吴征镒院士:92岁的“无胆英雄”

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今年92岁高龄的院士吴征镒在养生保健方面有一套自己的心得。

对于一位90多岁的老人来说，吴征镒的身体还算是不错，但医生每天都会定时给他测血压、做按摩，吸吸氧以减轻肺功能压力。“主机尚未坏，零件多不灵”，吴征镒常这样风趣地表述自己的身体现状，说自己到了“多病所需唯药物”的老年境界。

吴征镒72岁时，因胆结石诱发急性胰腺炎，几乎是从死神手中夺回生命，吴征镒开玩笑说马克思因为他的任务没完成暂时不收他。73岁那年，他又做了“摘胆”手术，从此他乐观地说自己是个“无胆英雄”了。80岁后，吴征镒又断续生了两次老年支气管炎转急性感冒，而眼、耳也就此不灵。最糟糕的是腿病。据说这是吴征镒10岁左右时在扬州落下的毛病。一天他一不小心从高处摔下，把腿摔断，后虽然恢复，却留下了病根，加之后来长期的野外作业，更加重了病情。68岁那年，吴征镒的左股股骨颈跌断了，从此就拄上了拐杖。70多岁时，他还曾拄着拐杖上山采集植物样本。现在吴征镒虽能拄着拐杖走路，但为了安全一般都以轮椅代步。

80岁时，吴征镒每日花在植物学研究上的时间不少于8小时。80多岁以后定为每天早上工作3个小时，下午工作两个小时；到90岁以后，改为每天上午工作两个小时，下午工作1个小时，而且1周工作6天以上。因为夜以继日地过度钻研，用眼过度，导致吴征镒视力明显下降，从2000年起就基本看不清书本上的字。直至医生多次警告如果他再这样过度用眼，眼睛可能会失明，他才稍微注意了一些。即便这样，吴征镒依然坚持要看书，但书上的字已经看不清了，必须得放大到3号字体，而且要加粗加黑。虽然吴征镒从80岁后眼、耳就渐不如前，但他在2000年后出的4本著作都是亲自执笔。

一旦工作起来，吴征镒总忘记了自己是个高龄老人。按照安排，吴征镒每天10点都得喝酸奶，但是他却常常“不守时”，一进书房就舍不得出门，废寝忘食的程度让家人和秘书特别不放心。好在吴征镒原来的办公室就在住所对面，到了喝酸奶的时间，只要他“不自觉”，他的家人和秘书就会守在旁边进行“监督”。有时医护人员为了他的健康，在他投入工作时进行劝阻，他要么装着听不见，逼急了就发一点脾气；可工作一做完，他又笑着和医护人员打招呼，像什么事都没发生。这个“不服老”的老人，让医护人员也没办法。其实吴征镒是个非常温和的老人。家人或者学生有做得不对的地方，吴征镒从来不会大声责怪，每回都是轻声细语讲道理。秘书杨云珊说，吴老的脾气不是一般的好，自己在他身边工作12年里没有看过他发一次脾气。

以前，吴老吸烟非常厉害，70多岁时，还一天三包地抽。直到医生告诫不能再吸烟了，吴老一咬牙，凭着自己坚强的意志力，从此不再吸一支烟。有时候烟瘾上来了，就把烟壳拆开，折成各种各样的折纸手工。这样就把注意力引到别的事物上去了，不再一直想着抽烟。吴老的戒烟经验，已经成为研究所里的“戒烟教材”。

（责编：孙展）

夏季老人饮食8项注意

一、主食不过少，尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。

二、宜食去皮禽肉、兔肉、鱼虾类等平凉性肉食。无论哪种肉类，食用不过量。

三、为保障蛋白质的摄入，每天一瓶奶和一个蛋。

四、进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容。

五、夏季蔬菜丰富多彩，建议每天食用蔬菜1斤左右为宜，水果不超过3两。

六、如果老人出现食欲不振的情况，可安排少食多餐，零食作为加餐可安排在正餐后1.5-2小时。

七、夏季老人要注意补充水分，最好不喝碳酸饮料和含糖饮料。

八、老年人吃冷饮不宜在饭前、饭后半小时内。