寒冬多干燥 善用加湿器

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冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难。所以，加湿要适度为好。加湿器是“双刃剑”，用得好防病，用得不恰当也会引发疾病。

冬天，尤其是入九之后，空气已经变得异常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血……家庭中的干燥不利于人们的皮肤，也不利于家具、墙面的维护。如何达到平衡的室内湿度，是加湿器的首要任务。可有些人买加湿器的时候觉得很有必要，拿回家用了几次就遗忘掉了。

有些医院在病房也大量使用空气加湿器，因为适当增加空气湿度可以避免诱发各类呼吸道疾病。然而，加湿器也是“双刃剑”，用得好防病，用得不恰当也会引发疾病。

用好加湿器能防呼吸道疾病

随着人们生活水平提高，空调广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病也随之滋生。而加湿器能在雾化过程中，释放大量负氧离子，有效增加室内湿度，滋润干燥空气，并与空气中漂浮的烟雾、粉尘结合使其沉淀，能有效除去油漆味、霉味、烟味及臭味，使空气更加清新，保障您和家人的健康。

北方冬季天气干燥，空气中湿度较低时，人体呼吸道表层的黏膜容易干燥，弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，一旦黏膜损伤，则引发黏膜充血，附着在表面的细菌就轻而易举地入侵到体内，引发各类呼吸道疾病。故人通过鼻、口吸入大量加湿器震荡在空气中的水分，有利于保持呼吸道的湿润，最大限度地减少慢性支气管炎、慢性哮喘等病的发生和复发。

冬天是呼吸道疾病的高发期，加之冬天又较为干燥，所以有经济条件的老年病患者和慢性病患者可购买一台空气加湿器，适当增加空气中的湿度，可以有效地降低各类呼吸道疾病的发生。

用加湿器须防“加湿性肺炎”

室内空气加湿，可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器，所以现在很多家庭都买了加湿器，甚至24小时开个不停。但是，专家指出，加湿器使用不正确，非但不能净化空气，反而会增加患呼吸道疾病的可能性！

有家长曾抱怨，自从家里用上加湿器后，女儿睡觉时打起了呼噜，还经常咳嗽，诊断表明，小女孩是因为“室内空气湿度过高”而患上了轻度哮喘。另外，加湿器使用不当还可能引发“加湿性肺炎”。这是因为加湿器在使用时，如果没有得到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患“加湿性肺炎”。

专家建议，当空气湿度大时，会更加容易滋生细菌，导致大的颗粒悬浮在空气中，如果吸入肺中，会引起肺部不适。所以，当不得不经常开加湿器时，要多吃润肺的水果，例如大鸭梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏类的中药饮品。

关节炎、糖尿病患者：慎用加湿器

关节炎、糖尿病患者应慎用空气加湿器。潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，所以该类病人最好不要使用。若该类病人确实需要使用加湿器来降低一些呼吸道并发症的发生，最起码应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以稳定原发病的病情。

随时根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。因为不少患者都只在刚开始购买空气加湿器的时候调整湿度，使用以后就很少再去调节。这样会使加湿器的作用大打折扣，一旦天气下雪或下雨，室内外湿度上升，加湿器的湿度仍不调低，无形中就增加了湿度，既使人感觉黏糊糊的不舒服，长时间也不利于人体的健康；若天气变得过于干燥，而加湿器的湿度仍不调高，则削弱了加湿器的作用。

加湿器不能长时间开

冬季，人体感觉比较舒适的湿度是50%左右，如果空气湿度太高，人会感到胸闷、呼吸困难，所以，加湿要适度为好。

一般湿度为40～60%左右，人体都会感觉良好。一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，则容易使人患上感冒。在空气湿度为55%时，病菌较难传播，但若空气湿度太高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。

所以，使用加湿器，要控制好时间，一般根据加湿器的量大量小，到你感觉空气不那么干燥的时候，就可以关了，过一会再开。可以在房间放一个湿度计，控制一下。长期用加湿器的家庭，使用时最好配置湿度表，将室内湿度保持在一定范围，并控制使用加湿器的时间。

加湿器摆放位置

一般来说，空气加湿器主要起的是湿润整个室内空气的作用，放在哪里都可以。但因为它是电子产品，工作中可能会有一些电子辐射，因此最好不要离人体太近，专家建议离人体2米左右的距离。

如果将加湿器放远，晚上仍觉得空气干燥的话，可以在睡前提前一两个小时打开加湿器。空气的湿度要根据情况进行调节，可以用湿度计进行测量，并根据空气湿度调整加湿器的工作状况。

另外，人体最适宜的空气湿度也是细菌适宜滋生的湿度。所以，在使用加湿器时，要注意适时开窗通风，同时也要保持室内清洁卫生，尤其要减少可吸入粉尘的量，还要定期清洁加湿器，以免其内部滋生致病微生物。

加湿器应该每周清洗

加湿器应该每天换水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器用软布擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即可。长时间不用应把水箱中的水倒干后，清洗擦干加湿器的各部分再收藏。

不能直接将自来水加入加湿器。因为自来水中含有多种矿物质，会对加湿器的蒸发器造成损害，所含的水碱也会影响其使用寿命。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。加湿器里应加入纯净水，或者把自来水烧开，等冷却后再加入。

此外，有些人喜欢往加湿器中添加杀菌剂、精油等物料，认为这样能加强杀菌防流感的作用，但其实，这些添加剂的液化过程会进一步加重白雾的生成，并且杀菌剂有较强的刺激性，会进一步损伤气道粘膜，严重伤害我们的身体。

加湿器的附属功能

加湿器的功能不仅仅在于增加室内湿度，它还有很多的附属功能：

1.在加湿器水箱中按照1∶20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病毒口服液，可有效预防流行性感冒。

2.加湿器里滴入熏衣草精油，可提高睡眠质量。

3.在水箱中加入三四滴柠檬精油，能对女性皮肤起到调节作用，并能美白。

4.水箱里加入淡盐水，可舒缓咽喉痛及慢性咽炎。

5.电脑旁边放加湿器，可以清除静电。

6.切洋葱时开加湿器可避免流眼泪。