洗手:意义重大的小事

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据统计，全球每年有300多万人死于腹泻和呼吸道疾病，其中绝大部分是儿童，而正确合理的洗手方法可以减少一半的腹泻致死病例和三分之一的急性呼吸道感染致死病例。可见，洗手虽是小事，但意义重大。

这些洗手方法，你用过吗

生活中，关于洗手的误区着实不少，如：

以擦代洗 在外面没有水洗手或不方便洗手时，很多人认为不要紧，擦一擦、搓一搓，也就心安理得了。

湿手即止 有些公共厕所水龙头的水比较小，涓涓细流之下，很多人伸出手去，象征性地把手全部打湿，就算是洗好手了。

洗完衣擦 洗完手之后，湿漉漉的双手往地上挥两下，紧接着在裤子上拍一拍、擦一擦，结果刚洗干净的手又脏了。

盆中洗手 有些地区生活条件较差，或者有些家庭为了节约用水，用一盆水供多人、多次洗手。在某些偏远地区的医院或幼儿园也能看到这一幕：医生在盆中洗手，洗来洗去，脏手导致脏水，脏水污染脏手；有些幼儿园就更夸张了，五六双小手一齐伸到一个盆里面“搓、捏、滚、揉”，一系列动作完了，各自手上的脏东西也充分交换了。

此外，还有不用洗手液洗手、共用肥皂、搓手时间过短等问题。

正确洗手三要素

那么，究竟怎样才是正确的洗手方式呢，洗手与“手卫生”有什么关系呢？“手卫生”的范围比较广，包括洗手、卫生手消毒和外科手消毒三种情形，后两种是主要针对医院工作人员做出的规定，而日常生活中的“洗手”则主要是专指使用肥皂（皂液）和流动水洗手，参照一定的标准动作，作用一定的时间，除去手部皮肤污垢、碎屑和部分细菌的过程。

从洗手的标准定义中，我们就能看到一系列的要求：

①用肥皂 洗手要使用肥皂或皂液，否则洗手的质量是大打折扣的。

②用流水 要使用流动水洗手，这样可以避免交叉污染的可能性。

③标准动作、保证时间 要参照标准的洗手动作，保证洗手的时间。

对于洗手之后应当如何干手，没有直接的规定，自然风干或使用毛巾、纸巾等擦干都没有问题，但不可以用不洁物品干手。

不同场合下，对洗手的要求和时间是不同的，最严格的当属外科冲洗手消毒，要求取手消毒剂涂抹至双手的每个部位、前臂和上臂下三分之一，认真揉搓2～6分钟，用流动水冲干净双手、前臂和上臂下三分之一，再使用无菌干巾彻底擦干。在日常生活中，我们显然没有必要做到这么夸张，但也要根据实际情况（手受到污染的程度）考虑，一般地说，应使用肥皂或皂液、洗手液，用流动水清洗双手各部位20秒以上。

六步洗手法，清洁双手各部位

于是，就有了另一个问题，什么叫做双手各部位？在六步（又称七步）洗手法里，对“各部位”进行了细致的要求。

1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓，如图1。

2.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行，如图2。

3.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓，如图3。

4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，如图4。

5.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行，如图5。

6.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，如图6。

7.在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。

掌握洗手时机

在日常生活中，对洗手这件不小的“小事”，我们还应记牢洗手时机，如：饭前便后、抱孩子及喂孩子食物前、佩戴隐形眼镜前、服药或抹药前、处理孩子或宠物粪便后、户外运动后、商场或超市购物后、与陌生人肢体接触后、接触公共物品后、接触钱币后、打喷嚏用手捂住口鼻后，等等。