多“动感”少“冻感”

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告诉孩子过食生冷的后果—

“你将永远看不到妈妈！”

如果你家中有小宝未满5岁，你可要注意了！千万别由着孩子的性子，吃冷饮没完没了。曾有过小孩连续吃6根冰棍，导致喉痉挛而出现呼吸困难、需要急救的病例。婴幼儿身体尚未发育成熟，喉部血管很表浅，大量食用冷饮后，很容易刺激到局部而出现水肿，而当喉头水肿极为严重的时候，就会导致喉痉挛而阻塞气道，引起呼吸困难，甚至窒息。

“总是拉肚子就无法出去玩了。”

大量食用冷饮对于孩子娇嫩的胃部是一个极大的伤害。胃部的表面有一层黏膜，这层黏液具有保护胃部的作用。而当我们大量吃冷饮的时候，因为冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃，这会使胃黏膜下血管收缩，黏液层受到破坏，黏膜层变得很薄，这就意味着：胃部自我防护的能力降低，对它的伤害会变得更为容易。你总不希望那么小的孩子就整天胃痛、恶心、厌食，因为跑肚而无法欢快地玩耍。

“宝宝你老也长不高。”

夏季天气热，甜滋滋的冷饮很难让孩子们拒绝。有的时候孩子放了假独自在家，家长发现：这宝贝怎么总不饿，也不爱吃饭。原来吃冰棒等冷饮没有节制，有些儿童甚至40%的热量摄入都来自饮料。这会导致各种消化酶减少，出现了食欲不振、大便失调的情况。胃肠道的蠕动出现紊乱，一日三餐皆没有食欲不说，最终造成孩子面黄肌瘦，营养不良。

“没有好牙齿就不是小美女（或小帅哥）喽！”

看似绵绵软软的冷饮，有着入口即化的效果，但是它对于牙齿的伤害却有着无孔不入的后果，比起一些固体食物，这些糖水样的东西可以抵达牙齿的任何部位。而同时，许多雪糕、碳酸饮料、果汁等冷饮都含有相当比例的酸性物质，当牙齿碰到pH5.5以下酸度的液体时就会被腐蚀。牙神经与外界的距离相对较短，强烈的冷刺激还会导致龋齿向深部发展，甚至延伸至牙髓，这会导致孩子的牙齿严重损坏，给孩子一生的健康和美观带来遗憾。

“经常头痛又怎么能考100分？”

有些小宝宝吃完了冷饮，会对妈妈说，我头晕、头疼。这被医学界称为“冷饮头痛症”，往往是自脑部中线分开的双侧部分，突然出现的一种剧烈疼痛。简单来讲，这是吃冷饮时对口腔黏膜的强烈刺激，造成了头部和面部的肌肉、血管收缩，导致大脑血流突然变化，进而对神经系统造成影响，产生神经放射性头痛。所以奉劝经常用脑的小学生们要少吃冷饮。

生冷食物de暖身提案

如果大汗淋漓……

渴不饮冰

运动之后，烦热难耐，冰水作为一个骤然的寒冷刺激，使得出汗散热的过程被强行中止，因此过不了一会儿，身体就会觉得更加烦热；而适当地喝些热水，既补充了水分，又加快了出汗散热，孩子会觉得非常舒服。

如果冷饮入肚……

按摩胃部

生冷禁忌的原则是不喝冷饮，但有时候不得已喝了一点也不要紧，让孩子站起来走几步，用手轻轻按揉孩子的胃部，使胃部因寒冷而凝滞的气血活动开来，这样就可以最大程度地降低生冷所造成的损害。

如果有冷有热……

冷热不MIX

很多西餐都有这样的搭配：一包又热又脆的薯条和一杯“滋滋”冒汽的冰可乐。尽管这是许多孩子的最爱，但孩子的胃却在遭受冷热交攻的考验，骤然的升温和降温使其不堪重负而最终患病。可见，饮食搭配上的冷热混杂更应避免。