跆拳道,专治“懒”小孩

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延迟满足能力强的孩子，将来更容易成功。

跆拳道作为兴趣班，在我身边也是日益风靡。没想到被邻居拽着去上、无意之间发现的跆拳道课，竟然收获了比早教班更实实在在、看得见的惊喜，尤其适合那些规矩不完善、意志不坚定、被惯坏了的孩子。 建立规矩意识

第一次上跆拳道课我们就小小地吃了一惊。

有一个家长带着孩子迟到了10分钟，跆拳道的助教老师委婉地对她说：“抱歉，您不可以进了，课程可以下次再补。但是必须让孩子知道迟到的后果，并且严格遵守它。严地地对待人生的每一件事，无论多小，这是跆拳道精神。”

迟到的妈妈扁扁嘴，明显非常不悦。但在一边的我不得不为他们的专业所折服。

接下来发生的事情又让我意想不到。第二节小课时，老师要求孩子们站成一横排，不能乱动。有的孩子管不住自己，身体乱扭，老师严肃地说：“ 站不住的同学，继续站10秒。1、2、3、4……10。”

τ谀切芤舱静蛔　⒉荒芗中注意力的孩子，这是短时间内很好的强化训练专注力的办法。毛豆现在还不到4岁，在里面是最小的学员，竟然一动不动地坚持下来了。

这让我想起，在幼儿园中见到的一个普遍现象：在幼儿园越经常迟到的小孩，注意力越短。别的孩子还在屏气凝息地画画，他们就开始在教室里乱跑。而那些从不迟到、守时上幼儿园的孩子，可以专注十几分钟甚至更久。

由此可见，专注力的好坏其实是和规矩有关的。越有规矩的孩子，注意力时间也越长，做起事情来也专注认真。没有规矩的孩子，总想找借口破坏规矩，注意力一会儿就涣散，精力也很难集中。

而很多专注力不好的孩子，其实就是两个字“短练”。恰好，跆拳道就是在短时间内强化的集训办法，对于平时惰性强、规则意识差的孩子有立竿见影的改善。 强化大运动

做了一阵规则意识练习以后，接下来的项目是大运动强化练习。

跆拳道的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可以使孩子的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

因为我在早教中心工作过，一下子就能分辨出：这些基础练习和早教中心大同小异，都是锻炼孩子大运动和灵活性的，但是要求比早教中心高一截。比如，跨栏练习，次第越来越高。如果孩子觉得有难度，老师可以帮抬下腿；还有抬腿练习，老师要求手要碰到膝盖。相反，早教中心都是老师哄着做的，孩子们也比跆拳道班的更为懒散。 培养延迟满足

40年前，斯坦福大学心理学家米切尔做了一个考验儿童耐心和意志力的“棉花糖实验”，十几年后，研究者发现那些通过考验的孩子成年后更加成功。多年来，心理学家一直认为智力是预测人生成败的最重要因素。但米切尔认为智力其实受制于自我控制力，“我们无法控制这个世界，但我们可以控制自己如何去看待这个世界。 ”也就是说，延迟满足能力强的孩子，将来更容易成功。

用一句大白话形容“延迟满足”，那就是“忍”！

我做幼儿园老师的时候也挺有体会：现在越来越多的孩子不能“忍”了。

想吃的，立刻就要吃到嘴；

想玩的，立刻就要玩到，不然就哭给你看；

想要的，一秒都不能耽搁。

在跆拳道课程里，特别重视“忍耐”这个素质。老师在训练孩子们的肌肉耐力时，要求把“胳膊撑上”这个姿势保持10秒钟，毛豆毕竟年纪还小，哇地一声哭出来了。我担心他会受不了，试图上前安抚，但老师示意阻止了我，让他继续练习。果然孩子吃苦的能力比我们想象的要强，下一回合毛豆也能咬牙坚持下来了。

对像毛豆这么大的孩子来说，跆拳道的教育真是太苦了：必须进行体能练习、必须按照规矩站直、不能想吃什么就吃什么、不能因为累就不练、必须时刻保持严肃认真…… 正因为如此，我才觉得跆拳道对现今的孩子们来说很有必要。

我们太过于重视“快乐的教育”，却忘记了所有的收获都必须经过艰苦的付出。我们太重视孩子的“爱与自由”，却疏于培养他们的自律、敬业和严肃认真。我们太重视孩子的“放飞自我”，却忘记孩子也是集体的一员，需要服从集体的规则。我们太心疼孩子的一点点不适感，因此让孩子心安理得的停留在他们旧有的“舒适圈”，无所成就。

从这个角度上说，跆拳道其实治的是一种“懒病”吧！

关于孩子几岁适合学跆拳道？我咨询了几位跆拳道教练，答案是：4岁后。

因为3岁的小孩注意力还不够集中，接受、吸收能力比较差。4岁以后的小孩内心更加成熟，不会随意哭闹，能适应得更好。毛豆还有不到2个月就4岁了，这次感觉对他还是稍稍有难度的，他也一度想哭鼻子。这个年龄段也不适合练过于激烈的姿势，其实更多的是一些关于体能和规则的基本练习。

上完课以后，孩子的体能提高了，规矩意识和忍耐力都有所改善，这个是实实在在看得见的。仅仅这一点点，我就觉得值得了。