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长期吸烟,能使肺泡壁上吞噬细胞的吞噬力减退,造成细菌、病毒之侵袭致病。且因烟草中所含的尼古丁有剧毒,能造成神经系统的生理机能减退。
社会的往来,人事往来的频繁,经济事业的发达,形成了内容丰富的物质享乐,酿成了种种兴趣与嗜好。在人际交谊的广阔天地里,吸烟成为一种普遍的个人嗜好和社交应酬内容之一。
有的烟盒上写着:“吸烟有害健康”,“吸烟害人害己”,“吸烟可以致癌”等。尽管有益健康的宣传举目可见,但吸烟的恶习,在不少人身上依然故我。在街头巷尾,常常见到少数年轻人,叼吸着香烟,自我得意,自诩时髦,陶醉在噱头中。
人生最可贵的是自戕,人生最可贵的是自律。吸烟之害,人人皆知,而戒烟之举,为之不易。有的人明知吸烟喷雾污染环境,妨害他人,与人交谈,口气太重,但并不引以为意。吸烟者似乎尚未意识到吸烟对于人体之害。
人类呼吸系统之健康关乎到人身整体的健康。因为人喘息,会导致死亡,气体交流不畅可影响新陈代谢,并且可妨害血液循环的氧代谢。
吸烟,会产生支气管痉挛,使分泌物增多,且会使黏膜上皮损害,纤毛脱落,腺体肥大,从而引起咳嗽。长期吸烟,能使肺泡壁上吞噬细胞的吞噬力减退,造成细菌、病毒之侵袭致病。且因烟草中所含的尼古丁有剧毒,能造成神经系统的生理机能减退。
由于长期吸烟,酿成的慢性生理性刺激,可使呼吸道之免疫功能低下,且可酿成支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核、原发性非典型肺炎等,都是长期吸烟影响呼吸器官的机能而致病。恶性肿瘤,位于肺边缘者的约占30%,位于肺门附近者的约占70%。据统计,该病发病率以吸烟者最高。由于长期吸烟,所酿成的不利健康之现象,皆可谓亚健康之身体状况。所以,应该戒除烟瘾,才能恢复健康。
戒烟法:
清晨,站立位,面向西方,闭目,意守百会穴吸气;意守涌泉穴呼气。一吸一呼为1次,男呼吸40次,女呼吸35次。
夜晚,仰卧位,面向北方,闭目,意守内劳宫穴吸气,意守廉泉穴呼气。一吸一呼为1次,男呼吸40次,女呼吸35次。