糖尿病非顽疾 防控有方法

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2016年11月14日是第10个“世界糖尿病日”，那么，世界糖尿病日为什么定在这一天呢？

1921年，两位加拿大医生Banting和Best第一次从动物身上提取出了胰岛素，并成功应用于临床治疗糖尿病，这项治疗糖尿病的突破性研究，挽救了无数糖尿病患者的生命，Banting医生因此获得了诺贝尔生理学或医学奖。为了提高全社会对糖尿病的认识和重视，同时也为了纪念Banting医生对糖尿病治疗作出的贡献，世界卫生组织和国际糖尿病联盟在1991年将每年的11月14日（Banting医生的生日）定为“世界糖尿病日”，号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展。

无声的杀手呈爆炸式增长防治迫在眉睫

就绝大多数患者而言，糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病。目前，中国糖尿病患者数量呈井喷之势，科学防治迫在眉睫。为迎接“11.14世界糖尿病日”，本文介绍一些关于防治糖尿病的信息，以唤起全社会对糖尿病防治的重视。

世卫组织驻华代表施贺德说：“无论是在中国，还是全世界范围，糖尿病都正在成为日益突出的公共卫生问题。”

与其它传染性疾病相比，糖尿病是慢性非传染性疾病，又被称作为“无声的杀手”。糖尿病常见并发症包括：卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等，可能进一步导致残疾或者早亡。40岁以上、超重肥胖、经常静坐、高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者等是糖尿病的高危人群。

糖尿病又被称为 “富贵病”。经济发展使人们过上了富裕的生活，但因为缺乏健康的饮食生活习惯，糖尿病人越来越多。除此之外，老龄化社会的到来，生活节奏的加快，体力活动的减少，都是糖尿病人增多的原因。不健康饮食和缺乏运动导致中国人超重和肥胖比例日趋上升，这些因素导致糖尿病患病率在过去的二十多年中呈爆炸式增长。

拒绝糖尿病调整饮食是重中之重

对于糖尿病患者，如果能够进行早期的预防，可以通过改善饮食结构和增加体育运动，来控制和降低糖尿病的发病率，从而延缓和减轻糖尿病给我们的生命和生活带来的诸多危害。

在饮食结构上，年轻人青睐洋快餐，洋快餐是高脂肪、高蛋白的食物，长期摄入就容易诱发糖尿病；有的年轻人喜欢吃甜点，这就导致摄入的油和糖过量；同时，当前年轻人运动量不够，出门坐车、上下楼有电梯，容易导致肥胖，从而成为糖尿病高危人群。除了尽量远离洋快餐等高热量、高脂肪饮食外，尽量不要喝可乐、雪碧、果汁等含糖比较多的饮料。

美国对20岁以下女性的一项10年以上的跟踪调查发现，在每天喝一杯果汁、每月喝一杯果汁和几乎不喝果汁的女性中，每天饮用一杯果汁（非鲜榨）的女性成年后更容易出现肥胖、糖代谢异常、脂代谢异常等情况。而几乎不喝果汁的人则不易患上糖尿病。

因此提醒大家，一日三餐并非小事，科学饮食非常重要，糖尿病的防治也不是朝夕间可以立竿见影的事情，需要大家充分认识到这点，并付诸于行动。