秋风秋雨为何愁煞人?

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秋三月（尤其是深秋），秋风萧瑟，秋雨凄凉，秋木衰败，秋草枯萎，秋花凋零，大自然呈现一种容易让人（尤其是多愁善感的老年人）触景生情、忧愁缠心的凄苦悲凉之感。“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉。”我国文学名著《红楼梦》中这两句动人的诗，更是写尽了秋日的凄凉与忧愁。有趣的是，这个“愁”字竟是由“秋”和“心”相叠而成的。那么，秋风秋雨为何愁煞人呢？

现代医学科学研究证实，秋天因季节变换造成的特定环境让人产生忧愁（又称“秋愁”）的情怀，主要是由于人们此时的审美、心理和生理等多方面因素在情绪上的不良反应：

在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，产生忧郁不欢之情绪。夏日里，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少。入秋后，因为日照时间减少，强度减弱，这种激素分泌就会相对增加；如果逢上秋雨连绵的不好天气，日照几乎没有，“褪黑激素”就会大量增多。“褪黑激素”的增多，还会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，而这两种激素的主要功能之一是唤起细胞工作，它们减少，人体细胞就会出现“怠工而懒散”的现象，加上老年人往往因生物节律紊乱而睡眠不足，于是更易导致情绪低沉消极、精神萎靡不振，这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。

气候变化规律表明，每年中秋前后特别是深秋时节，寒暖气流交替频繁，气温骤升骤降、变幻莫测，常常在每一次秋风秋雨过程中，都要伴随着一次冷空气的下降，民间俗语说的“一场秋雨一场寒”就是这个道理。而低温条件下，人体的新陈代谢和生理机能处于受抑制状态，容易产生内分泌功能紊乱，加上老年人神经系统功能的衰退、血管老化所致的血流不畅，对外界冷空气的不良干扰较常人要严重得多，常使身心难以协调，出现精神不稳，从而导致情绪低落、注意力不集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，这就是通常人们所说的“低温抑郁症”。

祖国医学认为：自然界的变化可直接影响人体，使机体发生相应的反应。我国古典医书《黄帝内经》早有这样的记载：“人与天地相应也，人与天地相参也，与日月相应也。”在秋雨萧萧、阴霾闷湿，或秋寒逼人、草木凋零、蛇虫蛰伏的时节，老年人由于触景生情，不免会发生哀叹人生迟暮的悲伤心理。中医还认为：秋天内应于肺，悲忧最易伤肺；肺气脾气一虚，机体对外界的抵抗力就下降，使秋天多变的气象诸要素（气温、气压和湿度等）更易作用于人体，特别是年老体弱者就似乎衰老得更快，甚至旧病未愈、新病又起。据有关资料显示：深秋至冬季是一年中因病死亡和发生自杀、诱发精神疾病最多的时间。

根据中医理论，人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例：五脏（心、肝、脾、肺、肾）中的“肺”属金，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）中的“悲”属金，四季（春、夏、秋、冬）中的“秋”也属金，且其气燥。而燥为阳邪，易耗津液；津液损耗则肺气虚；肺气虚则疲倦气短、头昏乏力、食欲不振。老年人由于各种生理功能的自然衰退，对外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，更易受到秋燥的影响，引起心境不宁，伤感情绪随之而生。由此可见，“秋愁”是老年人对外界干扰做出的一种不良精神反应。

有关专家指出，“秋愁”是多种原因造成的一种“心病”，心病还需心药治，预防和消除的最有效方法是从心理上进行自我调节入手。首先要培养乐观的人生态度，保持稳定开朗的情绪，切莫“秋雨晴时泪不晴”地自寻烦恼，应该把秋天当作“不是春光，胜似春光”的美好季节。古诗云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”只要拥有如此豁达开明的心境，“秋愁”自然也就难有立足之地。