论毽球运动的价值

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Discussion on the Value of Shuttlecock

Zhang Bo

（陕西工业职业技术学院， 咸阳 712000）

（Shaanxi Polytechnic Institute，Xianyang 712000，China）

摘要：本文通过文献资料法和实践教学法，阐述了毽球运动的发展历程；论述了毽球运动基本教学内容；阐述了开展毽球运动的价值；得出毽球运动健身的全面性与科学性；毽球动作技术的技巧性与艺术性；参与的经济型与实效性；毽球运动的集体性与合作性以及毽球运动的开展形式。

Abstract: Through literature method and practice teaching method, this paper expounded development process of shuttlecock, discussed the basic teaching content of shuttlecock. The value of developing shuttlecock sport was proposed, which obtained comprehensiveness and scientificity of shuttlecock fitness, technicality and artistry of shuttlecock's movement techniques, the economy and effectiveness of participation, and communality and cooperativeness of shuttlecock as well as shuttlecock's developing form.

关键词：毽球运动 教学 初探

Key words: shuttlecock；teaching；expolration

中图分类号：G849.9 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）20-0316-01

0引言

历史记载，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝和隋唐。唐朝《高僧传》二级卷十九《佛陀禅师传》叙说道：“沙门慧光年立十二，在天街井栏上，反踢蹀，一连五百，众人喧竞异而观之。”说的就是北魏有个和尚禅师，在路过洛阳天街时，见到12岁的少年慧光在井栏上踢毽子，一连提了500多次，观众赞叹不觉的事情。到了明清时代，毽球运动更加普及，技术更加复杂；到了上世纪30年代，涌现了一批全国毽球高手，如谭俊川等前辈，这时候的毽球技巧难度很高，各种踢发精彩纷呈；1947年，我国南方一些城市开展“网毽”活动是我国毽球运动的雏形；1957年，武汉市把毽球运动纳入比赛项目，每年至少有几十万人参加毽球比赛；1987年，在北京成立了中国毽球协会，全国的毽球活动工作。在当今国家推行全民健身运动和教育实施“应试教育”向“素质教育”转轨的热潮中，毽球运动以它特有的功能在学校体育中慢慢传播开来。

1毽球运动的基本技术教学

基本技术包括：准备姿势、步伐移动、发球技术、踢球技术、传球技术、进攻技术和防守技术等。在基本技术教学过程中，要特别注意运动员的基本姿势，准备姿势一般分两种：左右开立站势和前后开立站势。良好的基本姿势能使运动员快速的从静止状态转向前后的移动和左右移动状态，在接发球和防守当中应用非常重要。任何一种基本站立姿势都要注意后脚跟稍离地面，身体重心稍向前移，随时保准备移动。在基本技术当中重点练习盘踢、磕踢、拐踢、绷踢、脚内侧、脚背、脚外侧起球技术，教师指导学生原地练习，先练习一次低球，再练习一次高球。重复多次练习，认真体会送球动作，练习方法也可采用原地两人面对面起球练习提高脚感和控球能力。在其基础上练习倒钩技术、头触球技术，脚踏技术。学生在开始学习阶段积极性都很高，但是由于其技术难度在不断增大，练习次数增多，多次重复某一动作会使学生产生疲劳，所以在练习过程中要不断变换练习手段和练习方法，提高学生积极性，积极的引导学生练习，有时毽球游戏能收到良好的效果。

2在学校体育中开展毽球运动的价值

2.1 健身的全面性与科学性毽球运动的产生和发展变化，都符合人的生理、心理特点，符合人体动作技能形成的客观规律。所有毽球动作都反映了人体基本活动在日常生活、工作、学习及生产实践中为适应自然环境所需要的一种能力，全面的锻炼人体各个环节；毽球运动其技术难度由易到难，有益于青少年的心理、身体的发育，在运动过程中，自己随时控制运动量和运动强度，长时间坚持毽球运动，可提高参与者的有氧耐力，扩大肺活量，提高心脏功能，从而提高青少年的耐性，改善代谢能力；培养学生对时间、空间的立体感觉，有利于锻炼踝关节、膝关节、髋关节等关节的灵活性，是身体的协调性、柔韧性得到进一步的改善和发展，从而增强身体素质，符合体育教学原则；毽球运动具有简单易行的特点，即不受场地的限制，也不受器材、天气的约束，老少皆宜、四季可行，循序渐进、科学的锻炼身体。

2.2 动作的技巧性与艺术性在比赛过程中常常看到头球进攻，倒钩功球，凌空倒钩等等高难度动作，这些动作平时只能在足球比赛中才能看到，但是毽球比赛中也能看到，具有很高的技巧性，让人看了激动人心；在花样毽子表演中，盘踢、磕踢、拐踢、绷踢动作是经过提炼加工的，是以人体动作和毽球的上下运动来作为主要表现手段，运用人体语言、节奏、外形等多种基本要素，塑造出具有直观性和动态性的人体艺术形象，表达人们的思想感情。由于人体动作的不停顿地流动变化，毽球必须在一定的空间和时间中上下起伏，有时飞得很高，却能稳稳地停在表演者的脚上，有的踢得很低，却能在表演者的脚下绕个不停，给人以明晰的美的感受，毽飞人舞、扣人心弦，无不体现其艺术性。

2.3 强烈的娱乐性毽球运动花毽表演使娇态多姿的毽球球运动更加增添了我国的民族自豪感，继承与发扬我国民族文化遗产的同时，丰富了健身内容，调动了人们的积极性。毽球游戏能调情感、增意志、强筋骨，使人们陶冶情操，具有很强的娱乐性。

2.4 参与的经济型与实效性毽球运动设备简单不受场地器材的限制，只要有一小块空地都可以，可以一个人体，也可以两个人踢，还可以是一圈人踢，在现代体育教学中可以解决场地不足的问题。投资少受益明显，四季皆宜，毽球可以自制，也可以购买，花钱还不多，经济实惠，减少体育经费开支。健身效果好，学生积极性高，可以根据自身情况很好的控制运动量和运动强度，学习起来很简单，人人都能参与，具有很强的实效性。

2.5 集体性与合作性在毽球比赛或毽球教学过程中，参与者不只是一人，往往是一个班级或者是一个代表队或是一个群体，其具有集体性特点，在毽球运动中，人们通过相互交流，相互理解，相互沟通，促进友谊，扩大社会交往，缓解心理压力，培养自信和团队精神，使学生将来走上社会能有一技之长。在毽球比赛中或集体游戏中，除发球和一次性击球过网以外，如果没有队友的密切配合，就无法发挥个人技术，和需要场上所有队员同心协作，严密配合才能发挥其个人优势，才能取得比赛的胜利，从而提高参与者的团队合作精神。

3结束语

毽球运动的开展适合合我国目前学校体育的实际情况，其准确、熟练、细腻的技巧，快速、多变、激烈的对抗，吸引广大学生的参与，踢毽子有利于提高学生的柔韧性、灵活性、灵敏行和协调能力等综合性素质，踢毽子是一项全身运动，可使学生下肢肌肉发达、韧带更加富有弹性，关节更加灵活，而且还可使心血管系统呼吸系统得到全面锻炼，起到增强体质，促进身体健康的作用。

参考文献：

[1]张军，龙明主编.毽球运动[M].高等教育出版社，2008年5月第1次印刷.