霾会给人体带来哪些损害

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霾（音埋）又叫做大气棕色云，它是一种近似于雾的自然现象。但霾和雾的最大区别在于：雾的成分中９０％以上是水，而霾的成分中８０％以上是粉尘颗粒。霾的形成主要是由于大风天气少、高空气温比低空气温高和城市空气污染严重等原因造成的。其中空气污染严重是形成霾的主要原因，这也是霾多出现在城市中的主要原因。科学研究发现，霾中含有多种对人体有害的成分，人长时间生活在霾的环境中，其身体和心理都会受到很大的伤害。那么，霾究竟对人体有哪些损害呢？

一、容易使人患呼吸系统疾病：科学研究发现，霾中含有灰尘、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子和汽车废气等多种直径小于１０微米的固体颗粒。这些固体颗粒可穿过鼻毛和鼻黏膜的阻挡，直接进入并黏附在人的呼吸道和肺叶上，从而可引起鼻炎、支气管炎和肺炎等呼吸系统疾病，甚至可诱发肺癌。

二、容易使人患心血管疾病：霾中含有大量的粉尘颗粒，这会使空气变得干燥。人待在这样的环境中，体内的水分会快速流失，这会使人的血液黏稠度迅速升高，使人易患心血管疾病。

三、可增加人们患传染病的几率：若天空中充满了霾，近地层就无法接受到紫外线的照射。这会导致空气中传染性病菌的活性大大增强，从而可增加人们患传染病的几率。

四、可影响人皮肤的健康：霾中含有的粉尘颗粒具有很强的吸附力。人长时间待在这样的环境中，皮肤上会吸附很多对人体有害的粉尘颗粒，这会使皮肤变得干燥、粗糙，甚至可引发皮肤癌。

五、可影响人的心理健康：阴沉的霾天气很容易让人心情郁闷，产生悲观的情绪。调查资料显示，在有霾的日子里出现自杀、夫妻吵架和生意谈判破裂等案例的几率要比在晴朗的日子里多３倍以上。

因此，生活在现代城市中的人们应高度重视霾的危害。那么，该如何减少霾对人体的伤害呢？为此，专家告诉我们，在出现霾的日子里，人们应做到以下几点：

一、要尽量避免出门：人们（尤其是老人和儿童）在有霾的日子里要尽量避免出门。若必须出门，则应选择乘坐公共汽车等方式，尽量不要步行或骑自行车，以免吸入过多的粉尘颗粒。人们在有霾的时候出门应戴好口罩、墨镜，并应涂抹润肤液或隔离霜，以减少粉尘颗粒对呼吸系统和皮肤的损害。另外，喜欢运动的人在有霾的日子里应将锻炼改在室内进行，或者将锻炼安排在傍晚的时候进行，因为在傍晚的时候霾多半已经散去。

二、要多喝水：人们在有霾的日子里一定要多喝水。这是因为多喝水不但能避免血液黏稠度增高，预防心血管疾病的发生，还能加快血液循环的速度，使人体能尽快将吸入的粉尘颗粒排出体外。

三、要多看一些笑话类书籍或娱乐节目：人们在有霾的日子里应多看一些带有笑话的书籍和一些轻松的娱乐节目，这样可缓解霾给人心理带来的压抑感。