网络成瘾对大学生心理健康的影响

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摘 要：随着计算机的飞速发展，网络世界逐渐进入大学生的生活。网络的资源共享给人类带来方便的同时，也对大学生的身心造成一些伤害。但是不合理使用网络的现象普遍存在，一些大学生甚至沦落为网络成瘾者。耽误学习、工作和生活的正常进行。对引发这一现象的原因和解决办法进行详细分析。得出大学生制自力差，缺乏管制；又过度放松的状态成为最主要的原因。

关键词：网络成瘾；精神依赖；制自力；心理需求

提到“网络成瘾”这个在人们生活中高频繁出现的词，对普通大众来说再熟悉不过。那么什么为“网络成瘾”呢？ 它又给人们的生活带来什么样的影响呢？“网络成瘾”系指人们相当长时间的沉浸在网络世界中无法自拔，对互联网产生非常强烈的精神依赖，甚至达到了一种痴迷难以回归现实世界中，难以控制自己思想、行为和心理状态的程度。

20世纪末随着计算机的不断发展，网络世界开始逐渐涉足到大众的生活中并得到高度的认可与赞许。当好奇和需要不断被满足的时候，人们越来越相信网络，促使他们更加利用网络的便利。潜移默化中被网络变化多纷的信息腐蚀继而失去自我判断的能力。信息化世界正在以人们无法想象的速度膨胀，未来的世界是网络的世界，要让中国在这个充满诱惑的信息世界中跟上潮流的脚步，作为21世纪的新一代，祖国未来的接班人，必然要更快地适应高科技的社会，要具有迅速、及时获得有效信息的能力，同时具有传播正确信息的能力。而互联网恰恰满足了这个要求。

但是任何事情都有两面性。带来最大益处的东西往往伴随着潜在的危险。这种危险正在以一种人们无法计算的速度吞噬着我们的民族，迫害着我们的灵魂，威胁着我们一代代人。正如网络游戏，它能训练人手和脑配协调合能力，、提升智力；激发探究的欲望和学习的兴趣。但是，未成年人的社会认知尚未成熟又缺乏自我防护意识，沉迷于网络游戏甚至生活在网络世界中，把网络里的情景和情绪带入现实世界中。给人们生理、心理等方面造成伤害。

大学生作为21世纪使用互联网最多的年轻群体，对互联网的世界也有过多的依赖。

表现的症状如：

（1）情绪波动：如果被迫停止使用网络很大可能会产生激怒、焦躁和不知所措等不良情绪体验。

（2）忍受性：成瘾者必须一次次不断增加上网时间和投入程度，只有这样才能填充他们日益扩大的满足感。

（3）后遗效应：在无法上网的情况下，会产生烦躁不安等情绪体验。心理一直在想着上网这件事以至没有心思完成别的事情。

（4）矛盾心理：网络成瘾会造成成瘾者与身边环境的冲突，例如与亲人、朋友关系的疏远，工作、学习效率的下降等；会导致成瘾者内心的矛盾心态，即意识到长时间上网的危害但又无法控制上网带来的精神满足的冲突。

形成的原因主要有以下几点：

1、求知欲和好奇心。探索新鲜的知识与认知水平的限制的矛盾，即信息需求量大，但传统的信息获取方式无法满足，这一现象所导致的心理作用。大学生认知活动的自觉性有所提高而且思维活动有了明显的发展，表现出强烈的求知欲和探索精神，在互联网世界中，能最大程度地满足人们的求知愿望。

2、交友的强烈愿望与情感封闭下的流失。网络可以相对安全地满足人们社会交际的需求。对于一些性格内向的同学而言，在虚拟网络里，他们可以重新塑造一个完美的形象，一个可以隐藏自身缺点、增加更多优点吸引他人的形象，可以遗忘现实生活中对社会交际的焦虑与胆怯。甚至与现实世界的复杂度相比更容易找到属于自己的群体，集体的归属感得到满足；在网络世界里人与人之间更容易打开心扉。

3、相比现实而言，理想下的幻想。大学生由于太渴望未来，想象极其丰富，往往脱离自己的现实条件来构想未来的发展前景，但是由于理想与实现差距实在过大，或求之过急，使两者处于矛盾之中，根本无法自拔。

4、从众心理。由于在同龄群体当中，大学生的年龄、价值观、人生观和人的生活与社交都雷同的接近，因而其他人的行为和观点在该群体中则有了一定的影响力。为了“随大流”，，由于盲目的涉猎网络没有明确的目标。在浏览的过程中就会被网络中的负面内容所诱惑。而且缺乏判断力和鉴定能力，在大多数人的带动下渐渐地对网络成瘾，甚至一发不可收。

5、叛逆的心理。大学生的叛逆心理表现尤为突出。在现实生活中，忽视自由和个性的教条式规定和教育管制，已明显不符合大学生自身发展的自然规律。生活和学习的压力越大，这种叛逆心理就越强烈，这种现象使得大学生极易在轻松无束缚的网络世界中寻求安慰与满足。

6、不能正确看待自己的失败，所以选择了逃避现实。当代社会中，大学生在学习、就业等方面都面临着巨大的问题。一旦遇到挫折或失败，一些大学生不能及时调整心态，不能正确看待失败，就会选择逃避现实，从而求助于虚拟的网络世界，在网络世界中达到“自我”目标，获得虚拟的“成功”，这样受挫的心理就会得到最大化的安慰。

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2010课题项目：黄河科技学院2016年度思想政治教育专项研究项目，编号《KYSZ2016014》。

（作者单位：黄河科技学院医学院，河南 郑州 400062 ）