他为何单单不能容忍我?

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“老公在外人缘很好，对什么都比较有耐性，是个温和脾性的好男人。而作为妻子，家里饭全是我做，衣服也是我洗，总之，家务我全包。单位谁都夸赞我老公有福气，找到了一个能干好妻子。

可家里的他，却有着另一副模样。脾气好的时候还行，但大部分时候，他情绪十分不稳定，经常下班回家后动不动就发牢骚，使性子，没有好脸色，闹的我很紧张，以为自己做错了什么事情。

其实，他发牢骚的内容也没有什么，都是一些生活上的小事。什么休息日我早晨起床早了，声音大了，影响他休息（我也是早起做早餐给他吃）；我洗的衣服不干净，没有熨平；或者我烧菜不好吃，穿衣服不够得体等等……一看不顺眼他就高八度地开火。再有就是我是个大咧咧的人，不怎么注意生活小节，吃饭不雅观了，睡觉打呼噜了，都要被他冷嘲热讽一番，有时想想觉得心里实在难过……”

达人意见

柳青：

建议你省视一下自己的婚姻。除了他脾气暴躁，家里家外判若两人之外，你们的婚姻幸福吗？他爱你吗？关心你吗？他是不是借着这些举止在宣泄对不幸福的婚姻的烦躁？如果是这个情形，你就得想别的办法了。

假如你们的婚姻绝大多数情况是幸福的，他只是脾气暴躁，爱在家里发脾气，说明一个问题：他的大男子主义思想很严重。他认为宣泄自己的情绪很重要，乱发脾气让你心里难受也没关系，而对你的感受根本不屑一顾。建议你跟老公好好沟通，向他指出，他这么做是对你的一种伤害，也影响到你们的婚姻质量。沟通的效果有很大程度上取决于沟通的技巧，撒撒娇，再用点幽默。你若不从根本上去努力解决问题而只是一味退让委屈，你的烦恼将是无穷尽的。他今天嫌你早起做早餐的声音大了，你照他意思改了，静悄悄地做早饭，他又该嫌你做饭不热闹了！

其次，你自己要调整心态。俗话说，江山易移，本性难改，跟大男子主义严重的老公共度一生，他也不见得会改多少。因此，你要善待自己，关爱自己。生活小节，咱们有则改之，无则加勉；但他若是不讲道理，动不动就拉着脸子，你也不必太紧张。你没有做错什么事，不必看着他的脸色小心翼翼，该干什么就干什么。不要跟他吵架，也不要闷在心里自己难受，听听音乐，做做操，或是练练瑜伽，把不快的情绪用健康的方式宣泄出去，还能收获一个健美的身体和愉悦的情绪。或者和朋友出门去，逛街购物，打扮自己，高高兴兴地过日子。

专家说法

两个模样，心理为哪般

心理专家 蓝怀恩

确实听过几个朋友说道，老公对别人都很客气和善，外面人缘好得不得了，怎么就回到家里，完全是另一副嘴脸，毫无耐性，动不动就发脾气，回顾我们自己大多数人也有这种倾向，而这个情况一般是男性多过女性，深究起来，性别文化差异是主因，大致不脱下面几个理由：

A．男人在外面打拚，靠的是外在关系圆融，以便多些人脉、多些商机，因此他的社会角色表现如何相对非常重要，必然全副精神展现自己最佳的状态，决不会让家人影响了他的外界形象。

B．男人最忌讳被别人形容为“情绪化”，仿佛把他归类为“娘”字辈，这大多是无法容忍的，于是无论他们碰到任何不顺心的事，都以顾全大局隐忍为要，不可能像女人般哭闹或使小心眼，然而也正因为在外压抑情绪过度，回到家里得找个宣泄口，很容易就一触即发。

C．哥们儿是男人一生中最看重的人际关系之一，不管彼此有没有利害关系。此乃男人不屑于跟女人平起平坐一般见识，往往藉由男性扎堆可以肆无忌惮地玩弄、消遣女性，而展现出性别优越感。如果老婆看不懂这点，总拿自己跟老公的哥们儿比，最后肯定自取其辱，因为“贱内”是无法上台面去跟男人们争个啥的。

D．越是亲密关系中人，越是不保留感受，直白地显露情绪，这正是为什么在人际关系创伤中，大多是在亲情和婚姻里最为严重的原因，总想着不能得罪外人，但自己人关起门来怎么样都好说，于是最狠的话，最暴怒的情绪，最丑陋的样态，毫无遮掩地冲向亲人，饱经肆虐的“受害者”则难以想象至亲为什么如此狠毒？以至于造成许许多多的人带有精神创伤，影响其人格健全发展。

E．我们社会伦理讲究次第，由上而下的管理关系，导使个人普遍缺乏独立意志及判断能力，又特别在乎别人的眼光，并紧紧遵从集体价值观，结果自然相互受制，在外必须做个外圆的“好人”，不落人口实，回到家的内方，则完全不假辞色，尤其当父亲的严父形象不容挑战，这种丈夫大抵也温良不到哪里去了。

所以，看得出来，当一个人缺乏反思能力时，只能遵循社会文化习气，成了家里家外两个模样的分裂状态，仿佛平衡，其实都走到了极端，反而让身边人受伤害。最理想的是，人无论对内外，都时时觉察自己的行为是否过当，例如，孩子过10岁生日，一年或一生都只有这次，但哥们儿聚会缺席一回不碍事的，轻重缓急稍稍掂一下就知道该怎么做了，何至于喝得醉醺醺回来，在孩子心中烙下了永远的伤痕呢？

这点上，西方文化中人重视家庭生活的特点，正好成了我们的借镜，通过工作与家庭得以平衡兼顾，就不太会产生极端的内外反差了。

本刊支招

应对他的性情大变……

文/贺顶红

谦逊温和、与人为善、该出手时就出手……他未必有夺人眼球的外貌，或者多金的身世，但个性魅力绝对势不可挡，不仅在朋友圈中把个好男人的口碑赚个盆满钵满，异性追求者也对他趋之若鹜――作为最后的终结者，你可是人人艳羡的对象，一句“前世修来的好福气”，让你再有何不满流露，都变成“身在福中不知福”的拎不清了。

可一些时候，打落的牙齿常常只能往肚里咽。出门在外广结善缘的他，在家可能就“狐狸尾巴藏不住”了。挑个舒服的姿势坐下，把工作、社交抱怨个遍，至于你做的创新菜、布置的新格局、真心的开导……稍有不合意之处一顿奚落在所难免，如果选择辩白，那就让暴风骤雨来得更猛烈些吧。也许事后他未必没有后悔之意，但本性难易，恐怕一味的忍让只能是助纣为虐的恶性循环。

见招拆招

1. 习惯性两面派

“老婆是自己的，我还需要装吗？”不要怀疑他的诚意，这番话倒极可能出于他的真心。正如很多孩子往往会在老师同学面前做个示范生，回到家就撒泼任性打回原型一样，这类老好人的行善可能绝大部分都不是内心出于自发，而来自教育规范或者传统藩篱，甚至一种利益需要。他们懒得或者害怕去改变外界对他们的固定评价，而压抑自己个性中正当的私欲或者不满，回家后剥开伪装就像变了个人一样。

心灵按摩：

在婚前的深入交往中可以通过他与最亲的亲人（如父母）的接触，更深一步了解其个性，一般情况下人在最亲的亲人面前会表现得最为放松，流露出真性情；向其坦诚他曾经最为吸引你的地方，对他的情绪失控表示失望，如果他真心在意你，情况应当有所收敛；他能性情大变，你也能够，也找机会变成他狂躁的样子，给他震惊，看看有多么面目可憎。

2. 完美主义者

如果他是大家口中交口称赞的好男人，那你有没有意识到自己很不幸，顺带就变成“完美配偶”了呢？因为好男人怎么可以不眼光独到，爱上凡夫俗子呢？在朋友面前的一个言语失当或者不够意气，就会连累到老公的RP（人品）指数，这当然是很注重自身形象的他很关注的东西。于是你就等着回家补习公共关系学吧，他吹嘘了一番自己的处事之道后，就该是对你的百般挑剔了，可谓爱之深责之切。

心灵按摩：

为了防患于未然，接纳老好人前就应该衡量一下自己是不是一个“完美配偶”，如果你的“本我”和“自我”尚未泯灭，还是忍痛雾里看花的好；告诉他，他是你的理想和目标，每个人的能力有高下，你不可能一口气吃成一个胖子，必须假以时日，请他耐心等待，也请他将表率形象进行到底。

3. 消极处事者

在习惯了外界对另一半的老好人评价之后，有时你会不会觉得他对别人的要求甚至一些违背常理的恳请也来者不拒，这让你很恼火？而一旦提出质疑，他就会像被踩到了痛处一样大发雷霆？此类老好人很可能是消极处事者，他们往往内心自卑，把唯唯诺诺看成自己安身立命的唯一法宝。而在家庭中他想有一番作为却又不善于拿主意，只能表现为暴躁和横挑鼻子竖挑眼。

心灵按摩：

从家庭开始，树立他的自信很重要，各种家庭决策都要求他一起积极参与讨论，逐步让他全权负责一个方面；发挥孩子的效用，让孩子的依赖感和崇拜感促进他自信人格的建立，如孩子受到欺负时，让他出面解决；凡事都有第一次，为他创造拒绝别人的机会，或者当着他的面拒绝别人一次，用行动告诉他没有什么大不了的事。