正确服用催眠药等
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催眠药是临床上应用最广泛的药物之一，不仅精神科，其他各临床科室也都经常使用。但它容易产生依赖性，服用时应注意以下几个问题
(1)催眠药是为催眠之用，故一定要在晚间睡前服用。不可因夜间睡眠不足，在白天也要服用催眠药补上一觉，这样容易颠倒睡眠规律，打破昼夜生物节律，反而更不利于睡眠障碍的恢复。
(2)要按医嘱剂量服用，切忌由于自我感觉效果差而随意增加剂量。而且还要根据症状的好转和巩固情况，力争做到较缓慢地逐渐减量、力求用最小的药量发挥最大的催眠效果，待失眠症状确实恢复且已巩固，则可试行终止服用。
(3)避免长期固定服用一种催眠药，要时常调换药物种类，以免产生耐药性，降低疗效，或导致药的依赖，旧病未除，又添新疾。
(4)在服用某一种催眠药过程中，自认为效果“不好”时，或是在症状好转逐渐减少药物用量时，要解除心理上的疑虑和压力，克服某种药对自己“无效”，或担心药量减少又会睡不着觉的心理。这样方能从心理和生理上达到放松，进而发挥自身的正常睡眠功能，提高药物催眠的效果。
(5)在应用催眠药改善睡眠障碍的同时，还应采取调整脑神经功能的其他措施，积极治疗原发症状，从根本上解决疾病带来的痛苦。如是抑郁症或焦虑症的失眠，除应用催眠药外，主要是以抗抑郁药或抗焦虑药为主，催眠药物只是帮助睡眠。
不能对医生隐瞒的十个“秘密”
1吸烟、酗酒 如果隐瞒不讲，医生就无法针对你的肺部和肝部的健康，作出准确诊断。
2大小便情况 大小便问题可以让医生发现你是否有早期结肠癌，可以提高治愈率。
3是否正在吃中草药 有些中草药与西药是不能同服的，医生会全盘考虑。
4是否定期按摩推拿 如果你要治疗颈痛的话，最好还是把几天之前曾让推拿师按摩脖颈的事实告诉医生。
5囊中羞涩 一定要和医生商量你能负担得起的疗法，这能帮你坚持治疗。
6希望用便宜的药 大胆地向医生询问是否还有更便宜的药，也能达到相同效果。
7最近是否抑郁、焦虑或紧张 不对医生讲你当下的心理症状，你的身体治疗往往达不到效果。
8未遵医嘱 当妇科医生询问你是否每月做一次胸部检查时，如果没有千万不要撒谎点头，否则会让医生误诊。对服药情况也是如此，如果你未严格遵医嘱服药，一定要告诉他。
9喜欢吃甜食 你喜欢吃甜食等热量高的食物，又长时间不运动，向医生坦承实情，他会给你开出不同的处方。
10轻微疼痛 偶尔有轻微吞咽困难带来的疼痛，也要告诉医生，他能因此判断你是否有早期食道癌。