唤醒“黄脸婆”的红颜秀色

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如果你去做一项调查：谁愿意做“黄脸婆”？相信没有女性会搭理你，毕竟一张黄里透黄的脸怎么看着都有点病恹恹的，拥有红润好脸色才是每个女人的心愿。然而，照照镜子，却发现自己常常不是那么回事：肤色黯淡、脸色蜡黄、皮肤干燥缺水，我们原本健康的红润脸色越来越稀少了，看起来自己仿佛当场老了5 岁。怎么办？还是赶紧听取过来人的拯救方法吧，让你也可以唤醒沉睡的红颜秀色。

当电脑夺去好气色

过来人：湘湘， 25 岁，自由撰稿人

没有了工作，靠着写字养自己不时地会有危机感，从早到晚不踏实，害怕哪一天忽然就写不出东西来了。于是有感觉的时候就拼命写，字是越敲越快，面色却越来越差，因为整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，导致我皮肤水分迅速流失，肌肤看起来晦黯无光；还有，荧光屏上的大量灰尘，也吸附到皮肤上。我曾经以自己光滑白皙的皮肤骄傲，可辞职回家写作后却不敢看镜中自己那张像黄花菜一样的脸，值得庆幸的是，最终，我找到了能够唤醒气色的好方法。

SOS 计划：

1 、增加洗脸次数如上午和下午分别洗两次脸，让皮肤放松，呼吸更顺畅。

2 、多吃红黄色蔬菜西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素 E ，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

3 、多喝新鲜蔬果汁鲜果汁和蔬菜汁是身体里的“清洁剂”，能将细胞内的毒素溶解，排出体外。

4 、做足有氧运动每天做 30 分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。

5 、食用玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

6 、涂点粉底液为了遮掩一张黄脸，可以借助化妆品来调整肤色，偏黄肤色的人比较适合偏红一点的粉底液，让脸看上去气色好一点。

当熬夜夺去好气色

过来人： Suan ， 27 岁，经理助理

最近，我刚被提升为经理助理，越发忙碌，常常需要付出熬夜加班的代价。每次从一大堆的文件中疲惫地站起来，我都感觉昏昏欲睡，疲倦和欠睡让我脸上明显缺水，要知道，缺水的脸是红润不起来的。我突然很想转回到小职员的地位，那时我的皮肤是那么的光洁，每次同学聚会，她们都羡慕地向我讨教保养秘诀，尽管我没有认真地护理过，可升职后却俨然从红颜美女变成了“黄脸婆”，于是被迫做起美容功课。

SOS 计划：

1 、给面颊做晨操两手合掌对搓 1 分钟，感到手掌发热后，自下而上按摩双颊、额头、耳朵，直到感觉发热。提升皮肤的温度能加速血液循环。

细节提示：按摩要用指腹的力量，以食指、中指和无名指为好。按摩顺序是由下往上、由里往外，顺着呼吸的速度慢慢移动。

2 、敷保湿面膜肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要需求最好。将补水保湿面膜敷在脸上，面膜中的营养成分进入毛细孔，补充水分和营养后，随即涂抹上红润皮肤的产品，脸色马上就好看。

细节提示：护肤品最好是质地轻薄的乳液，如果是霜状产品质地也不能厚重，皮肤吸收起来才快。

3 、冷热水交替洗脸先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，可改善黑眼圈和暗黄脸色，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约 40 度。

4 、少喝咖啡和茶皮肤缺水就更不要喝咖啡和茶，这两种东西都会让体内的水分迅速挥发代谢，使皮肤更加缺水。

5 、求助于腮红化妆熬夜后如果只拼了命的想用“粉”来遮掩黄脸色，往往看到“浮粉、脱屑”效果不彰，只好越盖越厚，也无法以腮红自然晕出好气色的红润感，只能假假地画上。其实，要避免这种情况，最好化妆时先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。

上妆 Tips ：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，用手或小海绵轻轻涂开，可让妆效自然并服贴。

当“好朋友”夺去好气色

过来人：兰儿， 24 岁，文秘

从 15 岁来初潮之后，我一直都有痛经的毛病，那时也没觉得影响什么。可现在每当“好朋友”拜访时，我不仅腰酸腹痛，更多的时候是脸色难看，如果在家里可以躺到床上缓解一下疼痛感，即使蓬头垢面也无所谓，但在公司大家都注重形象，有好心的同事会问我是不是生病了？我只能强作欢颜说只是胃痛。然而，我的谎言很快就被揭穿，每月那几天我的脸色就会变得蜡黄，甚至有同事暗地里笑我的表情是“显示器”，什么时候来月经了一目了然。没办法，我开始求助于美容师，按照她提供的几大方法恢复了我的好气色。

SOS 计划：

1 、红酒美容喝一小杯红酒，又暖肚又美肤，每天一小杯，可以让双颊绽放红润光彩。

2 、搓捏耳朵双手分别搓捏两耳廓和内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法不妨重一点，以搓热搓红为度。常做耳部按摩，有强肾之功。肾是生命之本，肾强则体健，体健则容颜润红有光泽。

3 、干浴面用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复 20 次，久而久之，可以使人的面部皮肤细嫩，面色红润，起到延缓衰老的作用。

4 、做个睡美人睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

5 、坚决戒烟长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。

6 、化妆修饰用含保湿、滋润效果的粉底打底，打出来的妆效薄透、润泽不干燥。再在笑肌处，自然斜往脸缘、耳朵处刷上腮红。可利用余粉，再由外侧内侧刷一次，晕染更自然的红润感。 T 字部位、颧骨处，以 “修饰好气色”的闪亮彩妆品，加强闪亮粒子的折光、饰肤效果。