我的神游同桌

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我的同桌小赵堪称“神游大王”。电视剧《隋唐》热播期间，超喜欢秦琼的他在语文课上还上演了一场“隋唐”闹剧呢！

当时，袁老师让我们猜“半春加半秋”是什么字，同学们都皱眉思考。老师红外线一样的目光落到了正在“会周公”的小赵身上，便立刻点名让他回答。只见小赵微睁着眼睛，环顾了一下四周，不紧不慢地说：“秦！”

“他准是梦到他的偶像了！”“幽默男”小刘的声音犹如点燃的炮竹一样响起，同学们哄堂大笑。可小赵还是被老师“请”去了办公室。

把声音比喻成“点燃的炮竹”是不是很奇妙？只这一个比喻，小刘声音响亮、快言快语的特点就跃然纸上了。不过，虽然“神游大王”这名字挺好听，但在上课时“神游”可万万不可取！

诸葛支招

一、打好知识基础。基础不扎实会造成听课困难，就很难集中精神往下学。属于这一类型的同学，首要任务是及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。

二、加强意志锻炼。很多同学不能集中精神学习是由于缺乏自我约束和自我控制能力，因此要加强意志力的锻炼。你可以每天为自己制订一个通过努力能够达到的目标并按时完成；加强体育锻炼，挑战并磨练自己的毅力；以身边意志力较强的同学为榜样，暗暗向他们学习。

三、劳逸结合。过大的压力和不规律的作息都会影响身体，使人容易疲劳，从而“分心”，因此要注意放松心情并适当休息，以保证精力充沛地投入学习。如果压力过大，可以找老师、家长或同学聊聊天，适当排解。另外，作息不规律的坏习惯一定要强迫自己改掉哟！

要想彻底摆脱容易分心的困扰，还要靠自己的努力。首先，你需要了解一下自己注意力的集中情况。

注意力集中情况测试

以下几题均无标准答案，请凭第一印象选择最贴近自己情况的选项。

1.你在做作业时经常能“耳听八方”吗？ （ ）

A.是，对周围的一切了如指掌 B.只有在抄习题的时候是

C.不，做作业时我不关心周围的事

2.你经常在看完一页书后不知道刚才讲的是什么吗？ （ ）

A.是，我很难集中注意力 B.差不多，只能记住一点

C.不是，我能记住大部分内容

3.你是否经常在上课时想起其他事？ （ ）

A.是，很容易想起 B.偶尔，上课不紧张时会

C.不是，上课时会跟着老师的节拍走

4.班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？（ ）

A.会一直好奇地打量新老师 B.会花点时间观察一下

C.不会，我会认真听课

5.身体不舒服时，你会请假不上学吗？（ ）

A.会，正好有理由不去上课 B.如果不上新课的话就请假

C.不会，不能因为小病而影响上课

你的得分： 分

测试结果：

评分标准：

A：1分 B：2分 C：3分

12～15分：你的注意力非常集中！能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力。你是学习认真、懂事的好孩子。要坚持哟！

9～11分：你的注意力集中程度基本上能够保证日常学习和生活的需要，但还有许多事情因为注意力不够集中而做得不够完美。如果你能再专心一点，也许学习成绩会提高一大截。要加强对注意力的训练呀！

5～8分：你是个活泼又聪明的孩子，不过你的注意力集中程度急待提高！看电视或玩游戏时，你的注意力很集中；而上课或做作业时，你就不能长时间集中注意力，很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰也常会开小差。赶紧按照诸葛老师的方法锻炼自己的注意力吧！