提高冬季肌肤“钝感力”

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“钝感力”一词出于日本大作家渡边淳一的新作《钝感力》，意为“迟钝的力量”。面对冬日的气候变化，你的肌肤也需要一点点钝感力，对时间钝感，对气候钝感，对紫外线钝感，对污染钝感。别小看了肌肤的钝感力，这个“钝”可是有很大积极意义的哦，要钝感不要敏感可以让我们的肌肤在这个冬季更坚强。

敏感元凶1压力

敏感表现 《钝感力》一书中说精神压力存在有益和有害之分，有害的精神压力会让人提前衰老。想想自己失眠时、疯狂加班的日子过后，皮肤是不是变差了？这是肌肤生理机能变差，细胞的自身修复能力降低的原因。

解构 衰老的元凶是自由基的增多，如何让肌肤对衰老钝感，首要就是对抗自由基。抗氧化剂能减少自由基的产生，加速自由基的清除，减缓皮肤的衰老进程，令皮肤增加结实感及弹性，减少皱纹，改善色泽，修复因日晒而提早衰老的皮肤。

提升钝感力

A 抗氧化 想抵抗自由基对皮肤的侵害，在日常生活中请多这样做。

1 多吃抗氧化食品：维生素A.B.C.E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。

2 避免皮肤接触脏空气 外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。

3 出行以车代步 在沙尘暴或是空气清洁度极差的日子里，外出时，最好以车代步，减少与脏空气直接接触的机会，同时也减少了紫外线的伤害。

4 多做有氧运动 每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。

5 住在“有氧”区 如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。

6 使用抗氧化护肤品 使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。

B 修复活肤 肌肤细胞受到伤害后，自身固然有防御和修复的机制，但是这个机制会随着年龄的增长而逐渐衰退。一般来说，这些产品可以分成化学合成、植物提取和水元素三个类别。

植物提取VS因环境刺激而老化的肌肤 植物提取的天然成分，适合为抵御外界环境伤害而造成的肌肤衰老问题，对敏感性皮肤也很适用。它的特点是渗透性极佳，使用后会在皮肤表层形成一层微酸性保护膜，以隔离细菌、阳光和污染，纠正肌肤的酸碱值不平衡。

化学合成VS因年龄增长而衰老的皮肤 很多成分是肌肤迫切需要的，但又无法从自然界直接获得，所以只能依靠人工合成来得到。如玻尿酸，比起胶原蛋白分子只能携带30倍的水分，玻尿酸可携带6000倍以上的水分，这种保水作用远远超乎我们的想象。还有辅酶Q10，它能辅助线粒体制造能量，维持细胞活力，要改善因年龄的增长而出现的皮肤弹力降低以及滋润不足，补充辅酶Q10是关键所在。

水元素VS因缺水造成的假性皱纹 水在肌肤中占有70%的比例，欧系的很多护肤品牌都把“水”作为第一考虑元素，通过温和的水来减少肌肤敏感的可能性；同时，肌肤缺水是造成干纹的直接凶手，补水能够让肌肤缓解假性皱纹的可能。含水元素的成分能解决肌肤因缺水造成的假性皱纹。

单品推荐

1 欧瑞莲青春抗氧化晚霜 蕴含酵母缩氨酸，为肌肤提供夜间抗氧化修复，令肌肤柔软、润泽、充满弹性，防治环境压力和外部刺激在肌肤上留下的岁月痕迹。

2 城市科技再生滋养霜 能修复细胞，对抗细纹、皱纹的再生，提供皮肤充足的养分，持久屏蔽保湿功效，防护压力和环境对肌肤的污染。

3 莲蔻雪肤透白修护露 集聚VC诱导体、水解米糠精华、龙胆精华提取物三种美白科技成分，使受不良环境、压力而变得暗哑无光的肌肤回复亮采、充盈。

4 生物阳光EGF紧肤拍打霜 含有rhEGF(重组人表皮生长因子）、天然保湿因子(NMF)及多种营养成分，通过拍打护理，植物胶原像丝一样深入肌肤内部，使肌肤变得紧致有弹性。

5 悠莱眼部紧致凝露 集中改善扰人眼部大敌――松弛的眼袋，令双眸焕发光彩。持续使用可告别眼周松弛，在不知不觉中唤醒生动双眸。

敏感元凶2过度保养

敏感表现 洁面过度或使用不合适的卸妆品都会损害肌肤的自洁功能，让皮肤出现病态。

解构 青春痘、粉刺、暗疮和粟粒疹是人们最急于从脸上清除的东西，而很多时候，它们产生的真正原因却是“过度的保养和清洁”。它们就发生在人们按照化妆品经销商指导的那样涂了一层又一层的保养液、保养霜之后。而经销商们指导的所谓“正确有效”的护肤方法带来的最直接后果就是造成毛孔阻塞并衍生出上述一系列皮肤问题。练就对抗敏感的钝感力，首先要杜绝敏感源，选择温和无刺激的护肤品。

提升钝感力

1 减少去角质的次数。将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力。但切记去肤保养要适度。过度的去皮保养会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和皮肤分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。每两周一次或每月一次就可以了，尽量选择黏土状的深层清洁类产品，颗粒状的磨砂产品慎用。

2 尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。选择护肤品要十分慎重：不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏；含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；为了避免过敏的发生，购回的护肤品最好在前臂内侧先使用三天，如无异常反应，再使用到面部。秋季选择使用的去痘产品比春夏季节更要温和、无刺激，建议使用标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、或“经皮肤科医生测试”等字样的产品，将有可能对皮肤造成伤害的程度降到最低。尽量选择温和的药妆品牌和植物成分的产品。

3 冬春、秋冬换季时加大补水量。秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水，干燥和冷热交替都会使皮肤敏感。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。 所以，秋季补水比春夏季节要更为加强，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。风沙天要尽量避免外出，因为风沙会损伤肌肤的角质层。

4 美容时，尽量少按摩。按摩能使脸上的毛细血管扩张，产生大量的热度，而达到松懈皮肤、使之更好吸收美容营养成分的功效。但按摩的时间如果过长，皮肤就会劳累，易松弛；若按摩的手法和护肤产品施用不当，会对皮肤造成永久损害。

5 减少使用精华素。所谓精华就是高效浓缩的代名词，也决定了它们的使用与日常日霜或晚霜不同。多数时候精华只对应疲惫的肌肤，就像天天吃补药者往往身子特虚弱一样，如果把精华当成习惯，曰日夜夜都精华不断，肌肤也会抗议哟。专家并不提倡经常性地频繁地使用精华素，因为它是营养密集性产品，具有很高的营养性和分子小易吸收的功效，频繁地使用，很可能反而造成肌肤的过敏现象。只有在特别需要时使用才能发挥其最佳的效能。

单品推荐

1 芭黎小站洋甘菊舒敏冻蜜 具有保湿、修复敏感等功能，也可冷敷，加强皮肤的抵抗力。

2 诗黛抗氧退红修护霜 抗敏温和配方，有效抑制过敏现象，滋润柔软肌肤，深层修护受损肌肤，帮助肌肤再生与强化肌肤抵抗力，改善肤质，安抚、镇静肌肤。

3 芭黎小站氨基酸洗面奶 含天然迭氨基酸成分，尤其适合敏感性肌肤使用，能适度的控制因清洁而洗去的过多油脂所产生的紧绷感，强化肌肤抵抗力，预防敏感现象。

4 生物阳光水凝嫩肤乳 迅速补充水分的同时形成高效保湿膜，锁住肌肤水分，持久滋润保湿。有效提成肌肤弹性，焕发清新柔嫩的光彩。

5 伊莲娇雪薰衣草均衡洁面乳 在清洁肌肤污垢的同时，能够有效地为肌肤补充水分，延缓皮肤衰老，净化肌肤令肌肤光滑红润。

6 莲蔻水肌凝透美容液 富含对人体皮肤健康起重要作用的纯净矿物成分，补充细胞能量，令肌肤变得水嫩，富有弹性。

敏感元凶3干燥

敏感表现 常常一整天呆在空调房或者空气干燥的场所，肌肤经常干燥脱皮，出现紧绷，发痒的状况。

解构 冬季气候干燥，空气湿度小，加上风大，就会感觉皮肤紧绷，肌肉也变得软弱无力，这就是缺水的症状。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会萎缩、起皱、干燥。在冬季来临的日子里，皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。

提升钝感力

1 喝足够的水，每天至少要喝8杯水。除此之外，要多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。另外，在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

2 不要用过热的水洗脸。热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水洗脸之后。人的皮肤会感到非常紧绷难受。卸妆时先用温水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁。然后用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能。使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。

3 选择具高保湿效果的滋润保养品，直接帮肌肤留住水分。皮肤非常干燥的人，可以在擦完化妆水后先擦一层美容精华液、再擦乳液，利用乳液的油份将美容精华液的水分包起来，藉此提高保湿度，且精华液分子较小、滋润性较高，也较易吸收。

4 每周2～3次，用具有保湿效果的面膜来对抗干燥，给肌肤补充水分。忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。另外，不少人一上完妆，脸就变得又干又紧绷，此时不妨试试在化妆前用化妆棉沾化妆水湿敷15分钟，让肌肤充分吸收水分后再上妆。

5 喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效。它随时保湿，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，还可以清新提神。任何时候为肌肤实时补充水分及达至醒肤功效。使用时，距离面部15～20厘米，闭上眼睛，按压瓶嘴3～4次均匀喷雾，掌心轻轻拍打一分钟，再用棉质面巾纸吸去多余水分。一定要记得吸干多余水分，不然不仅不能起到保湿的目的，还会带走肌肤本身的水分，得不偿失。

单品推荐

1 春甫堂平衡保湿香熏面霜 内含迷迭香香薰精华，能使人活力充沛，迅速补充水分、养分，收缩毛孔，抚平细小皱纹，让肌肤紧致光滑。

2 蓝色之恋嫩肤美白营养霜 清爽柔和，幼滑丰润，能快速直接输送营养至肌肤底地层，有效促进细胞新陈代谢，淡化斑点，全面改善皱纹、暗沉等肌肤现象。

3 蓝色之恋嫩白莹肌乳液 全面灌溉干涸细胞，滋养肌肤，激活细胞再生，改善皮肤微循环，减少黑色素生成，调和不均匀肤色，呵护肌肤嫩白晶莹、澄净剔透。

4 凯芙兰水吧保湿洁面乳 蕴含丰富的氨基酸，不添加皂碱，每次清洁都让你的肌肤洁净、水润、不紧绷。

5 生物阳光水凝爽肤液 有效清除皮肤老化角质，调节肌肤酸碱平衡，增强细胞活性，促进肌肤吸收更多的营养和水分，舒缓镇定肌肤。