思想备孕,助力健康好孕
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现在优生优育的观念早已深入人心，一定要把身体养好，生一个健康宝宝是许多人的想法。但只关注身体是不够的，也许，正值育龄阶段的你陷入了想怀孕又怕怀孕的矛盾中，也许，在备孕阶段你已按照各种方法积极造人却依旧忐忑不安，也许，对三口之家充满希望的你也会有些迷茫……怀孕生娃，思想上的功课可不能落下。
思想备孕很重要
2012年，《生命科学假说》杂志刊登了这样一则孕育知识：当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”（和卵子）定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的和卵子，从而在怀孕期间会给孩子带来永久性的影响。这就好比是大脑分泌的化学物质（如内啡肽）以及（大麻和海洛因）都会对和卵子产生重大影响，并改变这些细胞中活跃的基因形态。
而大量事实证明，做好了心理准备的女性与没有心理准备的相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应、孕期不适症状也轻得多。孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。所以，千万不要忽视孕前的思想备孕哦。
三类孕前心理情绪，坦然面对
怀与不怀的纠结
01 经济条件不理想，生得下来养不起
的确，现代人的生活压力本来大，如果经济条件不够理想，即便能生个孩子，养孩子也确实不易。小的时候要奶粉纸尿片，长大了要上学，吃喝拉撒都得砸钱。许多女性舍不得孩子“受苦”，所以也害怕怀孕。
02 二人世界多自在，有个娃儿太操心
夫妻的二人世界多自在啊，自己还没享受够呢，要是有个娃的话，那得成天围着他转，美女都变成黄脸婆了。
03 身体不够好，怀孕失败怎么办
许多女性担心自己身体不够好，如流过产、月经不调、或者是这儿不舒服那儿不舒服的。因为如果怀孕以后就医用药都会比较慎重，所以许多人在调理好身体之前都有些害怕怀孕。
04 怀胎十月禁忌多，难熬日子怎么过
不要化妆，不要穿高跟鞋，不要熬夜，不要唱K，不要抽烟喝酒……这些禁忌对于平时的习惯构成了个巨大的挑战。再加上孕期的各种不适，挺着大肚子多有不便，产检时的无聊等待，生孩子的痛苦难以忍受，有些人一想到这些就打退堂鼓。
可有的时候，你也许会有一刹那的冲动，想拥有一个可爱的孩子：当被宝宝萌到的时候，看到很漂亮很可爱的宝宝，都会忍不住去捏一把或者亲一口吧，商场橱柜里摆放着的各种超O小童装、小玩具，让人也很有买回去的欲望，难免产生“如果我有了儿子/女儿，我也要这样打扮他/她”的愿望；当被老公感动的时候，在日常生活中，你家那位是否会突如其来地感动你一下呢？你是否会忽然萌生为他生个孩子的念头？当忽然之间你的同学、朋友都成家了，同学聚会的时候一群大人在聊天，一群小孩在打滚……当你发现，老公看其他小孩时流露出的那种喜爱，当爸爸妈妈念叨着隔壁老王家的孙女多讨人喜欢，希望有个孙子孙女在旁，你也觉得是不是该要个孩子了呢。
小编建议
据说女人的母性是天生的，随着年龄而呈现递增趋势。其实，如果你不是坚定的丁克，那么迟早会要当妈妈的。所以，不管你有多少不愿意要孩子的理由，当某天你发现自己有一刹那的冲动时，别犹豫了，让感性战胜所谓的理性吧。
01 养孩子，穷有穷养，富有富养
近年来“养个孩子要花××万”的说法让不少人都无法淡定了。没错，现在物价涨房价涨，养孩子的成本算下来确实不低。不过，没钱有没钱的养法，有钱有有钱的养法，穷养富养不能决定孩子将来的一生，只要教得好，只要孩子健康平安，就值得了。所以，别太纠结了，不要太担心“孩子过苦日子”，想想父母那一辈，物质条件没现在好，你不也一样健康成长了么？
02 二人世界终归要走向三口之家
如果以自由自在为借口，想来你也不是坚定到一辈子丁克吧，产后照顾孩子要付出许多精力的。如果你一直想着迟几年，再迟几年……而那时，你是否像现在这样这么精力十足呢？
08 如果身体条件好，勇敢备孕吧
如果你身体不怎么需要调理，也没什么太大的经济压力，只要你有想怀孕的冲动，不要瞎想，勇敢地备孕吧！要相信，怀孕其实没那么难，生孩子也没那么痛，多少女人都经过那一关了，你一定也可以的。
04 怀胎十月生产没那么难熬
看看各大网站论坛那些晒幸福的准妈妈，她们分享着大肚婆的各种快乐：每天感受到胎宝宝一点点的发育，第一次发现胎动的喜悦无法想象，吃各种想吃的美食而即便增肥了也不用担心别人笑话，老公也会变得分外体贴。而初为人母的骄傲和幸福则让生产的疼痛变得微不足道了。
备孕期间的精神压力
终于，你下定决心要生个娃了，你向医生、专家打听各种调养身体的方法，你小心翼翼地遵循各种备孕守则，你分秒不差地测量自己的排卵日、基础体温……可你却发现，自己还是没等来好消息，于是，你急了。
牛牛：备孕已半年，每次都从希望经历失望，压力越来越大，周围的亲戚朋友都是妈妈或者准妈妈，每次见面一遍遍问我情况怎么样，我都不知怎么回答，索性和朋友联系也少了，串亲戚也少了，但是越是这样越是压力大。查激素六项，泌乳素高，就吃溴隐亭降，每次排卵期都把握得很好，但是就是一次次的失败。每次在排卵期的前几天晚上总是失眠，心想这次我不能错过，这次_定要怀上，最后总以失败告终，不知道我是不是压力太大影响排卵，可是每次都告诉自己不要紧张，可是精神很难控制啊，怎么办啊？
对于那些做好了一切准备只等宝宝来的你，等待是一种残酷的考验。在这个阶段你会经历极端沮丧、挫败感、压力、悲伤等消极的情绪。没有人能够告诉你等待会是多久，也许只有二三个月，也许会是一年半载……毅力固然重要，但适时地让自己放下包袱，乐观地面对现实，也是你迎接未来必不可少的法宝。
小编建议
怀孕生子只是生活的一部分，如果每天想的念的盼的梦的都是怀孕，容易影响情绪，或是引发精神方面的问题。不要责怪自己，对症下药：付出很多努力，仍看不到回报，难免会有些疑虑和埋怨。忍住要责备自己的冲动，消极的想法只会使事情更糟。与其埋怨自己，不如和伴侣一起找出问题的根源，是自己的健康出了问题，还是情绪紧张导致的？要注意的是：互相鼓励和理解并不意味着你们的感觉和想法都要保持一致，这往往是女性最容易犯的错误，也是非常不现实的。只有多沟通才能了解对方的想法。知识储备：尽可能多地了解在受孕阶段你会遇到的问题，及时地发现影响受孕的身体因素，可以请教医生，也可以咨询一些存在同样问题的夫妇。
设定一个你能够坚持的期限：一般来说，90%的受孕都可以在18个月内完成，如果你努力了18个月后还没看到结果，很可能是存在生育问题，需要进行治疗。如果在此之前，你就考虑好了愿意坚持多久，那么就可以让自己目标更明确，给自己更大的主动性和更多的空间。请教过来人：在怀孕这个问题上受到挫折的人不会只有你一个，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦。这样只会让自己更加孤立无援。当你遇到问题的时候，不妨找一些有过经验的人聊一聊，他们的经历可能会对你有所帮助。
面对备孕怀孕这件事，有心理压力的不仅是妻子，丈夫也会有许多的压力。比如担心妻子教育孩子的能力；担心成为母亲后的妻子忽略掉自己；担心因为照顾妊娠期的妻子而承担过多的家庭事务，从而影响自己的事业发展；担心妻子因为妊娠与分娩在形体与性格都发生了太大的变化……
小编建议
如果夫妻双方决定要个孩子，丈夫这时候需要承担起一家之主的重任，调适好自己的心态，为备孕创造良好的心理环境。
做妻子坚实的精神后盾
丈夫对妻子多体贴照顾，为孕育创造一个舒适、愉快的环境，让妻子有一个平静、愉悦的心态。当确认妻子怀孕后，丈夫要认识到自己的责任和义务，主动承担起家务劳动，为妻子做一些营养可口的饭菜。掌握好妻子的心理变化，及时有效地与之沟通，避免妻子不良情绪的产生，给予妻子最坚定的支持。
做好当爸爸的心理准备
许多男人都会觉得妻子怀孕和养育宝宝离自己很遥远，并不是自己分内的事情。有些人害怕当父亲后会分心，影响自己的事业。其实，研究表明，男人事业上的成功与做个好父亲没有冲突，父亲如果肯花时间多陪陪孩子和妻子，与孩子的关系密切，那他们在工作上往往会表现得更出色。