寻事去干 寻理去思

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刚刚退休的时候，我误读了退休的“休”，懒起来了，朋友喊我去活动，也不爱动弹。看我身体不如以前，脸色不好看了，好朋友在“朋友圈”里给我发过来一段话。是清初儒家、思想家颜习斋的话，他说：“一身动则一身强”，“动”才会“日益精壮”。他还说，“动”起来的办法是：“身无事干，寻事去干；心无理思，寻理去思。”

我反复琢磨，觉得此话有理，并下决心照着他的话去做。

首先，“身无事干，寻事去干”，就是让自己身体“动”起来。我制定了锻炼计划，坚持每天到附近的广场走，并不断增加运动量。我还按照日本运动学家提出的“+10”活动办法，上午下午都挤出10分钟来活动身体，这10分钟，主要做家务以及简单拉伸。比如，洗菜、洗碗时，单脚站立，另一只脚向后抬起，让脚后跟尽量碰到臀部，每1～2秒做一次，两替进行。又比如，扫地、拖地时，挺背站直，向前迈一大步，握住把手，上身左右扭动，片刻后换方向做同样的动作。我还购买了类似鹅卵石那样的“走毯”，天气不好不便外出锻炼的时候，或者晚上，就在屋里一边听音乐一边在上面走。听音乐锻炼，不仅使运动更有趣，而且美国一项研究证实，在运动期间听自己最喜欢的音乐或让音乐的节拍与动作节奏同步，能让人加大运动量。运动强度与音乐节拍比较协调的健身者，其健身运动往往都是最卖力的。如此这般坚持勤快锻炼下来，我的身体好了，脸色好了，体检结果各项指标都好了！

其次，“心无理思，寻理去思”，就是让自己思维“动”起来。退休以后，不用想单位的那些琐事，不用想怎样创造经营业绩，但是，也不能让自己的思维停止转动。俗话说得好：“若要人不老，先防脑衰老。”我订阅了一批报刊，还常常“泡”图书馆，把读书学习当是健脑的体操。与此同时，把自己爱好写作的特长捡起来，给报刊写评论、写见闻，往往为了写好一篇稿子、想一个题目，要绞尽脑汁，写后还需要三番五次反复修改。虽然几乎每天都有文章被各类报刊刊用，但是让我最高兴的倒不是用稿数量，而是由此带来的自感生活充实，思维活跃，身心愉快，活得越来越年轻。老伴常常拿我开心，说：“如今报刊的编辑都是年轻人，没想到，你一个老年人却把他们糊弄了，频频发你的稿子。”我告诉他：“对谁都一样，不间断地学习，不停地动脑，不懒于动手，就会有收获，年龄不是问题。”

寻事去干，寻理去思，是一种健康的生活方式，肯于坚持，我们的退休生活就会充实，就有快乐。 编辑/吕毅