排球拼发球的战术运用与训练技巧
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摘 要 排球曾经是我国在世界体坛上骄傲的资本，中国女排更是曾斩获世界排坛“五连冠”的战绩。但排球水准以发球技术方面来说，仍有待改善。对此，本文通过对排球每球得分制的新规则的研究，分析了排球拼发球在实际比赛中的作用，结合笔者经验，就排球拼发球在实际比赛中的应用战术安排展开了探讨，并藉此提出了提高排球整体技战术能力的训练建议，以期对我国排球事业发展与进步提供有益参考。
关键词 排球攻防术 拼发球得分 排球模拟比赛 比赛赛点
中图分类号：G842 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.09.074
Volleyball Serving Tactics and Training Skills
LIU Feng
（Sichuan Nursing Vocational College， Chengdu， Sichuan 610100）
Abstract Volleyball was once the pride of our country on the world sports capital， Chinese women's volleyball team is ranked altar had gains in the world "five consecutive years，" the record. But volleyball level to serve the technical point， there is still room for improvement. In this regard， the paper studies the new rules the volleyball scoring system analyzes the volleyball Serve in actual game action， combined with my experience， it Volleyball Serve in actual game application launched tactical arrangements are discussed， and thereby proposed to improve the overall technical and tactical ability volleyball training advice， in order to provide a useful reference for the development and progress of volleyball.
Key words volleyball offensive and defensive technique; serving score; volleyball simulation game; game match point
0 前言
排球是我国在世界体坛上的优势项目，但是近些年排球的发展却不尽如人意，这说明排球运动在训练过程中存在一定的问题。拼发球理念的出现，随之在多年的排球比赛实践中有效促进了发球技术的改进和提高，已成为提升队伍进攻水平的强大助力，也使发球成为一种进攻战术在获取战机、掣肘对手方面发挥重要作用。
1 排球每球得分制的新规则解析
自1999年排球每球得分制的新规则实行，得失分结构产生变化，发球技术的战术研究更具实际价值，就此排球新理念――拼发球在世界排球领域风靡起来。
然而，在新规则实行后一段时间内的实际比赛情况看，连同中国排坛在内，世界排坛的发球失误率都有所升高，由此一来，显得发球得失分情况在整个得失分结构中的作用更加显著。究其原因，笔者认为多因发球失误也要失分的现实对运动员心理造成压力，使得运动员为保发球求稳，导致攻击性大幅下降。然而，凡事得失总是辩证存在，困则图变，拼发球理念的出现恰好扭转了消极心态。拼发球看重技巧和力量，与保险求稳的保发球相比，得到合理运用的拼发球策略更加符合“多得少失”的原则，且对压制对手、振奋士气皆具重要的作用。所以，将发球技术变成一种富有战术意识的攻击手段，也就能成就排球事业在此后发展的势不可挡。
2 排球拼发球在实际比赛中的作用
（1）扭转“防反”系统被动局面。拼发球能够在与对手接发球进攻系统的较量中，为本队有效防反创造了有利条件，便于掌握比赛的主动权。换言之，将发球作为进攻手段，利用其高速有力的跳发球得分或破战术进攻，力求降低本队拦防系统面临的威胁和压力。即便此行未能奏效，也可再以防反系统应对对手的接发球进攻系统，使之处于拼发球与防反系统的双重夹击之下。
（2）抑制对手的接发球进攻系统。拼发球的有效利用，可以快速形成对对手接发球进攻系统的有效抑制，迅速打破其攻防平衡，从而获取赛局先机。根据“得失分规律”，一般情况下，在实际排球比赛中“多得少失”是比赛获胜的基本原则，接发球进攻系统在男排、女排比赛得分项中都占有较高比例。所以，在“以攻为主，积极防守”的战术指导思想下，大量强而有力的扣杀似乎已超出运动员防守承受能力，从而使得防守易陷入被动，难以突破。
（3）降低对手接发球进攻成功率。在发球失误率普遍升高的情况下，加之在保证本队接发球进攻系统稳定的情况下，利用拼发球策略威胁和打击对手的接发球进攻系统通常能加大比赛获胜的几率。因为，根据一般使用拼发球策略的实践经验来看，拼发球会使发球失误率增加，但在稳定发挥、成功率高的接发球进攻系统的弥补下，坚持拼发球可谓是最为明智的选择。
3 排球拼发球在实际比赛中的应用战术安排
（1）盯守攻防弱点――攻其不备。正所谓“打蛇打七寸”，在实际比赛中，如果能迅速而准确地掌握对手的攻防弱点，进行瞄准发球攻击，是有很大机会能够切实提高发球得分率，取得出奇制胜的效果。而在一般情况下，瞄准发球攻击的对象主要是以下几类：一是接球较差的对手，这是对手的软肋，故理所应当成为被瞄准的对象;二是后排进攻手，以分散进攻手的精力为主;三是二传插上跑动的位置和路线，或在弄清对方站位与主攻手位置后，就二传手传球难度最大的方向上传球，其目的都在于限制其二传的作用发挥，加大对手传球失误的几率;四是快攻手，以发球破坏对方战术配合时间和节奏;五是刚换上场的对手队员，他们往往由于刚上场而精神紧张，容易出现接球失误。然而，需要注意的是，任何比赛都无定势，场上的战况可能瞬息万变，因而要具备敏锐的眼光，善于发现对手的弱点及漏洞，使发球变得准确而富攻击力，尽可能打击对手同时为自己赢得战术发挥配合的时间，占据赛势的主导。
（2）掌握技术差异――以强攻弱。专门针对排球领域进行战术研究的学者普遍认为，当前排球拼发球的主流发球方式为跳发球，尤其是快速大力跳发球，其构成要素包括快速、大力、落点好和稳定，只有将这四方面有机融合到一起，才能切实发挥发球攻击的作用。这种发球方式不但要求发球手选择最高点击球，以使发球获得更大的力量和更快的速度，保证发球进攻的稳定性，还要根据对方的站位特点选择发球攻击区域，防止落球点正中对手下怀，要发动有效的威胁来打击对手。然而，无论对手选择“W”形、“M”形、“一”字形还是4人接发球站位，其防守进攻的形式都有迹可循。所以，在选择落球点时，首先要看准对方接球力量薄弱的区域或对手队员的位区死角，以提高攻击成功率;在使用大力跳发球攻击个人时，就瞄准发球攻击对象选择的原则，针对接发球技术差、刚上场的队员等弱项展开“攻击”，犹如“田忌赛马”，以强攻弱，则易于取胜。
（3）随机灵活发球――乱其阵脚。在强手相逢的激烈对决中，比分相持或交替上升的情况时有发生，特别是在赛点等关键时刻，比拼的不单是技术、力量与配合，更重要的是智慧与心理，要能根据场上的实际情况，选择最佳发球组合，发出有特点的攻击性球，有助于扭转战局，突破对手防线，破坏对手进攻，为胜利创造条件。比如，利用长线球与短线球相结合，打破对方站位稳定性，打乱其战术布置与攻防节奏;跳发重球与跳发飘球相结合，扰乱对手判断和站位以及垫击时的节奏;旋转与飘晃相结合，为对手接发球的判断制造障碍;远距离发飘球与近距离发球相结合的适时应用能够有效动摇对手的接发球信心，对一攻战术组成造成极大威胁。需要注意的是，各种新掌握大力跳发球的发球方式，只是拼发球战略的一部分，要注重对发球方式和性能进行灵活组合，以此有针对性地选择能够对对手造成一定威胁的发球组合。
（4）科学搭配首发――发球致胜。在拼发球的比拼当中，除要瞄准对手弱点、掌握主流发球、灵活发球组合外，还要科学安排队员顺序，如让发球技术最好的队员发首球，争取更多的发球机会等。须知，任何战术安排都要保证其严密性，在研究本队进攻防守策略的同时也要对对手的战术进行揣测，以选择恰当的应对措施。
4 提高排球整体技战术能力的训练建议
排球技战术能力训练技巧众多，篇幅有限以免空泛而谈，笔者谨以模拟训练中比赛状态训练、关键节点的模拟训练和心理适应的模拟训练为例，结合个人经验与技术理论，提出以下建议：
模拟训练在排球训练中有着不可替代的作用，虽然模拟训练能够模拟真实比赛的环境、对手情况，但却能有效提高运动员的心理抗压能力和竞技状态，让运动员能够在激烈的比赛中还能够应付自如。
如，比赛状态的模拟训练。通常运动员赛前最担心的问题就是在比赛过程中没有发挥出自己的理想状态。所以，赛前根据比赛的对手情况、实力、比赛时间、地点进行模拟训练，调整现有的阵型，可最大限度发挥运动员的最佳运动状态和竞技状态。需要注意的是，在训练过程中教练应反复采用积极暗示运动员，反复强调“通过如此真实的模拟训练，一定能取得好成绩，”同时要特别重视运动员的“整体性”训练，特别是开赛前的最后一堂训练课，这才能帮助运动员找到自己的比赛状态。
又如，关键节点的模拟训练。针对比赛关键节点的模拟训练一般分作三部分：一是比赛领先节点的训练;二是比赛平局时刻的训练;三是比赛落后节点的训练。在领先节点模拟训练中，教练应该告知领先阵营的运动员应该稳住自己的心态，切忌出现骄傲、轻敌等负面情绪，同时要注意在面对追分阵营的奋起直追，领先阵营时，也绝不能有所畏惧的心理;而在平局或者比分焦灼的模拟训练中，教练应该加强运动员争斗性的模拟训练，既要提高运动员的竞技稳定性，也要提高运动员的求胜欲望;至于进行落后结点的模拟训练中，教练则应针对落后方的模拟训练，将精力主要集中在心态训练上，鼓励运动员不能放弃，培养运动员坚忍不拔的斗士精神。
再如，心理适应的模拟训练。运动员在比赛时，不仅仅是身体素质和技战术的较量，也是运动员双方之间心理素质的较量。气候环境、天气状态、场地环境都会对排球运动员造成一定的心理影响。因此，在训练过程中，教练应该安排心理适应的模拟训练，以此提高运动员的心理适应能力。例如：在运动员进行训练时，教练应该带领运动员到不同气候特点的城市、不同地点比赛场馆进行模拟训练;同时对训练时间的安排也应该分散一些，不能将训练时间集中在一天中的某一个时段，这样有利于让运动员保持最佳的竞技状态，也能提高运动员的适应能力。须知，场地环境对运动员的心理影响是很大的，嘈杂的环境、观众的嘘声和掌声都会影响运动员的心理状态。所以，在进行这类模拟训练时，教练还可有意加入嘈杂声等干扰运动员正常竞技的声音，以此让运动员能够全面适应各种环境下的比赛。
5 结语
当前我国研究排球比赛战术体系，应在充分重视拼发球理念的基础上，善于借鉴，开拓创新，从以往各类大赛比赛中汲取经验，研究多种发球战术，为建立攻防严密的战术体系打下良好开端，从而推动我国排球事业在新的高度上获得更为蓬勃的发展。
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