学会宽恕和忘仇有益心脏健康

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《生物行为医学杂志》刊登美国一项新研究发现，原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀，放下愤怒，可以大大降低血压升高的危险，进而降低心脏病危险。

加州大学圣迭戈分校研究人员对200名志愿参试者进行了研究，询问了参试者在朋友冒犯他们的时候的反应情况。研究人员让一半参试者想象这件事如何让他们感到愤怒（愤怒组），鼓励另一半参试者以更宽恕的方式考虑这件事（宽恕组）。新研究负责人布里塔·拉尔森博士表示，经过第一次沉思之后，“愤怒组”参试者血压升高幅度明显高出“宽恕组”参试者。后来虽然经过5分钟注意力分散“冷处理”，但是“愤怒组”参试者血压较高的情况依然显现。

拉尔森博士表示，这项新研究表明“宽恕”可以降低对导致压力事件的过激反应，对身体健康可产生持久性保护作用。尽管短期血压上升危害并不大，但是长期血压偏高或高血压，则会增加心脏病或中风危险。

研究证实握手有力度第一印象好

握手礼源自人类“刀耕火种”年代。那时，人们遇见陌生人时，放下手中的东西并伸开手掌，让对方抚摸手掌心，表示手中没有藏武器。这种习惯逐渐演变成今天的“握手礼”。长期以来，商界人士和求职者长期以来得到的专家建议是，握手有力友好，成功几率更大。据美国“健康日”网站近日报道，《认知神经科学杂志》刊登一项新研究发现科学证据表明，握手适当有助于改善第一印象。握手有力度，第一印象好。

美国伊利诺伊大学研究人员完成的最新研究涉及18名男女参试者。研究人员让参试者观看并评估多个商务场景人际交往视频片段，同时对其大脑进行磁共振成像扫描。结果显示，当志愿者观看到视频中握手场景的时候，其大脑反应表现出积极的“社交评估”。

新研究负责人，心理学博士后桑达·道尔科斯博士表示，这项新研究清晰地表明，握手得体，特别是注意力度，有助于给对方留下很好的第一印象。握手有力度不仅可以对顺畅的人际交往产生积极的影响，而且可以消除负面印象的不良影响。社交中或多或少会出现这样或那样的错误，但是简单的握手动作就能够达到消除误解负面影响，改善交际质量的目的。

新研究合作者，伊利诺伊大学贝克曼研究所研究员弗洛林·道尔科斯表示，握手可提高积极情绪，有力、自信而友善的握手最关键。在商务场合，人们都期待这种握手礼，知道这一点的人都会付诸实施。良好得体的握手可能会使求职、贷款或生意成功几率大大提高。长期以来，人们一直凭直觉判断握手的重要性，如今科学家已经找到了其科学依据。