生活细节使你的五官更健美

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人的五官除了上苍赋予外,后天的保养和护理也是相当重要的.美丽的容颜离不开健康。那么如何才能使我们的五官看上去既健康又美丽呢？以下介绍几种简便易行的健美五官的方法。

1、美目

平时多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。还要多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、菠菜、桔子、杏、柿子等。临睡前，可在眼睫毛上涂一层芝麻油，以促进眼睫毛生长。芝麻油涂于眼睑上，可防治眼袋。用轻快的按揉法从印堂至晴明，再沿上眼眶至鱼腰、丝竹、太阳、瞳孔，并沿下眼缘到晴明，往复按揉5分钟，重点在晴明、鱼腰、丝竹，可防止上眼睑下垂。用纱布蘸茶叶水敷在眼皮上，或用生土豆薄片贴在眼皮上，可除去眼圈黑晕。

2、美牙

用拇指按揉面部及下颌下关、颊车、地仑穴，每穴半分钟，早晚各1次。用洗净的拇指和食指按摩牙龈，每日3次，每次10分钟；每天起床后，临睡前叩齿，开始时轻叩十多次，以后逐渐增加次数和加大叩击力度。用牙刷沾上精盐少许，再挤上常用的牙膏刷牙，可除去茶斑、烟斑，又有消毒杀菌、除口臭的作用。平时少吃零食，睡前绝对不能吃糖果和糕点。

3、美鼻

用两手中指指面分别磨擦鼻的两侧各50次，用中指指端按揉鼻部素瘳穴，可防治酒糟鼻。

4、美耳

两手掌分别贴于脐下小腹中央处，上下揉擦30次，令热，可治耳鸣重听。左手抱左脚，右手搓擦涌泉穴。依次再换右脚，每晚洗脚后按摩，可治耳鸣失聪。用拇指、食指和中指搓耳廓及耳后颈部10多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每次30秒；用以上三指捏住耳廓牵拉10多次，后用中指塞入耳内做快速的震颤，同时用手捏住鼻子向外鼓气，每日早晚各1次，每次30下。

5、美唇

口唇在面部美容中占有重要地位，然而有些少女嘴唇干枯，淡而无华，入冬更甚。中医论证：脾开窍于口，其华在润。所以欲求口唇润泽需先调理脾和胃。日常饮食中不妨养成食枣习惯。民间有“一天吃三枣，一辈不见老”之说。每天早晨空腹吃三枚红枣，久食益容颜。枣的营养丰富，是养脾平胃之良药。