基于个性化教育理念的大学生健康教育探析

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摘要：我国社会经济的不断发展，科技文化实力的也在逐渐增强，个性教育运用在大学生身上所体现出来的精神被社会上各界人士所广泛关注，我国的大部分高校都将个性化教育当作教育任务的核心部分，并且在新时代的今天，个性化教育是今后发展教育的第一选择，是中国培养综合素质人才战略的保障。本文首先阐述了现阶段我国大学生健康教育的发展现状，从几个方面分别对我国大学生的健康教育进行分析；第二部分就是文章的重点，结合个性化教育理念，针对我国大学生健康教育，总结出了基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容，并提出相关建议。

关键词：个性化教育；大学生；健康教育

中国分类号：G455

一、 大学生健康教育发展现状

不管在哪一个年代，大学生的健康问题一直都是成长过程中最关键的一个环节。在经济高速发展，人们生活水平不断提高的同时，疾病伴随着人们的生活也在逐步上升。在之前出现过的非典、禽流感以及艾滋病等病例中，人们对健康的意识也在慢慢增强，对健康知识的了解也与日俱增。从另外一个角度了解，大学生在是处在一个较为迷茫的阶段，很多知识面的了解比较贫乏，特别是关于健康方面的，所以很多大学生对于健康这个概念的认知都有些误差，觉得只要不生病，可以正常生活，身体素质就是健康的。而真正意义上的健康不只是局限于身体没有疾病，而且还要保持良好的精神和心态，可以在不同的环境下生活自如。

1、课余活动

人们在现代的物质生活里享受到经济所带来的福利的时候，也不免会受到健康的影响。大学生活里，大学生的课余时间和体育活动对于身体健康的发展有很大的促进作用，跟大学生的身体素质的锻炼有很紧密的联系，但是从现实情况看来，在我国大学生的健康教育情况并不是很好。大学阶段在人生当中是很重要的一个时间段，很多生活运动习惯就是在这一阶段养成的，对于人的一生都非常的重要。而目前我国大学生对于体育健康并不是很重视，在课余时间都宁愿在宿舍或者网吧里娱乐，而没有利用好这个黄金时间来进行锻炼身体。

2、心理健康

随着社会经济的不断发展以及社会文化的演变，人们的价值观在这种环境下也不断的发生着变化，渐渐跟随者时代的步伐走，在这样一个环境下，当代大学生的价值观也受到了影响，在很多时候并没有那么理智，经历不同的事情会给他们带来很多不一样的感受，很容易造成心理的不平衡。因为对社会的了解程度还不够，并且经历的比较少，生活阅历也有限，想法比较简单，考虑事情的时候容易受到情绪的影响，而且承受能力也很小，自控能力较差，所以在遇到一些他们认为不公平的事情的时候表现就比较极端，容易因为一些小细节来放大自己的功过，出现一些孤僻或者自负的心理，在这样的情况下，对于大学生的身心健康都有很大的影响，成长过程就会比较辛苦。

3、性健康教育

现代生活节奏比较快，很多前卫的思想引入我国后在青少年的大学生身上体现出来就有些歪曲，大学生的性成熟年龄都提前了，以至于出现很多大学生发生的事件，严重的影响了大学生的身体健康发展。虽然公共卫生教育部门以及一些从事社会教育的工作人员一直都在致力于强调这一行为的重要性，并在找方法解决，但是并没有什么效果。高校大学生正处在青春期，其心理和生理方面的变化都比较一致，并且受社会环境的影响比较大。对大学生进行性健康教育不仅是出于对身体健康的考虑，对于社会风气的建设也很有帮助。另一方面，高校大学生正是精力旺盛的时候，思想方面也比较成熟，对于新事物的认知很敏感，接受能力比较强，很多时候并没有想到传统的思想教育，因此在大学期间谈恋爱的现象比较多，同居的也不在少数。

二、 基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容与建议

1、 基于个性化教育理念的大学生健康教育的内容

在个性化教育理念的基础上，坚持大学生的健康教育的首要条件就是要坚持育人首位与尊重个性的原则，教育最基本的目的就是将文化通过教授的方式传承下去，来推动人类文明的进步。很长一段时间以来，人们对于教育在社会上所起的作用过分重视，只是一味的看到了社会的需求，社会需要什么样的人才，学校就培养什么样的学生，只是把学生当是社会建设工程上的一个环节，而没有重视学生个人的个性。在不断的实践当中，社会文明也在不断的进步，教育的社会需求性渐渐不再减小，而就只是对个人需求的满足越来越重要了。从这个角度出发，各个教育部门的核心责任就应该是尊重学生个人的个性发展，充分的自由空间才能使大学生的潜能得到最大的发挥，将教书和育人两者之间的关系处理好。

尊重学生个性，是发展学生个性的前提，是实施个性教育的基础条件。坚持育人首位与尊重个性的原则，教育者在教学实践中必须帮助学生确立在教学中的独立人格和主体地位；在不背离法纪、道德和教学基本秩序的原则下尽量尊重学生的选择，给学生提供个人自由选择和发展的空间；对处于成长过程的学生，思想相对幼稚，知识和能力相对缺乏是兼顾更多的宽容与理解。

第一，在教育上，要以一个正面向上的姿态接受自己。为了培养学生在生活，学习，人际交往中的能力，并建立良好的心理素质。让大学生们努力认识自己，看到自己不满意自己的一部分，接受并学会接受自己。包括增强脑力开发创造潜能，创造一个健全的人格，学会与人交往，学会爱的质量，职业生涯规划等。

第二，训练水平上，所有的大学生都可以参加。有效地控制了自我。自我控制是个人的主观能动性，提高他们的心理素质，特点和大学生的行为，提高自我认识，自我完善的根本途径的心理过程。其目的是帮助学生掌握心理调节的方法和技巧。包括建立社会支持系统，增强挫折承受力，情绪和情绪调节。在这个层面上，学生根据自己的兴趣和需要，选择进入不同的主题进行培训。

第三，健康水平，不断完善自我。加强自身修养，不断自我塑造，提高自己，超越自我的境界是大学的终极目标，提高自我意识。这个过程是一个健康的自我塑造自我，超越自我的过程中，主要是为了帮助学生消除愚昧认知扭曲和误解，解决消极的心理态度，行为技能，以摆脱困难，最终帮助大学生走出困境。包括如何应对危机，如何寻求援助。在这个层面上，一些较为正常的学生可以选择参加。

2、基于个性化教育理念的大学生健康教育的建议

学院为基础的健康教育应因人而异全民教育，以发展为主的教育。大学应该建立一个专门的心理健康教育的组织，安全的前提下组织"的课外活动，组织网络，调整心态，心理和文化校园建设"方面结合起来，实现大学生的健康教育。

第一，积极利用课余活动。人作为社会的人存在，一个人的生命是从一个人的生活经验的社会活动离不开总是在各种不同性质的个人和社会群体之间的互动。人际关系是人们适应生活和发展，缺乏人际交往，这不是人与人之间的情感。积极参加课外活动可以接触到各种各样的人，社会和知识社会可以学习，交流思想，利益，通过人际课外活动感受对方，互相帮助，通过各种形式的课外活动，因此，知识的增长，扩大自己的交际范围，使自己不断适应变化的新环境。在另一方面，大学生应该每天在校期间进行了大量的心理活动，大消费，如果不注意营养和食品卫生，就会耽误学生的正常学习，不利于学生的身体和心理健康。它应该是食品卫生，教育，营养方面的问题。

第二，提高大学教育组织网络的心理健康。组织是一个共同的目标，并有一定的社会实体边界的过程和活动和事件系统，有组织的，以保证心理健康教育工作计划，系统，科学地展开。应该先建一个立体的，专兼结合，网络系统的多元化投资组合。具体来说，学生从学校领导到管理，教学管理部门，院系，兼职心理教师，学生辅导员，任课教师，通过一定的方式组织起来，建立一个立体的，和部分的多元化投资组合工作的组织，从不同层面，角度，不同渠道的大学生的协作努力工作，以实现个性化的心理健康教育整体优化的目的。

第三，是加强大学生对待性问题的健康知识，性教育的基础上为大学生。重视青少年性宣传，坚持性教育大学生的科学知识，采取循序渐进，由浅入深，从来没有过于敏感的话题，以敏感的话题，让学生有一个逐步适应的过程。在讲授如何预防艾滋病，性病的传播，数据要使用大量的图片来说明艾滋病，性传播疾病，对人体无害，呈现生动的文字和照片。

第四，加强校园文化建设。校园文化建设是以大学生为行为主体的一系列文化活动，它对提高大学生的人文素质，培养大学生的综合能力和团队精神具有重要意义。实施心理健康教育，还可以利用学校的隐性课程-校园文化，把无声的教育与有声教育相结合，使之相得益彰，让大学生人格在心理文化中得到熏陶，使大学生的身心素质在此过程中得以优化。

第五，定期进行体检。现在教育都要求各学校每年对大学生进行体质监测工作，建议体质监测工作不应仅仅停留在向上级领导提交测试数据上，而要充分利用体质测试这一手段，让广大学生了解自身体质状况，并为大学生提供科学的处方，提高身体锻炼的科学性。

参考文献：

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