没事喝喝茶 防治高血压/喝花草茶防衰老
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文/王静
高血压病属中医“头痛”、“眩晕”等病症范畴，同时与“不寐”、“心悸”、“中风”等病证亦有一定联系。中医认为，本病的发生常与情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素有关。临床辨证主要分为肝阳上亢、肝肾阴虚、痰浊内阻、阴阳两虚等证型。下面提供几款茶饮，帮助老年朋友们防治高血压。
1.松萝茶 松萝茶10克，用沸水冲泡，频服。具有清火、下气、降痰功效。适用于治疗高血压病，大便秘结，顽疮不收口。
2.龙茶散 绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服，每次3克，每日2次。具有清热泻火、平肝降压功效。适用于治疗肝火旺盛所致高血压、口苦等症。
3.菊槐茶 、槐花、绿茶各3克。用沸水冲沏，待浓后饮用，每日代茶常饮。具有清热散风、降压功效。适用于治疗高血压眩晕。
4.玉米须茶 玉米须30克，茶叶5克。用开水冲沏，每日代茶饮用。具有清热利尿、消肿、降压功效。适用于治疗肾炎合并高血压症。
5.山楂茶 、山楂、茶叶各10克。用沸水冲沏，代茶常饮，每日1剂。具有清热、降痰、消食健胃、降脂功效。适用于治疗高血压、冠心病及高血脂症。
6.杜仲茶 杜仲叶、高级绿茶各6克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。具有补肝肾、强筋骨、降压功效。最适宜高血压合并心脏病患者饮用。
7.三根汤 老根菜、榆树根各30克，茜草根15克。水煎服，每日1剂，每4周一疗程。具有活血清热降压功效。适用于治疗冠心病、高血压。
文/张艳
1956年，英国的哈曼博士提出了著名的《自由基衰老理论》，理论中，哈曼博士详细介绍了人类衰老和生病的原因：人体内氧化过程会释放一种活泼的有害物质――自由基，它带有一个不成对电子，在体内肆意掠夺其它分子的电子，破坏了细胞、DNA、RNA和蛋白质的结构，使体内细胞、组织、脏器的功能降低，并不能被再修复，人体免疫系统功能下降，导致各种疾病的发生，甚至死亡。
同样，氧化也是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。
抗氧化不仅仅是身体内的环保，现在连脸部肌肤也要开始进行抗氧化工作。简单的说，脸部的抗氧化就是将青春留在脸上，并且屏除外在环境，比如紫外线、脏污空气等对皮肤的伤害，再加上年龄的自然老化，让岁月不会在脸上留下明显的痕迹。
每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。因此，每天补充含抗养化成分的食物对人体和肌肤都是至关重要的。最著名的抗氧化物质有维生素E、维生素C、花青素、硒、β-胡萝卜素、辅酶q10、番茄红素、SOD等。而像花草茶、橙子、番茄、葡萄、坚果、绿茶、樱桃等都含有这些物质。
抗氧化不能消除已经出现的皱纹，但能有效防止下一条皱纹的产生。抗氧化是一项长期的工作，坚持每天抗氧化，你就能比同龄人年轻。