谈谈空调病的防治

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由于全球气候变暖和城市热岛效应，把本来酷热难耐的夏季变得更加不好过。很多人把在有空调的房间里工作、学习、休闲，看做是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，却隐藏着忧患，稍不注意就会导致疾病。王小姐就是一位空调受害者。作为白领她在空调房间温度调得较低的地方工作时间过长，又衣着单薄，特别是常穿裙装，引起关节酸痛、手足麻木、颈僵背硬、食欲不振，甚至月经不调。因为空调房间与室外的温差大，她经常进出空调房间，导致咳嗽、头痛、头晕、流涕、发热、盗汗、身体发虚，这些症状与感冒的症状十分相似，她因此来到医院急诊看病。经过医生询问病史和体格检查诊断为空调综合征，俗称“空调病”。

“空调病”的发病原因是什么呢？先从空调器的基本工作原理说起。我们知道空调是通过气体热交换来调节局部区域的温度，这就需要一个高度封闭的环境，开空调时往往需要关闭门窗。在这种环境中，废气的浓度不断增加，氧气含量不断减少，空气质量越来越差。调查研究指出，在空调环境中，6小时后空气内氧气比例下降13%，导致供氧不足，免疫力下降，各种细菌病毒便乘虚而入，使人（特别是中老年人）易患“空调病”。 此外，空调的过滤器可过多地吸附空气中的阴离子，使室内阳离子增多，阴阳离子正常比例失调，这就会造成人体生理紊乱，从而出现“空调病”的临床症状。另据调查研究，家用空调散热片上隐藏着大量细菌，如引起食物中毒的蜡样芽孢杆菌检出率高达100%，真菌、金黄色葡萄球菌检出率也在10%左右，大肠杆菌、结核杆菌及其他病菌也有不同程度的增长。尤其是诱发急性呼吸道传染疾病的军团菌在家用空调机中的平均检出率达5%，中央空调军团菌检出率竟超过20%，军团菌是一种致病力很强的细菌。军团菌病可有高热、寒战、咳痰、咳血、腹痛、腹泻、血压下降等临床表现，严重时救治无效可导致死亡。据世界卫生组织统计，近年世界各地因中央空调造成的军团菌病暴发已有30多起，感染2000多人，死亡几百人。可以说空调器是容纳各种微生物的一个大“储存器”，极易使免疫功能较差的幼儿和老年人感染。使用空调，还会使新鲜的空气中臭氧减少。通常低浓度臭氧可抑制细菌繁殖，高浓度臭氧具有消毒作用，而空调居室中臭氧浓度极低或几乎没有，这也构成了易患空调病的因素。

“空调病” 是近年来在都市中流行的“富贵病”，它引起内分泌紊乱，对免疫功能较差的幼儿和中老年人威胁较大。如何尽享空调带给我们的快意，而又不得“空调病”？

1、使用空调必须注意通风换气，每天应定时关闭空调，打开窗户换气，保持室内空气新鲜，最好两小时换一次。据测定，开窗10 分钟，就能把一间80 平方米房间的空气换一遍。

2、室内外温差不要超过5℃～7℃，还应避免长时间呆在冷气室内。凡是运动后，一身大汗时，切勿立即进入空调间，以免使张开的毛孔骤然收缩，受凉致病。大汗淋漓时也不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。应先脱掉湿衣服，并擦干汗水，适应后进入空调间。从空调环境中外出，也应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。

3、长时间在空调环境中工作者，应多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和蛋白质增强抗病能力。

4、夜间睡眠最好不要开空调，睡前在户外适当活动，有利于促进血液循环，预防空调病；在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，注意身体保暖，尤其一些对冷比较敏感的部位如膝盖、小腹、腰等部位要加以覆盖。

5、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁长。

7、在夏天日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病。平时家中应常备藿香正气滴丸等一些保障身体健康的常备药品。

8、空调机的过滤网是藏污纳垢的地方，长时间不清洗，不仅使空调效率降低，更容易滋生致病微生物。如果每天使用家用空调，应在1～2天内清洗一次过滤网，用洗涤剂清除上面的附着物。不再使用空调和第一次使用空调时，也要做一次全面彻底的清洗。

9、使用空调时，室内的温度不宜降得过低，以25℃～27℃之间为宜。既节约能源，又可减少空调病。