学会赞美 老人更健康/惊吓过度损害心肝肺
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文/李晏
张大伯衣食无忧,可是心情并不快乐,原因是人际关系不好。
以前上班时,由于心直口快,经常挑同事的不是,与同事的关系一直很紧张。如今退休了,把矛头指向家人。看儿子打游戏不顺眼,瞧儿媳买衣服太浪费,觉得老伴做饭味道差……几乎每天都有让他不高兴的事情。他看不惯便一针见血地指出来,而且不留一点儿情面。这样,家庭气氛非常紧张,张大伯自己也很苦恼。
其实,张大伯只是缺乏与人沟通的技巧。学会与人交往是生活中不可缺少的内容。
在现实生活中,有些人不讨人喜欢,主要原因不是大家故意和他过意不去,而是他们在与人相处时总是自以为是,对别人百般挑剔、随意指责,造成了人际间的矛盾。只有处处与人为善,严于律己、宽以待人,才能建立与人和睦相处的基础。因此,如果想成为一个被人喜欢的人,就必须学会赞美别人。
美国著名作家詹姆斯有句名言:“人性中最本质的愿望,就是希望得到赞赏。”称赞不但对人的感情,而且对人的理智也起着巨大的作用。上司对下级给予赞美,是对其工作成绩的肯定,能鼓励下级充分发挥主观能动性和聪明才智,取得更大成果;同事对同事、朋友对朋友给予赞美,能使相互间感情更融洽,友情更纯真;夫妻相互赞美,可以增添恩爱,巩固婚姻;父母不失时机,恰到好处地赞美子女,既激励后代,又能增添家庭的凝聚力。一个善于发掘别人优点并总能给予赞美的人,肯定会受到别人的尊敬。
赞美别人时要讲究技巧,分寸恰当、善意、真诚、入情入理。
老人学会“赞美”这门与人沟通的技巧,会使生活充满阳光和希望,身心更健康。
文/李瑞克
哈佛大学生理学系主任怀特・佳能指出,人的身体有一种叫战斗或飞行反应的自然保护机制。当人受到惊吓时,植物神经系统应用于肾上腺素,将信号传递给身体各部分,从而激活战斗或飞行反应。大量的这种化学物质其实是有害的,它可以损害心、肺、肝和肾等内脏器官。可以确信的是,大多数突然死亡者都是心脏衰竭造成的,因为几乎没有别的器官可以这样快地出现衰竭现象。例如,肾衰竭、肺衰竭都不会导致人在瞬间突然死亡。
具体来说,来自于神经系统的肾上腺素与心肌细胞上的受体结合导致细胞膜上的钙通道被打开,钙离子涌入心脏细胞后造成心肌收缩。如果有超大规模的肾上腺素,那么钙就会源源不断地进入细胞,致使肌肉不能够舒张。
心脏的肌肉与神经组织中有一种特殊的系统,即窦房结、房室结和浦肯野纤维,它们决定了心脏的节律。如果这个系统被肾上腺素扰乱,心率就会异常。如果它们中的一个被触发,人就会发生猝死。
多数情况下,由恐惧引发的心室颤动,最可能导致突然死亡。心室颤动会造成心室震动,心室震动就会阻碍血液向全身供应。
除了惊吓过度,任何强烈的积极或消极的情感,比如开心、沮丧等,都可能导致死亡。