把你的肌肤闹钟设定在下午3点

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如果你足够细心对每日的肌肤状态进行跟踪观察，就能发现下午三点就是分水岭!下午三点前，面庞红润，水分保有度高，肌肤犹如春天的江水般生动饱满；但时至下午三点，肌肤水位徒然下降，不但上午的光彩全无，原本深藏不露的小细纹和黄气也全浮出水面。

面对这剐残破不堪的面容，JM不能只有无奈地苦笑，把你的肌肤小闹钟设定在下午三点，这个时候要让自己的美丽没落差。

Part1　下午三点　刻不容缓救急术

下午三点之后，肌肤易出现细小皱纹，毛孔粗大，T部泛油光三种现象，因此，除了随时给肌肤表面补水，也别忘了定时喝水。

出油地区：额头、鼻头

油腻等级：80％

我们的身体每天会有0.5升的水分从肌肤表面流失，在干燥多风的秋日午后环境里可能达到0.8～1升。肌肤在一天当中最缺水的三个时刻：早晨六点，下午三点，晚上九点，尤其是下午三点时如果严重缺水会连带出现出油的状况。

肌肤闹钟：额头和鼻子是脸部最为立体和突出的地方，不像其他地方能很好地储存水分，当它们的水分不足时，会自动分泌出油分采保护剩余的水分。出油就意味着缺水，因此必须补足水分，用保湿喷雾是个很好的方法，可随时为肌肤补充水分，做到油水平衡了肌肤才不会出太多油。

出油地区：脸颊

油腻等级：70％

脸颊出油是导致毛孔粗大的重要原因。由于油性肌肤和混合性的T字部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂可能堆积在毛囊里，膨胀毛孔，随着时间增长，毛孔看起来就越来越粗大。

肌肤闹钟：为了让毛孔“关门”，中午的预防性洁面很重要，如果你有午睡的习惯，最好先洁面再午睡。洁面能将毛孔中的油脂清理出户，然后通过睡眠使毛孔安静，即使醒后不用再清洁脸部，下午的油脂分泌量也会大大减少。

出油地区：眉心、嘴角、眼角内侧

油腻等级；30％

血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，特别是眉心，嘴角、眼角内侧，这是因为肌肤流失过多的水分，而且有部分分别流到了出油较多的T字部位，所以会导致眉心、嘴角，眼角等部位的干燥，出现小细纹，笑纹。

肌肤闹钟：补水型的精华可解决这个问题，它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能调节肌肤水油平衡。精华不应该只锁在房间的抽屉里，而应该带在身上包包里，一瓶好的补水精华甚至等于一片急救面膜，迅速改善的效果是可想而知的。

Part2　午后护肤三不能

虽然下午三点是肌肤的分水岭，但也不能无所顾忌对它“施肥”，有些保养方法在午后可是行不通的。

午后最好不要使用营养丰富的面膜

下午三点到六点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，但却是肌肤吸收力最差的时段。

原因：此时人体的体温处于最高点，脉搏跳动和血压都呈现最低的状态，荷尔蒙分泌降低，肌肤的胃口会变差，如果敷用营养含量比较高的面膜、精华等高浓度保养品，肌肤不仅不吸收，还会出现营养过盛，如长脂肪粒、过敏等现象。

午后“补涂高峰”不能只加不减

下午三点后，肌肤到了每天补涂的高峰时段，例如防晒霜需要补涂，若你化了妆，此时也是往脸上补粉的时候，而肌肤到了下午已经气喘吁吁，这时再一层一层地往上盖，窒息在所难免。

策略：补涂东西的时候最好先卸再补，如果卸妆不方便，可携带卸妆湿巾。如果没有办法给全脸卸妆，一定要给呼吸力最差的部位局部先卸除，如鼻子表面，眼底和唇，避免肌肤在重重补涂下逐渐变差。

为防止下午干燥　上午的保养不能越厚越好

不能不说，许多人的保养方式都是一次性的，都是上午全套使用以致能支撑到下午回家，但要告诉你，保养品的有效时间不一定如你所愿。

小贴士：

含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使搽得再厚，它的有效时间也只能达到3～4小时；

防晒霜的防晒效力在3小时左右一般都会减弱；

耐力更久的抗氧化型乳液(或霜)最常也不超过8小时，提示：如果没有时间在中午重新建筑你的肌肤防御工事，建议购买具有“长效”字样的保养品，给你提供超过8小时以外的保护。

Part3　午后脸红症候群

在下午三，四点之间，有些人常常会出现脸部潮热发红，两颊分布着丝状，点状，星芒状或片状的红血丝，甚至伴有脸部低热的现象。这种现象称为“午后脸红症候群”，

为什么我们要关心“午后脸红症候群”?

脸红可以分为健康的脸红和病理性的脸红，如果身体健康，而且末梢血液循环较好(即手脚暖和)，脸色红润是正常现象。但如果手脚仍是冰冷的，常被用做降温道具的话，那脸红则是疾病的征兆哦。

如果脸红持续期间，你常常为了一点小事张牙舞爪地发怒，常常口干来水就喝，那么这个月的月经来潮期间，可能你要受一点点苦了，那是月经提前的暗号。

秋天是肌肤瘙痒的“旺季”，是不是自己胡乱用药的结果?身体干痒，或者起了过敏小疹子不能涂抹过多的止痒膏药，也不能乱吃药，而且分量应该严格按医嘱服用，否则适得其反的药效就会反映在无辜的脸上。

脸红最可怕的暗语就是结核病。如果身体消瘦又经常咳嗽，觉得身体疲乏，懒洋洋地四肢拖沓，赶紧去找医生吧，做个检查端掉潜伏在身体里的病灶。

“午后脸红症候群”安全交通法则

红灯停

1　不要误以为脸红就是内热而大灌冷水，冰冷饮品刺激肠胃，而且对脸红也是泥牛入河，没有效果。

2　不要佩戴过紧的项链入睡，要注意呼吸道的通畅，蒙头大睡或者紧闭门窗都是脸红的诱因。

3　可口泡菜一定极拒绝，否则嗜酸如命的你一定摆脱不了“腮红”的困扰。另外，山楂、乌梅、酸柑等也要列入禁食菜单。

绿灯行

1　路过甜品店，一定要点一碗滋阴润肺的银耳莲子粥来散散热。冰清玉洁的粥羹，入口即化，是一道最理想的脸红“退热符”，

2　爱吃清甜类水果的JM绝对没有错，在超市若遇见梨，枇杷，荸荠，金橘等，一定要放进购物篮里，这些有助于清肺热的水果会让你的腮红恢复平静。

3　秋天最好要在包包里放一瓶喷雾，不需要错综复杂的成分，有舒缓镇静效果的洋甘菊，泉水等成分的最佳，能第一时间镇压住脸上不安分的潮红。