排舞教学探讨

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摘 要： 排舞是体育运动中的一个新兴项目，适合老中青各类人群，排舞走进校园是必然的。文章探讨了排舞的教学方法，旨在让学生更容易掌握这个项目的动作技能。

关键词： 排舞 体育教学 教学方法

一、排舞的定义和作用

排舞是一种排成一排排跳的舞蹈，源于20世纪70年代美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。排舞起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的发展，舞步多元化，风格创新，变成一种既可个人独享，又可与团队共乐的舞蹈。近年来，排舞逐渐在亚洲备受关注，2008年“排舞旋风”在我国大陆强劲登陆。六年来，已有上亿人参加排舞健身活动。排舞能加速周身的血液循环，舒松关节肌肉，消除体力和脑力的疲劳，是一种集运动和娱乐于一身的活动。

二、排舞的分类

1.按舞步组合的结构分类

（1）完整型排舞

不断重复固定的舞步组合。如果是2/4或4/4拍的音乐，则舞步组合一般由32拍、48拍、64拍组成。舞步组合一般由12*3或16*3拍组成。这种类型的排舞，无论是舞步动作，还是方向变化都较为简单，因此多数属于初级水平的排舞。

（2）组合型排舞

由两个或更多的舞步组合构成，而且每一舞步组合的节拍数不一定相同。这种类型的排舞，并不按照一定的规律循环，有些组合重复，有些组合不一定重复。

（3）间奏型排舞

除固定的舞步组合外，还有一个或多个不一定相同的间奏舞步。间奏舞步一般不超过一个八拍。这一类型排舞较难记忆，属于中等难度级别的排舞。

2.按舞步组合变化的方向分类

（1）两个方向的排舞

舞步组合结束后，在相反的方向又开始重复这一舞步组合。即面向十二点的舞步组合结束后，面向六点又开始重复舞步组合。

（2）四个方向的排舞

每次完成一次舞步组合，都在一个新的方向开始动作。一般按顺时针十二点、三点、六点、九点，进行方向的变化，也可以按逆时针方向进行。

三、排舞的教学方法

1.基础型教学

首先，让学生了解排舞的基本技术和需要的心理训练，针对要达到的运动负荷等方面进行理论和技术教学，为学生在以后的学习中培养创造性打下基础。在排舞学习初期（基本技术的学习），主要采用教师示范，学生模仿的方式，注重反复多次，以量的变化达到质的变化。在实际教学中，反复多次可能让学生感到枯燥而失去兴趣，教师可适当引入游戏，在游戏中加入一些排舞的技术动作，再配上音乐，这样就能让学生在娱乐中练习。基础性教学非常重要，教学方法要具备多样性和灵活性，才能达到预期效果。

2.创造性教学

创造性教学必须在学生已牢固掌握基本技术上进行，教师要灵活运用每项基本技术，融入一些新的元素，独立创造出一些套路、组合。通过创造性教学，学生具有创造性，从而提高综合能力。创造性教学怎样实施才能达到一定的效果？首先，在基础性教学的基础上培养学生的创编能力、记写能力、应用能力。比如，可以看一些录像资料，增加素材，在看的同时，让学生记写出来，成为方便查找的资料。在学习的后半学期，把学生分组，让学生自己编排一些简单的排舞套路，并配上适当的音乐，并把编排出来的排舞用记写的方式记录下来，作为实践课的教案交给老师，在专项成绩里占一定的比例。期末时，对每组作品进行评比，作为学生的期末考试成绩。通过一学期的创造性学习，学生基本掌握了编排原则，增长了才干，增强了自信心。

四、结语

通过排舞运动，学生会更有活力，更精神，学习更有效率，缓解读书带来的精神压力，增强持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战，塑造健康的形象，与同学或老师一起分享乐趣，增进感情，培养学习合作精神。

参考文献：

[1]孙完利.浅谈健身排舞在当今社会存在的价值[J].新课程（教育学术），2011（5）.