少白头不用愁

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头发对于人的外貌是至关重要的，秀发也是年轻貌美的标志。然而，有些年轻人人未老却“白了少年头”， 究竟是什么原因让头发过早地变白了呢？

少白头的病因复杂，可分先天性及后天性两种，又有弥漫性变白和部分变白之别。前者少见，后者较多。究其原因，遗传是一个很重要的因素，父母头发早白者，子女的头发也会早白。此外，恐慌、忧虑、惊吓、悲伤等是青少年白发的重要原因。医学家认为，精神紧张过度，破坏了正常生理机能的平衡，会导致供应毛发营养的血管产生痉挛，使头发根部的毛分泌黑色素的功能发生障碍，导致白发出现。部分患者由于偏食等原因，平时所食的食物中缺少乌黑头发的重要营养物质，如铜、钴、铁等元素和维生素A、B2、B6、E、H等，也可引起毛发灰白。

有部分人产生白发是疾病所致，如内分泌紊乱及急慢性病灶，或血液循环障碍，都可能破坏或干扰色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力而发生白发。疾病康复后，白发可逐渐减少或消失。

少白头的中医治疗

中国传统医学认为，毛发的生长、润泽离不开脏腑气血的滋养，护发养发的原则是益气养血、补肾、养肝、熄风凉血。传统的乌发养发中药有何首乌、大枣、麦芽、桑椹、黑豆、侧白叶、杭白菊、旱莲草、当归、熟地、牛膝、五味子、枸杞、肉苁蓉、人参、补骨脂等，可请中医辨证处方，遵医嘱服用。也可在医生指导下，选择中成药首乌丸、归地还少丸、首乌养血膏等，按说明书服用。

青年人可以按下列方法自制药酒，坚持服用，效果也不错。

乌发酒 制何首乌、党参、熟地各60克，加黄酒1 000毫升浸泡7天，加入蜂蜜适量即可服用，每次15～30毫升。浸泡的制何首乌、党参、熟地也可一起内服。

首乌六味酒 制何首乌、熟地各30克，当归、枸杞子、肉苁蓉各15克，浸泡于1 000毫升高粱白酒中，10天后即可服用。每次10～30毫升。一般连服6个月至1年左右可见效。

乌发养颜酒 制何首乌、生地、熟地各120克，天冬、枸杞子各100克，牛膝80克，人参30克。将上药切成薄片，放入小瓦坛内，倒入2 000毫升黄酒浸泡15天。每隔3天摇动一次。每日早晚服，每次10～20毫升。有滋补肝肾、润泽肌肤、乌须黑发之功效，尤为适宜体质虚弱的女性服用。

少白头的日常养护

保持精神愉快 平时生活要有条不紊，要规律化，切莫成天惶惶不安，忧心忡忡，更不要把白发一根根地拔下来。要消除压抑感，因为精神压抑会使人体机能下降。适度的娱乐是必要的，听音乐、跳舞、散步会使人精神愉悦，对头发大有好处。

坚持健身运动 经常参加力所能及的运动，如打乒乓球、羽毛球、篮球、长跑，以增强机体免疫力，改善血液循环。

避免戴太紧或不透气的帽子 闷热对头发不利，应该注意透风；不要长时间将帽子戴在头上，以免使发际长期处于压迫状态，阻碍头皮的血液循环。

保持大便通畅 每天适当饮水，不要强忍不便。若有便秘，特别是习惯性便秘，应及早医治，尽可能做到每天通便1次。

保证良好睡眠 脑力劳动过度和失眠对于毛发的生长很不利。青少年应养成良好的生活习惯，临睡前要不抽烟，不饮酒，不喝浓茶。睡前最好用热水洗脚，适当按摩脚心，这样可使你睡得深、睡得香。

此外，还应正确护理头发。早晚定时梳理、洗发（每周至少1次），可消除头皮屑和其他污秽，保持头皮清洁、光亮；经常按摩头部，可调节皮脂分泌，促进新陈代谢、松弛神经、解除疲劳；经常刷发和梳发，能起到按摩作用，但不要梳得太重。梳头最好用骨木梳或是粗齿的塑料梳，切忌用细密、尖齿梳梳理头发。