“空巢”如何变“暖巢”?
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蓦然回首，孤独的伫立在风雨中
口述：周晓芳
从中学到大学，到同一家单位，到同一段婚姻，曾经招来太多的羡慕嫉妒恨。在不同的道路上经历了一番风雨历程后，蓦然回首，熟悉的面孔已经陌生，已经找不到来时的路。
曾经，早晨一起送孩子进学校，一起进单位，一起工作，傍晚一起接孩子回家，一人辅导孩子功课一人做饭，饭后全家人一起散步，周末根据天气安排一天出游，或全家人一起或跟朋友们一起，每人一辆自行车，吆喝一声便出发了。那时候孩子年龄小学习没压力，我们的工作也早已熟悉，生活得很有规律。经济上虽不宽裕，日子过得也还滋润，感觉还是很幸福的。
10年前他下海自己做老板，赚的钱的确多了起来，可回家的时间越来越不规律，孩子见到他的时间也越来越少，照顾孩子的生活和学习渐渐落到我一个人的肩上。10年了，孩子的课业负担加重，老公的生意也越来越忙，基本变成了我一个人带孩子。尤其是孩子上高三的这一年，我为了节省孩子的时间，直接在学校附近租了房子。每天早早起床，做饭，等孩子吃完早饭去学校，再打扫卫生，开始一天的工作;中午提前从单位出发，先到市场上买菜，三四十分钟的路程，赶回租房的地方，为儿子做中午饭，安顿儿子午睡，轻手轻脚收拾屋子，看着时间叫孩子起床，晚上又早早回家，准备晚饭和夜宵。不仅如此，上班时也在考虑，给孩子做点什么好吃的增加营养？儿子要的书去哪里能买到？……甚至有时候儿子功课紧了还要帮他抄笔记，忙得不亦乐乎。
如今孩子以优异的成绩跨入名牌大学的校门，我空下来的时间渐渐多起来。我常常不由自主地关注儿子所在城市的天气预报，揣测儿子的生活，看到外地军训教官打学生的新闻，就会担心儿子会不会受委屈，天气凉了，不知道孩子有没有加衣服。一担心，就给儿子打电话、发短信、发微信、视频聊天。儿子开始联系还比较多，没两天跟宿舍同学熟了，就有些不耐烦了，电话三言两语就把我打发了。
老公在我的唠叨下回家次数渐渐多了，共同语言却渐渐少了，更没有了以前的耐心。特别是对孩子的牵挂担心无人倾诉，我只能常常对老公说，开始他还应付几句，后来直接送我4个字――杞人忧天。我真不知道自己做错了什么。结婚20年为这个家我可是兢兢业业，为他们父子操碎了心，没有功劳总有苦劳吧？我怎么在谁面前都会招人烦呢？我怎么越来越觉得自己在扮演现实版的祥林嫂呢？
点评：不管是孩子的成长中吞噬了妈妈的自我，还是妈妈过度关注孩子以至于迷失自我，当孩子已长大妈妈才意识到自我已远去。失去自我用了20年，找回自我却没有太多时间。
为了家，也是为了爱
口述：柳立波
为了能让老婆孩子过上更体面的生活，我一个人投身在商海中拼搏。儿子很努力，也很优秀，这是我工作的动力。儿子的优秀离不开老婆的培育，这也是令我引以为豪的。每当看到老婆的憔悴，儿子的疲惫，我这个家庭的顶梁柱就暗下决心：一定要让他们过得更好！
儿子的那张名牌大学的通知书是他们娘俩交上的完美答卷，这张答卷让我欣慰，让我自豪，同时也为我带来无尽的压力。要为优秀的儿子保驾护航需要我更加努力奋斗，不仅经济上需要更多储备，个人思想也要上新台阶。个人素质的提升，生意策略的改进，人员的调整……我有多少工作要做啊！
从儿子呱呱落地那天起，我们一天天地盼望儿子长大，如今儿子已经长大了，就像雏鸟羽翼已经丰满，开始尝试着离开巢穴。当然适应期我也担心过，可已经过去这么久孩子基本适应了，我相信儿子完全有能力打理自己的生活，他需要有自己的生活。
老婆围着儿子转的时间太久了，一时还无法离开那个轨道。相比儿子对新环境的适应，老婆更难适应离开儿子的日子。我相信老婆的能力，在不久的将来，她一定会找到适合自己生活的方法。
我是家里的男子汉，家庭发展的大方向还是需要我去把握的。如何把稳家庭这条大船的航向需要能力，也需要智慧。为了家，也为了爱，我责任重大！即使再难我也会奋力向前！
点评：男人的爱更多的是责任，是如今踏踏实实的努力，未来创造一个更优越的生活环境;女人需要的爱则是现在更多的陪伴，是对自我价值的认可和肯定，是空巢期新生活适应的过渡。
情感解析：家长造就“读书机器”的同时，女人把照顾孩子生活起居当成自己的事业，逐渐失去自我，淡化夫妻感情。当孩子离家展翅高飞时，家长无聊空虚，比孩子更难适应新生活，于是呼唤曾经的温馨，渴望家庭的滋养。同时，男人把自己打造成“赚钱机器”，孩子的优异成绩无形中为“顶梁柱”带来压力，不得不把所有的精力用于做好自己的“本职工作”，对妻子“爱的召唤”无暇顾及。
男人给的不是女人想要的，女人想要的不是男人努力争取的。女人的感情是细腻的。习惯用倾诉发泄情绪，表达感情，害怕孤独，渴望倾听。男人的感情是厚重的，厚重的礼物需要时间去等待。
这个世界每个人都会有太多的愿望，相信每个愿望都是美好的，可不是每个愿望都有实现的机会。对方想说的时候你不想听，你想听的时候对方也未必有机会说。让我们把握当下，珍惜现在。
一枝独秀不是春，百花齐放春满园
口述：周晓芳
经过专家的指导，我明白我的孤独感来源于妈妈早年价值观的传递。妈妈一共生下我们兄弟姐妹6人，在那个物质匮乏的年代里拉扯大我们，还帮我们一个个把孩子带大，在妈妈看来带孩子就是女人的事业。可我是新时代女性，我有自己的工作，也有自己的生活。
专家建议我联系身边一些同样情况的家长妈妈，大家的境遇几乎差不多，我们建了群，把对孩子的牵挂转化成对孩子情况的交流，空巢的我们，彼此鼓励，相互安慰。
专家帮我回忆起陪孩子一路走来的成功经验，鼓励我写出来与大家共勉。我静下心来，认真回忆，真诚地记录点滴心得，陆续贴到群里，希望能够对别人有所帮助。
我还丰富起自己的业余生活，扩大了交际圈。多年来，我一直喜欢软笔书法，总是因为经济或时间问题没有坚持下来，每次听说哪里有画展推脱掉其他事也要去饱一下眼福。如今我重拾软笔书法，报了师范大学的软笔书法学习班，每周按时上课，中间有机会就琢磨写作技巧，跟同学们走到一起时，一定要切磋一把。
专家的引导，还让我明白：曾经，老公一直生活在我身边，对我的一举一动都很了解，不需要太多语言上的交流。如今，我们的交集已经很少，虽生活在同一个屋檐下里，可不同的工作环境，面临不同的人和事，彼此的困难必须通过语言上的交流才能增进了解，继而共同去面对解决。
我调整了跟老公的交流方式，遇到困难由以前的抱怨变成了求助，直接把问题讲清楚，然后提出自己的希望。老公对我的事不仅耐心听，还积极地出主意想办法，有时候还会耐心开导，能帮上忙的就直接出手。
经过一段时间的努力，我们的冲突少了，感情变好了，相濡以沫的感觉渐渐回归了。（责编/诗坤）
张丽：心理咨询师，婚姻家庭咨询师，中科院心理所研究生。qq：754879103。