强者,是谁在让你哭泣?
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇强者,是谁在让你哭泣?范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
享受成功的人，往往需要承载更多的压力。是魔力，还是信仰？是巧合，还是必然？抑郁症留下的谜题让无数人疑惑不已，到底应该怎样疏导压力，摆脱如影随行的焦虑感和抑郁感？
如果看过《飞行者》，你一定会记得他――霍华德•休斯，20世纪美国电影界和 航空界的风云人物。他的人生备受争议，他外表被成功的光环笼罩，生活中却是一个抑郁症症和强迫症患者，他经常不受控制地重复说过的话，不停地洗手，甚至无法忍受别人衣服上的污渍。他抵触自己内心的真实情感，同时也渴望有人跟他关系密切、稳定，但他认为只 有成功才能踏实，所以他离内心的人性越来越远，内心的冲突越来越重。这不由得令人想起石油大鳄洛克菲洛，另一位自杀未遂的抑郁症患者。
又一个强者的离去
在金融投资领域，“涌金系”算得上是中国股市老一代“系类家族企业”的典型代表，其掌门人魏东曾在07年以50亿人民币身价登上胡润中国富豪榜榜单。然而作为国金证券实际控制人，一位典型的企业高管人士，魏东的自杀令无数人唏嘘不已。没人能料到，这样一位曾经乘风破浪、搏击长空的强者竟然会被抑郁症和强迫症所击垮。
在写给亲人的最后留言中，魏东写道，“由于长期的工作压力，近年来我的强迫症愈发的严重，本想今年能放下工作，安心地休养,医治这种精神上的病症，但近期外部环境又给了我巨大的压力。强迫性的动作、强迫性的思维，如影随行,几乎时时刻刻困扰着我，伴随着严重的失眠和抑郁,使我无法面对生活……”在离去之前，他亦对人们发出了最后的呼吁，“希望大家重视精神上的疾病，防患于未然。”寥寥数语，却已道出了强者们的无奈，也为人们敲响了警钟。
作为魏东的挚友，作家余华在《悼魏东》一文中强烈表达了自己的痛心之情，试问一位正直、宽厚、具有强烈责任感的善人怎忍心如此离大家而去。从遗书中可以看出,魏东并非对生活无所留恋,然而面对着巨大的精神压力，他始终无法逃脱困扰，最终不得已才用这种方式来获得解脱。
抑郁症，潜伏在身边的隐形杀手
据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾患，目前全球抑郁症发病率约为11％，抑郁人口多达1.2亿。其中竞争压力和精神压力过大的年轻白领、艺人及企业高级管理层，都是抑郁症的高发人群。
根源――强压造成抑郁
魏东的意外身亡除了其自身的性格原因,另一个重要原因来自外部――企业高管普遍面临的巨大压力。随着社会文明的不断发展，人们生活变得愈加复杂，义务、责任、竞争、危机、名利、物欲、人际关系、社会环境等交织而成的隐性力量，不断冲击着人们的神经，造成了巨大的心理负荷。积劳成疾、英年早逝者有之；不能承受精神压力之重、自寻短见求解脱者有之。据英国精神健康慈善机构Mind统计，在任何一年，英国金融城都会有30%的雇员存在精神问题，其中大部分是焦虑症和抑郁性疾患。
在国内，抑郁症对企业造成的巨大隐患还没有被深刻认识，要知道，决策者在强压之下，很容易出现失误；而强压除了会造成心理疾患，还会造成身体上的四肢乏力、食欲不振等；长此以往，身心俱疲，就会产生不同程度的强迫症、抑郁症。
惋惜，已被击倒的强者们
几年前，香港明星张国荣的坠楼让无数人心痛不已，向前追溯，还有陈宝莲、郑多彬、翁美玲等等，那些散发着耀眼光芒的明星们，掌声、鲜花、奢侈的生活，让局外人看得眼花缭乱，但他们内心的痛苦又有几人能了解，在强大的压力下，他们选择了离开人世，试图获得内心的解脱。但在另一个世界里，真的一切就都能如愿吗？
企业家自杀不完全记录
2003年6月23日，浙江东方集团副总经理朱永龙在办公室自杀身亡。
2003年9月7日，拥有资产超过10亿的“河南首富”――黄河集团老总乔金岭自杀身亡。
2005年1月1日，山西鑫龙稀土磁业集团有限公司董事长赵恩龙坠楼自杀,年仅52岁。
2005年1月3日，陕西金花集团副总裁、金花股份副董事长徐凯在西安某酒店上吊自杀,终年56岁。
2005年1月13日，辰能哈工大高科技风险投资有限公司总经理赵庆斌跳楼身亡。
2006年10月31日，安徽华源生物药业有限公司总经理裘祖贻在家中上吊自杀。
2008年3月13日，华县知名企业家――陕西华乾工贸有限公司董事长段民乾自杀身亡。
深入分析：哪种人更容易被抑郁症困扰
心理学认为，苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态的一类人更容易被抑郁症困扰。大部分抑郁症病人都有比较严重的性格缺陷。他们做事犹豫，过分拘谨，缺乏决断力及创新精神，往往过分注意细节，力求一丝不苟，追求十全十美。在对待事物时，往往会产生不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状，这样很容易引起失眠,进而抑郁。
魏东的许多朋友都评价他是一位性格低调、谦卑，乐于和大家分享自己的成功的人,但遇到很多事只习惯自己扛,不会向他人倾诉。
因为这种良好的品质和对自己的高要求，使得魏东的心理负担有增无减，他无法让自身的压力被分担，更不希望拖累他人，而最终选择了更为极端的方式；如果他的压力能够得到合理的释放，或许就不会是这样的结果。
小测验你是否是抑郁症患者：
抑郁症主要表现为情绪低落，但至少符合下列任意4项，才能初步确定为抑郁症：
1.兴趣丧失、无愉；
2.精力减退或疲乏感；
3.精神运动性迟滞或激越；
4.自我评价过低、自责，或有内疚感；
5.联想困难或自觉思考能力下降；
6.长时间持有厌世的态度或有自杀、自伤行为；
7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
8.食欲降低或体重明显减轻；
9.减退。
专家建议：看似细微的症状，却可能是你的身体在向你发出警告，如果你长时间地被上述症状而困扰，应及时去找医生咨询，避免病情加重。切莫讳疾忌医，错过最佳治疗时间。
面对压力，我们能做些什么？
将压力转移释放，重新认知生活的快乐
调查显示，尽管有近七成的高级经理人感觉自己的压力较大甚至极大，但仅有两成曾经考虑通过心理指导来解决压力问题。当企业高管压力过大的时候，企业内部人际关系会变得非常糟糕，员工之间会产生不信任感，造成企业管理者与被管理者冲突加剧。
关键词：EAP
在国外，有很多企业都会为员工提供“雇员帮助计划”（EAP），通常是以保密热线和心理辅导的形式。法国兴业银行等大企业会报销治疗费用；瑞银开办了压力管理研讨会，提供企业心理辅导，并设立了内部“关怀小组”。心理学家也呼吁企业提高这方面的意识，创造“人性文化”，让管理人士不再害怕展示自己的情感。一些雇员表示，他们希望雇主更灵活地安排工作，提供静音休息室，并允许人们更多地在家工作。高管们需要自己爱护自己，关心自己，调适好自己，拥有充足的能量，这样才能将企业管理好，让创造力和活力迸发出来。
抑郁症患者饮食调养原则：
长期的失眠会消耗大量的能量，应及时补充营养，建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主。另外，常食一些调理型食品，亦对预防抑郁症有很好的效果。你身边的最佳调养食品有：深水鱼鱼油、萝卜、花茶、香蕉、菠菜、南瓜。
生活方式注意事项：
多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天；凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
后记
中国人的生活理念饱含了浓重的自由天性，这是经受过历代浪漫文学激荡和哲学所认可的。老子认为，人的自然本性是无知无欲、柔静不争，像初生婴儿般的纯真质朴，一切对人类精神的束缚都应该弃绝。每个人都有独特价值和独立人格，应以自然之道顺应天性，不应受任何外力束缚，为人处事的最高境界应是清心寡欲、退守无争。
可是在物质文明高度发达的今天，这种收放自如、随心所欲的境界又有几人能够达到。老子所构筑的这种质朴温馨、纯真自然、安闲自适的社会生活图景，只能是现代人对生活的盼望和期待。我们所能做到的，是超越人为，顺应自然，把尘世作为唯一的天堂，不要过于注意冷酷琐碎的现实生活而扭曲了我们的美丽心灵。享受快乐的生命只需要一副热爱人生的自然天性做成本，便能产生超脱世俗意识的纯美心情，它会使人们智慧到到不把纷扰世界看得太认真，而把灵魂和快乐看得比事业和成就更重大，只有精神上的强者，才能够真正主宰生命、享受美丽的人生。