生活锦囊 第2期

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生活小窍门五则

热水泡双手可治偏头痛：把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。

保持醋味方法：烧糖醋鱼块及其他需放醋的菜肴时，最好在即将起锅时再放醋，这样能充分保持醋味；若放得过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减。

巧做标签：先用笔把字写到玻璃制品上面，然后用透明胶布粘上，然后把胶布揭下来粘到玻璃杯上就行了。

口香糖再利用：吃完的口香糖，可以拿来粘掉在地上的小东西，或是缝隙间的脏污；若是小东西掉到拿不到的地方，可以把口香糖固定在棍子的尖端，把小东西粘出来。

毛衣或毛巾蓬松法：如果家中没有衣物柔软剂，而要洗出蓬松、清香的毛衣或是毛巾，你可以用洗发精来代替，洗出来的毛衣或毛巾也很蓬松，效果不错。

睡前用电脑5大危害

对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给健康带来不利影响。

导致睡眠障碍：如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

辐射易诱发癌症：电脑辐射污染会影响人体的循环、免疫系统，以及生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统：主要表现为男子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

影响心血管系统：影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

影响视觉系统：由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会对视觉系统造成影响。

3种粗粮最营养

薏米。薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽、细腻。

玉米。玉米美味可口，营养价值高。它含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有好处。

小米。小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更高。对老弱病人和产妇来说，是理想的滋补品。

治冻疮外用药加维生素E好

冬季气候寒冷，有的人会出现手背、足趾、面颊、耳郭等部位的冻疮，痛痒难忍。特别是末梢血运不好、手足容易出汗以及慢性营养不良的老人更易发生。治疗冻疮单用外用药物效果不如联合维生素E效果好。

维生素E+冻疮酊：维生素E口服能够减轻毛细血管通透性，改善血液循环。桂红冻疮酊（将桂枝、当归各60克，红花、川穹、川椒各30克，浸泡在250毫升52度白酒中，7天后可用）局部外用，能温阳活血、行气通络、止痛止痒。两者联合适用于冻疮初发者，效果较好。维生素E每天服用100毫克，服用1～2周。用桂红冻疮酊轻轻揉按冻疮局部，使局部有温热感，每天2～3次，用前将患冻疮的手或脚先用温水浸泡，使患处温暖、红润；鼻尖、耳郭、颜面等处可直接涂药治疗。

维生素E+紫云膏：紫云膏是紫草、当归、胡麻油和黄蜡的混合物，具有活血化瘀、改善血液循环的作用。两者合用适用于冻疮起水疱但水疱未破的患者。维生素E每天服用100毫克，服用1～2周。紫云膏外用，按冻疮的大小取适量，摊于纱布上贴患处，每天换药1次。