减少小班幼儿入园分离焦虑的方法研究
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摘要：分离焦虑是指幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。分离焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间的分离焦虑，会给宝宝和家长造成心理和生理方面的双重压力和负担。能有效缓解分离焦虑是宝宝顺利入园的第一步，本文即为通过一年的实习与探究梳理出了以充分准备法、家园取经法、积极交流法、角色扮演法及游戏标志法为途径的缓解分离焦虑的有效方法。
关键词：新入园宝宝；分离焦虑；家园互动；有效策略
现如今，幼儿教育成为了热点话题之一，国家重视幼儿园的发展教育、新闻媒体也在大力的宣传幼儿园的现状。因而，作为幼儿教师就更应该为了孩子的健康成长而尽自己所能。每到新学期入园，孩子与家长的分离焦虑必定成为幼儿园必须关注的问题，幼儿与家长产生分离焦虑情绪无法避免，如果焦虑没有得到很好的缓解，则会对幼儿的身体和心理产生较大的影响。因此，分析新生入园分离焦虑产生的原因，采取相应对策，对幼儿尽快适应幼儿园的生活有着十分重要的意义。
一、产生幼儿分离焦虑的原因
幼儿产生分离焦虑的原因是多方面的，除前面提到的接触新环境、新老师、新伙伴而感到紧张，产生失落、惧怕、不安全的感觉以外，还具有以下两方面的原因：
（一）日常行为规则的改变
幼儿从家庭到幼儿园的一个显著改变就是行为规则的改变。幼儿在家庭中的活动内容、方式、范围、时间等都相对自由，行为规则比较灵活、随意。有的宝宝在家庭中处于中心位置，处处受到成人的保护，缺乏独立交往能力，对陌生的环境和人产生恐惧，因而来到新的环境就不能很好地适应，也就是所谓的“认生”；有的宝宝缺乏基本的生活自理能力，表现为不能自己洗手、吃饭等；一些家长过分保护孩子，整天把宝宝关在家里，宝宝缺乏与伙伴之间的交往，造成宝宝缺乏独立的能力，表现为过分依赖家长，需要家长陪伴，吃饭要喂，走路要抱，这使他们对幼儿园的生活产生畏惧心理，到吃午饭、睡午觉的时候就会想家、想妈妈，宝宝那本来就不够稳定的情绪又会波动起来。有的家长没有培养宝宝应有的独立性以及良好的与伙伴交往的能力，使宝宝缺乏应付问题的能力，宝宝不能从与他人的交往中得到乐趣，不能成为伙伴群体中的中心人物，受到的关注比家中少得多，甚至被老师或同伴批评等等。再加上幼儿园的活动内容有一定的常规和固定的要求，这对孩子具有一定的约束力。幼儿对新环境、新规则产生不信任感和不安全感，出现焦虑情绪。
（二）家长的焦虑
孩子的焦虑，除了来自陌生的人和环境，还有很大一部分，来自于同样焦虑的家长。北京市家教学会方明教授认为：把孩子送进幼儿园是孩子实现社会化的重要一步，这对孩子终身发展十分有利。家长要克服自身的焦虑情绪，因为家长的焦虑会影响着孩子的适应过程。有些家长过于的担心孩子：担心宝宝在幼儿园的情绪怎么样了？是不是还在哭呀？现在他在幼儿园里面干什么呢？自己能吃饭吗？中午自己睡的着觉吗……家长无论做什么都安静不下来，如坐针毡的等待着接宝宝的一刻。甚至有的家长偷偷的跑到幼儿园的门口，听一听自己的宝宝是不是还在哭。面对入园问题，家长比宝宝表现得还要焦虑。
二、分离焦虑的危害
（一）分离焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等，因此很多孩子进入幼儿园一周左右会生病。患儿整日缠住父母，不断要父母注意自己，有时担心父母发生意外，或担心意外灾难会使自己与父母失散。害怕自己离开父母会被拐走。患儿因而不愿上学或入托，到校或入托儿所后哭闹，不主动与其他小朋友交往，甚至表现出头痛、腹痛、恶心等躯体症状，病程可持续数年。
（二）分离焦虑对幼儿身体上的影响主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑的幼儿，常常睡不好、做噩梦、讲梦话，平时烦躁不安、食欲不振，更有甚者头昏乏力、心悸多汗，有的幼儿在最初的幼儿园生活中还常常感冒、腹泻，这并不仅仅是生理问题，也有心理方面的问题。分离焦虑对孩子心理上的影响更应该引起重视。幼儿与亲人分离后，因深感不安而产生明显的焦虑情绪，他们甚至毫无根据地担心亲人会离开自己、发生危险，会发生意外事故，会和亲人失散或者自己会被拐骗等，因此不愿意离开亲人，也不愿去幼儿园，甚至以哭闹和挣扎表示反抗。美国一位心理学家经过研究发现，分离焦虑影响着幼儿创造力和社会适应能力的发展以及健康人格的形成，比较严重的幼儿还会因此降低智力水平。在近两年新入园的幼儿中，焦虑程度严重的幼儿人数不断增加。经过一段时间的适应后，大部分幼儿可以基本上渡过焦虑期，但有些幼儿仍有很强的焦虑情绪，这与有些家长过分呵护、娇惯幼儿是紧密相关的。他们使得幼儿依赖性增强，独立性差，一旦走出家门，离开亲人，便不知怎样应对各类事情。
三、消除新入园幼儿分离焦虑的有效策略
（一）充分准备法
1.精神准备：利用开学前的亲子活动时间提前参观幼儿园，在教室外让孩子看看教室里的小朋友们在老师指导下学习及游戏的情景。看到老师与其他孩子做着有趣的事情，他自然心里向往。然后带他再去看看幼儿园的各处，并给他讲述这些地方的用途。当孩子看到幼儿园到处都有花花绿绿的装饰和图画时，心里便清楚幼儿园的确是个好玩的地方。如果你能再带着他玩玩幼儿园里的大型游乐玩具，这时你想把他拉走都没那么容易了。接下来的日子可利用在家里模拟上幼儿园、倒计时的方法来激发他上幼儿园的兴趣（倒计时的天数为3～ 4天较好）。只要父母肯用心做些细致的引导，孩子对上幼儿园就会充满渴望。
2.家访准备：
（1）各班班长提前打电话与家长约时间进行家访，填写每名幼儿一张的家访记录表，了解每一名幼儿在性格、习惯、情感、能力方面的优势和不足；对于不便进行家访的幼儿电话联系，询问并记录在性格、习惯、情感、能力方面的优势和不足，对每一名幼儿做到心中有数；
（2）设置家长问卷，家访时向家长发放问卷，充分了解幼儿各方面的情况，并对调查问卷进行整体分析，针对弱项制定具体措施，以便有针对性地培养，并在家教园地中向家长公布分析结果及采取的具体措施，以便家长配合开展工作。
5.绘本交流：我们可以准备几本幼儿易懂的有关分离方面的图画故事书，陪着幼儿一起看书，并把图画故事书的内容，用清楚简单的语句配以肢体动作表达出来。幼儿听完后，教师可以鼓励幼儿去讨论这个故事或讲故事角色的经历和情感体验。例如：“你认为故事中的小女孩在妈妈离开后有什么样的感觉？”“妈妈离开后是怎样使自己快乐起来的？”这有助于幼儿认识和表达他们的消极情感和想法，有助于幼儿从故事中获得安慰和克服消极情感的方式。
（四）角色扮演法：
1.晨间来园时，每班教师扮演幼儿喜欢的不同动物角色，幼儿名单都贴有小动物的班标张贴在园门口，比如：幼儿是猴宝宝班的小朋友，就让家长帮助在标有猴宝宝标志的名单中找到幼儿的名字，再贴上一枚猴宝宝的头像，利用地上摆放的桃子标志引导幼儿进班；兔宝宝班贴小兔子的标志，沿着大萝卜的路线进班；青蛙宝宝班贴小青蛙的标志，踩着小荷叶跳着进班；猫宝宝班贴小猫的标志，沿着小鱼的路线进班，以这样扮演角色的方式引发幼儿的好奇心，自然地将幼儿带入游戏情境之中，消除幼儿的陌生感，让幼儿感受幼儿园的有趣，拉近师幼之间的距离。
2.每日的活动教师都以小动物为主角，设置有趣的游戏活动，如：猫宝宝班布置小猫的家的情境，学小花猫的儿歌、做小花猫的律动、玩小花猫的游戏，引导幼儿在情境中喜欢参与各环节游戏活动，并能和老师、小朋友一起游戏，逐步建立与教师的依恋关系。
3.教师每天在幼儿来园和离园时以妈妈的身份给幼儿热情的拥抱，一日活动中始终以积极的状态面对幼儿与家长，每一个环节都要用夸张的表情、丰富的肢体动作给予幼儿奖励，使幼儿感到自己很棒，老师和小朋友都喜欢自己，老师像亲人一样是可以依赖的。
（五）游戏标志法：
每班根据班标的小动物为幼儿准备不同表情、不同动作、不同颜色的小动物形象，鼓励幼儿在室内游戏活动中自主选择，贴在自己的水杯格和毛巾格中，引导幼儿知道把水杯和毛巾放在自己贴的小标志的格中，用自己的小水杯喝水，用自己的小毛巾擦手；并在培养盥洗、进餐、如厕常规中以边说儿歌边示范、看图式（把小手洗干净的方法）和贴标志（便盆两边的小脚印引导幼儿安全如厕、地上贴的小汽车引导幼儿有序洗手）的方式，引导幼儿模仿，让各环节生活常规都融入在游戏情境中，让幼儿时刻感受游戏活动的乐趣，逐步喜欢幼儿园生活，爱来幼儿园。
四、结论
小班幼儿的分离焦虑是幼儿心理方面的问题，要有效的缓解幼儿新入园时的分离焦虑，减少幼儿的痛苦，不是幼儿教师付出努力就可以了，需要家庭、老师甚至社会共同关注、共同努力，才能使我们可爱的孩子们减少痛苦的煎熬，使他们更好、更快的适应新的环境，让我们用温暖的手牵着孩子们迈出踏上社会的人生第一步。新入园的幼儿哭闹、情绪不稳定是普遍存在的，家长的焦虑心情也是难免的。我们会加倍努力，用自己的真心、爱心和细心换来家长的放心和安心。相信只要我们用爱心设身处地的去理解和关心幼儿，孩子们会很快适应幼儿园的集体生活。
参考文献
1.《学前儿童发展心理学》北京师范大学出版社2009.7
2.北京市教育委员会编制《幼儿园教育指导纲要（试行）》实施细则，北京师范大学出版社
3.2010年12月第23卷第12期内蒙古师范大学学报（教育科学版 ）
5.《小班幼儿适应能力培养的实验研究》 上海学前教育网
6.《儿童入学准备状态的理论模型与干预途径》盖笑松 张向葵