多管齐下防秋燥

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初秋时节，天气逐渐凉爽起来。气温下降的同时，空气中的水分也在减少。气候干燥，加上昼夜温差大，容易引发口鼻、皮肤、呼吸系统等方面的疾病。所以，进入初秋，更需对孩子进行特别精心的护理。

注意滋润口鼻

秋季，孩子常感到嘴唇干燥，因而会不自觉地用舌头舔嘴唇。唾液中有黏液素、蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，水分一蒸发，会使嘴唇更加干燥。所以，要教孩子多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛、辣等刺激性食物和过于甘甜、油腻的食品。还要让孩子养成饭后漱口的好习惯，因为这样不仅能保持口腔清洁，还可以防止盐分吸收口腔中的水分。

给孩子准备一支儿童专用润唇膏，早、中、晚饭后和睡觉前用温水给孩子洗干净嘴巴，涂一些润唇膏。如果孩子的嘴唇已经比较干燥，甚至有干裂、脱皮等现象，就需要多涂几次。尤其是在睡前，可以多涂一些。除了专用的润唇膏，麻油、金霉素眼药膏、维生素E胶丸中的油脂也能起到很好的滋润嘴唇的作用。需要注意的是，不能涂甘油，因为甘油本身不是油剂，是一种多元醇，有脱水作用。

幼儿的鼻腔内黏膜血管丰富又极其脆弱，干燥的空气很容易引起血管破裂，导致流血。所以，要注意保持室内空气的湿度，可以安装加湿器。还可用棉签蘸生理盐水给孩子滋润鼻腔，保持孩子鼻子通畅。忌用油性剂，以免吸入引起类脂性肺炎。

如果孩子流鼻血了，首先不要惊慌，应该马上让孩子坐下或者躺下，用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处。按压几分钟后，轻轻松开手指，一般鼻血就可以止住。如果出血比较严重，应立即去医院处理。

呵护好皮肤

幼儿的皮肤薄嫩，血管丰富，容易出现痱子、湿疹等各种皮肤问题。在秋季，要坚持给孩子勤洗澡，洗澡时要用儿童专用的沐浴露。如果孩子皮肤干燥，或有脱皮现象，可在浴盆中放入适量婴儿润肤油，洗完澡后还要趁着皮肤湿润给孩子全身擦上润肤露，防止皮肤表面的水分散失。

夏秋交替之际，气温变化大，要及时给孩子增减衣物，不能总是怕孩子受凉给孩子穿太多；否则，孩子容易出汗，引起痱子。

维生素 A的主要功用是维持上皮组织的正常构造，如果孩子缺乏维生素 A，就会发生皮肤干燥的现象。因此，在饮食方面，要多给孩子吃含有维生素 A的食物，如含脂的牛乳、豆类食品、蛋类、胡萝卜、菠菜、番茄等。

孩子的衣服，尤其是贴身的内衣，要尽量选择纯棉制品。纯棉衣服刺激性小，比较透气，也有利于吸汗，对孩子娇嫩的皮肤有很好的保护作用。

呼吸系统的调养

每到秋季，患有感冒、发热、咳嗽等症状的幼儿都会增多。中医认为外燥伤人，且多从口鼻而入。此时，身体首先会以肺来抵抗。所以，燥易伤肺，会出现干咳、痰量少、气喘、胸闷等症状。幼儿的器官发育还不成熟，对外界的变化较成人更为敏感，也就更容易出现各种不适。

为防止秋燥引起呼吸系统疾病，就要注意让孩子多喝水，多吃一些有润肺作用的水果蔬菜，比如萝卜、莲藕、荸荠、梨等。这些食物不但滋阴润肺，而且水分多。富含大量水分的食物能够滋养身体、平衡干燥的空气。另外，蜂蜜、芝麻、银耳等也都是有滋润效果的食物。

此外，要让孩子多喝一些应季的时令粥及汤水，比如金银花茶、白茶、乌梅甘草汤、梨和粳米同煮的秋梨粳米粥、百合和银耳同煮的百合银耳粥、银耳和冰糖同煮的银耳羹等。这些食物可以从身体内部补水，能滋润呼吸系统器官，有效防止皮肤干燥。

防秋燥还要少吃热量高的油炸类食物、含糖量高的食物以及干果。这些食物油分大、易上火、影响消化，吃多了会出现“上火”症状。

总之，秋季要多喝水，多喝汤、粥等，要多吃滋阴润燥的食物和酸味的食物，饮食要以清淡为主，宜偏寒凉，少食热类食物。还要注意润泽皮肤，保持皮肤表面的湿度。只有做到内外兼补，才能有效地防止秋燥，让孩子安然地度过容易“多事”的干燥初秋。