做心电图前别空腹

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徐大爷这两天经常感到胸闷、心慌、头晕，胸部还有些疼痛，于是，早上起来啥也没吃，就急忙跑到医院做了心电图。结果显示他出现了窦性心动过速，但医生认为这个结果不太准确，需患者平静下来，吃点东西再做检查。

为保证心电图检测的准确性，检查前最好不要空腹，因为这样可能会出现低血糖，造成心跳加速，从而影响检查结果；也不要在匆忙状态下做心电图检测，因为患者需要保持身体放松，心情平稳，因此在检测前应静息10分钟，保持呼吸均匀；检查时不要说话，否则会出现干扰，影响心电图的清晰性；身上若有手表、手机等电子产品，应取下放在一边，以免对心电图机产生干扰；最好穿一些易于脱解的衣服，以方便检查。

如果是体检，要掌握好检查顺序：先抽血化验，再检查肝胆B超，然后吃点东西，休息10～20分钟之后，再做心电图检测。如果过去做过心电图，应把以往报告结果或记录交给医生，便于对照。服用药物也可能影响检查结果，如正在服洋地黄、钾盐、钙类及抗心律失常药物，也应提前告诉医生。

(据11.5.17《老年日报》)

自测血压的几大禁忌

不少家庭都白行用血压计测血压，但操作不当易影响数据的准确性。

在家白测血压，测量环境最好安静，温度适当，测前休息5～10分钟。测时取坐姿或平卧位，将手臂位置和心脏同高，手心向上；手臂上衣物不要过紧，测量时手臂肌肉放松，不要紧握拳头；不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

测血压前应该先排尿一次。因为在膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，导致测量不准。除憋尿外，其他不宜测量的应激状态还包括受寒、吸烟后、喝咖啡后。

(据11.5.5《上海老年报》)

量四围知心脏好坏

想了解自己的健康状况，除做体检外，用一把卷尺量量身体四个部位的尺寸，也能初步判断你是否存在心脏患病风险。

颈围：男

美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出：脖子过粗，易使血糖偏高，患心脏病的风险可能更高。男性

测量时，被测者身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂。测量者将皮尺水平置于颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘，前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。

腰围：男

心脏病风险不仅与胖瘦有关，还与脂肪长在什么地方有关。男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就表示肥胖了。男性腰围超过94厘米，患糖尿病和心脏病的风险会增加；超过102厘米，被视为高风险。女性腰围81厘米是危险临界点，89厘米是高风险临界值。

被测量者两脚分开30～40厘米，用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。

腰臀比：男0.85～0.90，女0.75～0.80

测量臀围的尺寸，再用腰围数除以臀围数。女性比值在0.85以下，男性不超过0.9，就在健康范围内。比值越小说明越健康，这是评估一个人心脏病风险的最佳方法。

头围比：60％是最佳

美国心血管专家埃克尔特博士研究后发现，在临床上，面部宽度是长度的60％为最佳。

测量时，第一步量下巴与颅顶问的距离(长度)；第二步测量两耳间的距离(宽度)，用宽度除以长度，再用100减去这个数字，得到的最终结果越接近60％越好。例如，如脸长23厘米，宽14厘米，那么14÷23=0.61，也就是60％，100％～60％=40％。

(据《市场星报》)