学会在烦躁的环境里微笑

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心理寓言：

寻找属于你的绿洲

有这样一则寓言，说有一位青年人来到绿洲，碰到一位老先生，年轻人便问：“这里如何？”老人家反问说：“你的家乡如何？”年轻人回答：“糟透了！我很讨厌；”老人家接着说：“那你快走吧，这里同你的家乡一样糟。”后来又来了一位青年问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡的人、花和事……”老人家便说：“这里也是同样的好。”旁听者觉得诧异，问老人家为何前后说法不一致呢？

老者说：“你要寻找什么，就会找到什么！”

电话铃声的烦恼

案例故事

搬了新家，应该是件快乐的事。经过我和老公5年的奋斗，终于拥有了自己的房子，对我来说，心里的石头应该放下了。但是，当我们住进去的时候，发现一切并非都是那样阳光灿烂，利息又涨了，每月还的房贷超过了我们收入的一半；装修超出了预算，又添了新的债务，日子过得越发紧巴了；开发商的配套建设也一直没有兑现，整个小区乱糟糟的……总之，不到一周，我的心情又被灰色笼罩了。

周六的下午，我在家给晚报写稿子，想通过自己的辛勤劳动赚点外快，给自己添补两件夏装。正在我绞尽脑汁构思的时候，突然，电话铃声响了起来，也许是家里太过安静，觉得电话铃声格外的响。“喂――是张经理吗――我们的工资什么时候给啊――”电话里是一个断断续续的男人的声音，说话也含糊不清。“对不起，你打错了！”我一边放下电话，一边心想，不知是哪个黑心的包工头，把我家的电话号码留给了工人。

过了一会，电话再次响起来，还是那个男人。我耐心地解释说这是我家的电话，请他不要再打了，可刚放下电话，那人又打了过来。我终于无法克制自己的怒火，狠狠地说了句：你再打我就报警。然而，执著的工人大哥还是再次打来了电话，我无奈了，索性拔了电话线。晚上，老公刚进门，我刚要给他说电话的事，他就先质问我为什么电话一直打不通。当晚，我们俩在新家里大吵了一架。

第二天，我跟一位心理老师说了这件事，老师告诉我：第一，先努力让自己平静下来；第二，要坚持，心静了自然就不感觉吵了；第三，尝试着从中找出积极的，有益于自己的信息。

回家后，我静静地想了想，重新接上了电话线。果然，电话很快又响了起来，还是那个男人的声音，我没有再生气，平静地解释一遍后放下了电话。然后，我用心投入到创作中。电话还在不断地响起，但我好像明显感觉到次数少了，也不那么刺耳了。后来，我想，这电话铃声就是给我加油呢，听到电话响的时候，我就给自己鼓劲，果然，电话铃听起来悦耳多了。

后来，我又把这个经验用到其他事上，生活也逐渐变得明媚起来。

心理分析：

你以什么样的态度对待生活，生活就以什么样的态度来回报你。同样，我们以什么样的态度对待别人，别人也会以同样的态度来对待我们。任何事物都是互相影响的，互相依赖的。人的心态很大程度上取决于他对周围事物的看法。当我们在面对新环境的时候，一定要勇于接受并善于改变环境，这样，现实才能变成我们所希望看到的样子。

理想的工作与欣赏的态度

案例故事

佩佩曾在一家私营企业工作，干了不到一年就辞职了。原因是他们的老板对员工太苛刻，下班后还要经常加班，而且还没有加班费。老板还动不动就指责他们，再加上这工作经常出差，而且每次出差少则十几天，多则一个月才能回来，她吃不了这苦，因此就辞职不干了。佩佩还总在朋友面前抱怨说以前的公司不好，她就算找不到工作也不在那干。

后来佩佩又找到了一份工作，应聘到一家事业单位。刚进单位时，她兴奋地告诉朋友，这里的活可轻松了，每天按时上下班，而且节假日集体出游，单位还给报销呢，朋友也挺为她高兴。按说这下她该满意了吧，谁知没过两个月，佩佩又开始和朋友诉苦，说在单位成天就是一些琐碎的、毫无意义的事情，让她感到十分枯燥无味，一点挑战性都没有，她原本准备投入工作，大干一场的，可现在一点志气都没有了。还有，单位里的同事成天死气沉沉的，一点青春活力都没有，跟他们在一起简直烦死了。

朋友告诉佩佩，你大概是永远找不到所谓的理想的工作了。

利用休假空隙，佩佩也反思了自己的工作。因为她的要求太高，而客观的环境永远也不可能达到完美境地。环境并不能任由人意愿而变，除非经过人的特殊努力。上班以后，佩佩开始注意自己的情绪，她渐渐发现，平日里看似平凡的同事，其实个个都很了不起，有很多特长和优点，而琐碎的工作，只要用心做，也有了乐趣和挑战。

心理分析：

眼下，城市生活节奏越来越快，人们必须面对诸多压力，来自家庭的、环境的和自我施加的压力越来越多。人们现在能够做到的，是改变自己，适应环境，积极调动自身的能力和资源，营造健康的环境。其中很重要的一点是自我暗示、自我预言。

当你以欣赏的态度去看一件事，你便会看到许多优点；以批评的态度，你便会看到无数的缺点。同样，当我们以客观和宽容的态度接受我们身边的环境时，我们就会觉得环境十分好，如果我们戴着有色的眼镜去看待环境，环境会变成我们所想像的样子。很多时候，困扰我们的并不是周围的环境，而是我们自己的心情。一个人想要改变环境是很难的，唯一能快速改变的是他的心情，所以，当你觉得目前的环境快要待不下去的时候，最好试着改变一下自己的心情，调整一下心态，接受现实环境，这样你才能活得快乐。

用微笑去面对环境

生活中难免会遇到烦躁的事，很多人会习惯性地板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。结果，环境照例还是烦躁的，你所担心的“危险”仍然潜伏在你的周围。如果我们换一副表情，尝试着用微笑面对，会不会好些呢？

学会在陌生的环境里微笑，还是一种自尊、自爱、自信的表现。微笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，她来源于心地的善良、宽容和无私，表现的是一种坦荡和大度。微笑是成功者的自信，是失败者的坚强；微笑是人际关系的粘合剂，也是化敌为友的一剂良方。微笑是对别人的尊重，也是对爱心和诚心的一种礼赞。