寒冬,别忘为眼睛“供暖”

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在寒冷的冬季，很多人都会想着给身体保暖，但往往忘了为眼睛“供暖”。其实，在低气温环境下，眼睛也会变得特别敏感，出现干、红、痒等各种不适。因此，冬季里，我们要格外关注对“心灵之窗”的维护工作。

由于空气干燥、寒风刺激等因素，长期配戴隐形眼镜、使用电脑工作的人，以及老年人，常常会觉得眼睛明显变干、刺痛。这类人群要经常做眨眼动作，适当补充人工泪液以缓解症状；在开暖气的房间里最好使用加湿器，出门时戴防风镜，并养成不熬夜、有规律的生活方式，有助于眼睛保持湿润。另外，佩戴隐形眼镜者可缩短佩戴时间；使用电脑者不要长时间盯看电脑屏幕；有时间可多用热毛巾敷眼睛。

天冷干燥，眼底的微小血管收缩、痉挛，就很容易造成堵塞出血，如不及时医治就很有可能导致失明。因此，高血压、糖尿病或胆固醇过高的人，冬天里要注意控制血压、体重及盐分的摄取量，并多运动，以免视网膜血管堵塞。一旦有单眼突然出现无痛性视力下降，甚至无光感、一过性黑蒙，要及时去医院就诊。

冬季昼夜温差大，容易使人体植物神经调节功能紊乱，以致血压波动，进而造成眼压波动，最终导致青光眼（伴有眼压升高合并视功能障碍的致盲眼病）的发生或加重。所以，一旦发现眼部不适伴头痛脑胀，反复出现视力模糊、看灯周围有彩圈等症状时，要及时去医院排查。青光眼患者要注意保暖，保持心态平和、乐观，适当运动促进血液循环，并坚持做好复查及眼压监测。

此外，沙眼、慢性结膜炎、泪道炎也容易在冬季“发难”，患者往往受寒风一吹，就会泪流不止。如不及时治疗，会进一步导致眼部感染，引发角膜炎、泪囊炎等眼部疾病。过敏性体质的人，更要注意预防过敏性结膜炎。

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眼疾茶疗方

决明子茶 决明子10克，5克，山楂15克。决明子略捣碎后，加入、山楂，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟，即可饮用。决明子、皆有清肝明目功效，适用于有晕眩，目昏干涩，视力减退等症状者。

桑叶茶 桑叶5～15克，15克，甘草5克，绿茶1克。混合后加水煎沸10分钟即成。每日1剂，分3次饭后饮。适用于急性结膜炎、慢性青光眼、急性泪囊炎、风热咳嗽者。

木耳鸡蛋茶 鸡蛋2个，木耳25克，绿茶10克。将鸡蛋煮熟去壳，加木耳和浓茶汁用文火烧至木耳熟即成。连吃带喝，每日1剂，分2～3次。此方有清热、润肺、解毒、去火功效，适用于急性结膜炎。