损周围刮拭。
9.谨防晕刮。若出现头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷、恶心呕吐等症状，应迅速让患者平卧，饮用一杯温糖水，迅速用刮板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉穴。