你会谈恋爱吗?
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2月14日情人节。本期《淑媛》杂志特别邀请约翰格雷、曾子航、林紫、陆琪、苏芩、乐嘉、杨冰阳、沈宏非、素黑、慕岩、周思敏、赵永久等12位著名心理及情感专家，畅谈恋爱心经。
希望他们智慧的话语能对你有所启发，助你成功找到幸福！
Research
调查显示：
有 的人
还不会谈恋爱
2012年1月5日，百合网在北京《2011中国人婚恋状况调查报告》，直指多元文化影响下的单身男女择偶观、恋爱观、婚姻观。
调查结果显示，家庭、健康和婚姻是人们获取幸福的源泉和生活必需品，这三者构成了中国人幸福的三大支柱。更有69.1%的女性和71.6%的男性认为人们结婚是为了爱情，在物欲横流的当今社会，爱情型婚姻仍占主流。同时，百合网此次调查显示，由于经济的独立、精神的健全、社会的认同，女性在婚姻关系中的自主性日渐提高，一旦男性婚恋伴侣无法满足自己对于物质和精神的双重需求，“被”独立就成为女性的首选。
这已经是百合网连续第五份年度婚恋调查报告。之前的一些调查结果也是值得关注，如：约2.6亿中国人在为择偶而忙碌；约50%的人的恋爱经历少于一次（17.8%的人没有恋爱经历，31.2%的人仅有一次恋爱经历）；约有三成被调查者坦言不知道如何与异性相处……
专家认为，根据调查，约三成单身人士亟待“心理美容”，“剩男剩女”们应该树立积极、阳光、自信的择偶心态，增强对异性的亲和力和吸引力。在一项关于“你是否愿意接受专业的婚前辅导”的调查中，人们对婚前辅导的接受度呈现出年龄趋势，其中20岁以下年轻人愿意接受婚前辅导的比例达到了66.5%，在各个年龄段中比例最高。以往，男女大多通过模仿父母的婚姻，或｀通过看电视等方式来获得；而现代人的婚姻思维则更趋向于“学习”，比如看婚姻技巧类书籍、接受婚前辅导等，这也预示着“习得性婚姻”即将成为婚姻的主流。
人们都向往甜蜜的爱情、幸福的婚姻，但是大多数人似乎还没有掌握恋爱的方法，故此迟迟没有找到生命中的另一半。有什么办法可以改变吗？惟有学习！只有你懂得了爱、理解了爱，你才可能找到打开幸福之门的钥匙。
如果您是女性 从30岁起婚姻机会直线下降
65%的男性
在您25岁的时候您是她理想的婚姻对象
22.5%的男性
在您30岁的时候您是她理想的婚姻对象
12.5%在您35岁的时候您是她理想的婚姻对象
恋爱关系发展的三阶段论
心理学家发现，关系的发展随着时间的推移，受三种不同信息的影响，伴侣们随之也更加了解彼此。
“刺激”阶段：包括年龄、性别、外表的吸引力等特征。
“价值”阶段：态度和信仰上的相似决定了彼此是否相互吸引。
“角色”阶段：如为人父母、居家、事业等方面是否一致。
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约翰・格雷：
恋爱没有那么难
作为世界著名心理学家，约翰・格雷有一双洞悉情感奥妙的慧眼，一颗探究两性秘密的心。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，根据调查结果完成了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立即轰动了世界，许多曾经对爱情、婚姻困惑不解的人仿佛找到了一把打开幸福之门的钥匙，本书故此被奉为“爱情圣经”。适逢情人节，约翰・格雷接受了本刊的独家专访，与大家一起探讨如何收获美满的爱情。
约翰・格雷
心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家。代表作《男人来自火星，女人来自金星》《如何相爱到白头》
《淑媛》：假如一个人要想学会“恋爱”，应该先具备哪些条件？爱情美满的关键因素是什么？
约翰・格雷：恋爱是两个人的事，要想两个人相处得好，那么首先要做的就是学习和自己相处，当你活出自己，能够很好地和自己相处，懂得爱自己，才会懂得爱别人。而让爱情美满的关键在于，认识到男女之间的差异，并尊重这种差异，爱情真的是需要经营的。
《淑媛》：女人似乎总爱询问“你爱我吗”？这种现象的根源是什么？男人应该顺应女人的思维模式还是采取一些方法对她加以改变？
约翰・格雷：这是女人的特点，她需要感到被爱，这是非常重要的需求，她会不断地确认，而就思维模式来说，没有谁对谁错，男女本身就是不同的。试问有谁愿意被改造呢，只有当你认为对方是有问题的时候，才会需要被改造，改造也是双方矛盾的起源。
《淑媛》：男女在认知方式上存在着差异，这在双方恋爱时会产生怎样的效应？您能否举例说明？
约翰・格雷：男女认知模式的差异，造成男女在沟通时，常常鸡同鸭讲。举例来说，如果一个女人躲在房间里，闷闷不乐，男人去问她，你怎么了，女人会说，没事。但此时女人需要的是男人的关心，他应该继续问，让她把不开心的事情说出来，而男人如果说没事，则是真的不需要你继续问下去了，男人此时不希望被打扰。
《淑媛》：为什么男人和女人在关系的开始阶段显得那么热切、深情、乐于给予，后来却渐渐很少付出？人们常说“七年之痒”，它真的存在吗？恋人应该怎样克服它？
约翰・格雷：男女之间问题的产生往往都是一些小问题，但是这些小问题逐步累积，在某一天必将形成大的隔阂，久而久之，爱情到最后就只剩下责任或是习惯，试问在这种状态下又如何能够保持激情呢？爱情是需要经营的，当我们能够很好地和自己相处，收回自己在对方身上的投射，你会发现，爱情每一天都很鲜活。
《淑媛》：我们刚刚看过了您的新书《如何相爱到白头》，您在这本书中列举了很多爱情和婚姻中遇到的经典案例，那么男人和女人在爱情中最大不同是什么？到底能够怎样顺利度过爱情的磨合期，成功牵手相爱到白头？对于当下中国的年轻人，您有哪些好的建议？
约翰・格雷：男人和女人在爱情中的差异是显而易见的，除了男人和女人各自的需求不同，男人和女人面对爱情态度也是不同的：对男人来说，爱情就像喷灯，一下子就热了；对女人来说，爱情就像火炉，需要时间的预热。
约翰・格雷怎样过情人节？
一般过“情人节”之前好几个月，我就会告诉妻子计划，说我们会一起做什么，女人就会开始每天想，所以情人节那天我并不需要给惊喜，而是让她持续几个月一直保持着快乐。我们的相处之道就是，理解、接纳彼此的不同，并且擅用这些不同，从而让双方都达到最好的状态。
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Flirt如何吸引异性
许多单身女性抱怨自己魅力不够。其实她们常常陷入一个误区，总以男性的标准衡量自己，忽略了关注自我。女人必须挖掘自身，只有找到强大的自我才能拥有独特的美丽，从而提升自己的吸引力。
曾子航：学会自爱，男人才会爱你
曾子航
情感作家，主持人，影评人。在多家报刊杂志开设两性情感专栏。代表作品：《男人是野生动物，女人是筑巢动物》《女人不“狠”，地位不稳》等。
我接触过一些大龄未婚女性，她们之中有的甚至连恋爱经历都没有，于是开始自怨自艾，怀疑自己魅力不够。这就有一个问题，什么样的女性最有魅力，最招男人爱？
我曾经提出这样一个观点：“男人是野生动物，女人是筑巢动物”。具体来说，在爱情与婚姻中，男人像远古时代的猎人，向往未知世界，追求的是新鲜与刺激；女人则是处于洞穴中翘首盼夫归，她们更多渴望的是一种安全感。女人们只有了解这种天性上的差异，才会更好地掌握男人心理，保持住自己的魅力，才能避免他出轨。男人为什么会找情人、养“小三”？那是因为小三就像窗外的一轮明月，遥远而神秘。可是一旦这轮明月变成墙上的一幅油画，就会因天天面对而变得索然无味。所以，我曾经有句戏言：“女人要想避免出现‘小三’，先要把自己变成‘小三’。”也就是说，要时刻让男人对你保持一种神秘感、新鲜感、距离感。
神秘感、新鲜感和距离感是维持两性关系的防腐剂。一个女人，要想获得美满的爱情和婚姻，我认为不是靠美貌，不是靠贤惠，也不是仅仅靠爱，而是一种“三不”精神：那就是思想上要做到深藏不露；性格上要让他捉摸不透；行动上总是飘忽不定。她们从不依赖男人，不会成为男人物质生活和精神世界的附属品。她们身上有一股“狠劲”，这反倒让她们无论在事业、爱情还是婚姻上都地位稳固。《红楼梦》里，贾宝玉喜欢那么多女孩，却为什么始终对林黛玉念念不忘？就是因为她属于这种“三不女人”，让宝玉捉摸不透，时时刻刻都有新鲜感。
一位和千万富翁离婚的原配夫人对我说，三十年前，她是大学毕业的局长千金，她老公只不过是个普通工人，一无所有。凭着这份爱，她不顾家人的强烈反对毅然决然地嫁给了他。婚后，两人一起白手起家。老公发达前，她是老婆兼秘书，里里外外全都大包大揽；老公发达后，就改成秘书兼老婆了，失去自我的结果很可能就是被无情抛弃。
有位女作家跟我说过这样一句话：“女人一贤惠，婚姻准完蛋，什么贤妻良母！不就是‘老妈子’吗？谁会对‘老妈子’有性冲动!”她的话显然有点偏激，贤妻良母并不等于老妈子，但她至少提醒了一点：女人的付出都是有条件的，而不是无底线的。当一个女人甘做鱼肉，就不要怪人家是刀俎了。
因此，女人要想获得男人的爱，先要学会自爱。《圣经》里也有过类似的话：“像爱自己一样爱邻居”，这句话就是说，对邻居也要像对自己一样好，如果一个人对自己都不爱，又怎么去爱别人呢？
对一个女人来讲，自爱的最重要的一点，就是让自己无论在何种心境下都依然保持一份美丽，不是为别人，是为自己，悦人者必先悦己。女人只有先对自己好，才会赢得男人的尊敬，才会获得男人的青睐和宠爱。
若想懂得自爱，请牢记下面几句话：
1、管理好自己的情绪，尝试把快乐看成老家。
2、常怀感恩、宽恕之心。对爱过自己的人要学会感谢，感谢他给过你一份爱。
3、现实可以把你打败，但梦想不会。
4、学会享受平静，学会享受孤独。
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林紫：善解人意是吸引人的前提
我们先来设想这样一个场景：在一次隆重的PARTY上，男男女女们打扮得如同孔雀开屏，期待别人的注目。入场时间进入倒计时，你出现了，带着坦然的微笑，你将目光平均分布全场，然后，你捕捉到他，目光在他脸上多停三五秒，随即继续向前，真诚夸奖男女宾友的得体、漂亮。接着，你找到适意的小团体，加入他们的谈话。你很少发言，只是安静地听着，偶尔提出两个问题，使他们无法不将话题转向你这里。你面带微笑，轻轻应和，使他们感到，你的理解是他们的荣幸。
你所心仪的他，终于端着酒杯过来了。这时，你可以不经意地夸奖他几句，比如说“你的领带好特别”，如果他是一位有智慧、懂礼貌的人，一定会意识到你的细腻，周到地应和你。你可以微笑着继续与之交谈，并认同他的观点。当他感到尊重与认同，就会自觉地交出信任，接下来的时光，将更多地注意你。
如果使用得当，这种聚会是找到心仪对象的最佳场合。可惜很多女孩，她们戴着夸张的首饰，不停地讲话，不时搔首弄姿，为了吸引异性的注意，她们费尽心机，但最后的结果，却往往离异性的反感更近。
在团体中要想吸引人的注意，恰恰是把注意力给别人：目光友好地注视，对出色的同性给出欣赏与肯定，而不是妒忌；提供力所能及的帮助，比如取饮料，拿纸巾；认真倾听别人的谈话，间或发表认同的意见。
取得他人的信任，这是吸引人，特别是吸引男人的前提，这需要你善解人意。除此之外，如果你还拥有神秘感，就像浓汤里再加一勺鲜汁，这种味道，会一直美到他心里。
相识之后，也许他会倾慕你的魅力，单独与你约会，例如在一个有情调的咖啡厅。约会那天，他早早到了，穿着清新。你可以赞扬他的衣着质感好，给人安全感。这种具体而不夸张的赞扬，正是女人的聪明，男人的喜欢。当他向你敞开心扉，像老友一样回忆过去，展望未来，你只需静静听着，适时点头，间或问道：“然后呢？是这样吗？嗯，不错呀。”回应中，没有指责和评判，甚至没有任何建议，只有不露声色的认同。当他提起一件伤心往事，似乎在寻求安慰，你知道，他对你是认真的，就像动物，只有信任和友好时，才会将肚皮露出，他正在向你露出自己的脆弱。你可以说：“你这种心情我能理解，因为我也曾有过。”有时，你会提出一些小要求，让他帮忙递一支笔、查一个号码、倒一杯茶。他力所能及，当然乐此不疲。虽然帮助很小，也能显示出你的需要，他的力量。
如何吸引他，现在知道了吗？聆听，并表示理解；下意识模仿他的小动作；跟随他表达的节奏；适当的时候，向他示弱。
再进一步，你们的关系又深入了一层。他不再说你漂亮，而说你有才气，并会经常问你累吗，冷不冷？他不时给你电话，询问你的安排和去向；他迫不及待地要带你去见亲朋、会好友……BINGO，他爱上你了！
林紫
资深心理咨询师，专栏作家，上海心理咨询网创办人、林紫心理咨询中心主任，华东师范大学国家职业心理咨询师培训班讲师。擅长情感咨询、婚前辅导、婚姻家庭问题的咨询与治疗。
教你快速摸清男人的性格
让他画一棵树：在一张A4纸上，随意画一棵树，如果他画的树没有根，他也许是不太踏实的人；如果他的树上画满了果实，则说明他的需求很多，对自己的要求很高，很大程度上，他是个苛刻的人，对你的要求也会很高。
让他以“我”字开头造句：他也许会说：“我是一本难懂的书”、“我是一个好儿子”、“我爱踢足球”。不管他的句子如何，总能提供一些内心信息。“一本难懂的书”，说明他喜欢思考，理性慎重；“我是一个好儿子”，在他心中，父母的地位很重，他也会要求你孝顺，更进一步，说不定他恋母情结很深；“我爱踢足球”，他爱自由，有大男孩心态，情感上不太细腻。
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Date如何约会
初次约会，怎么才能保证和心仪的他继续发展？现在许多有过恋爱经验的人，也未必懂得与“潜男友”初次约会的技巧。恰当地安排第一次约会，只需运用一些简单方法便能为自己的爱情赢得美好的开局，保证你能再次见到他。
陆琪：勾起男人的好胜心
陆琪
畅销书作家、编剧、独立摄影。曾在多家影视集团、广告集团任职，2003年起出版小说四百万字，网络总点击量过亿，现在多家报纸杂志开设专栏。代表作品：《潜伏在办公室》《婚姻是女人一辈子的事》。
许多大龄单身女性总爱抱怨“缘分没到”，其实这是一种很消极的看法，也是她们迟迟找不到真爱的一个重要原因。缘分是什么呢？缘分并不是坐在家里等着天上掉爱情给你。缘分是你走在路上寻找，而对方也在同一条路上寻找，最后你们遇见了。是的，如果你什么都不做，那么决不会遇到缘分。只有当你做完了自己可以做的一切，上天才会给你不经意的遇见。缘分就是你竭尽全力后的安静等待。所以，我对这些女性朋友的建议是：随意地约会，在约会对象中慎重选择爱情。
第一次约会，尽量不要去黑暗密闭的空间，因为从心理学角度来看，每个人都有私人区域，对陌生人会产生抗拒感，如果过于接近，会很不舒服。而一个开阔和明亮的地方，可以让人感觉很畅快。至于找话题，应该是男人的事情，第一次约会，女人不要过分主动。如果气氛尴尬，微笑就好。
有人建议女人在约会时要留意男人的一举一动，而我要说不必过于在意细节。站在男人的角度看，男人大多都不注重细节，而注重细节的男人，往往是谈过无数次恋爱，知道什么动作什么言辞能打动人。女人总是迷醉于一个眼神的交流，一次拉开椅子的绅士风度，殊不知，这些都是经过训练的。但是，我建议女人在初次约会时矜持一点，不要过分张扬，那样会显得浅薄。
其实谈恋爱有两种，一种是一见钟情，这基本都和外貌有关。另一种是日久生情，用时间来看这个男人。既然是第一次见面，那就看对方是不是符合自己的眼缘就好了，其他的，交给时间。
假如他对你有情而你对他无意，可以在约会完毕交换联系方式的时候，故意报错一个号码，当场不要表示拒绝，之后不见面就行。如果你对他有兴趣，就多多聆听对方说话，男人非常喜欢女人做出聆听的神情。你们可以交换联系方式，等待男方来主动联系。我并不建议女人直接表示出自己对男人的兴趣。要知道男人的爱是征服欲和，没有给男人一个追逐和征服的过程，他爱得不会很深。和钓鱼一样，要钓了才有意义。
马上要到情人节了。单身女性们都渴望在这一天找到爱情，获得幸福。我在新书中说，女人要获得幸福，必须“心狠爱深”。什么是心狠？情人节的时候一定要爱人陪着自己，不要给他任何借口放过他。因为你的一次放纵，很可能带来极其严重的后遗症。而所谓的爱深，就是两个人一起去做未来几十年都同样会做的事情，或许很普通，但如果将来的几十年的情人节，你们都做了同样的事情，那么就会变成一件很伟大的事情。
女孩的爱一定要深，要真。“心狠爱深”，就是我爱你的时候轰轰烈烈的去爱，全心全意的去爱。而我不爱你的时候，你就是个路人，挥挥手永远不再见。
约会三忌
不要问收入话题：假如第一次约会，女人开口先问对方“有没有房”、“开什么车”、“收入多少”……这样的女人会显得势利。如果真的想知道对方背景，可以通过第三方了解。
不要显得轻浮：如果不想对方看出自己的底牌，那么在分手的时候不管对方提出什么要求，都请拒绝。不管是否中意对方，女人千万不要一边约会一边短信电话不断，这会让男性抓狂。
不要当场答应下次约会时间：人们总是对轻易得来的东西不珍惜，男人更是如此。即使你对她有意，也不要当场答应下次约会时间，要让他追着你约会。
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苏芩：用暗示敲定下一次约会
约会，一个听起来就令女人动心的词汇。 可是，据统计，被访人群中，有三成以上的人表示，每次约会前不会做任何准备，这也导致很多人的爱情就在一次次的约会中“慢性死亡”，皆是因为没有做好这门功课。
首先，初次约会地点的选择就很有学问。最好把地点选在相对开放式的场所，比如咖啡厅、茶座。当然，如果当时的环境下再有一些娱乐表演项目，如音乐表演等，就更好了，这意味着，如果双方交谈出现冷场，可以先转移视线去欣赏表演，避免交流中的尴尬。
其次，女性一定要讲究着装。女性在初次约会时，尽量选择穿着一些色彩柔和、剪裁有曲线感的服饰，比如浅蓝色会令人放松下来、觉得清新有亲和力；红色则容易令异性感觉到心动的活力。而剪裁有曲线感的服饰则能很好地体现出女人味道。初次见面，女性切忌穿着冷硬色调服饰，这会给男性留下不可亲近的感觉。
再次，认真观察对方的一举一动。你可以从那些细微的小动作上分析出他的心思。如果他在表达某些观点时手部动作突然减少，甚至试图把手藏进口袋里，或者说话时腿部动作明显增多，那是言不由衷的表现；如果他说话时手部动作突然增多，手舞足蹈，嘴里一边讲手里一边配合动作，甚至在讲话时表现出紧张感，往往这是男人真正动心的表现，说明他对你有好感。男人的笑容更能体现出他的心理，但凡是言不由衷的假笑，时间都会比由衷的笑容更久一些。但一个男人在约会时对女人刻意的保持微笑，这并不是一件坏事，这说明他渴望给你留下好印象，说明他对你是有好感的。
女人也可以做一些小动作，让对方明白自己的心思，假如他是一个聪明男人的话。例如，当你想吸引他的注意力，你可以拽拽衣角，扯扯项链，不断地整理发丝；当你面对他，忽然开始抖脚，则是说明，心里渴望自己能够放轻松，有个好心情与他好好聊天。抖脚是个很有意思的行为，男人抖脚是为了发泄不满，女人抖脚是遇上了有好感的人。
约会时，开玩笑可以起到很好的调剂作用。我在新书《情场不输人，职场不输阵》里曾经说：“男女间很多恋情，是由‘玩笑’开始。”其实男人女人眼中的“异性幽默”是不同的，女人会觉得能逗笑她的男人是幽默的，男人会觉得能被他逗笑的女人是幽默的。也就是说，男人觉得一个女人能够倾听并且领会他的俏皮话，这就是有幽默感而且能够懂他的女人了。在约会的最初阶段，女性要表示出含蓄的幽默。在听到男人的玩笑时，用笑声回报他，就足以赢得对方的好感。
如果通过此次约会，你觉得他不符合自己的标准，要么就直接表达出来，男人也会觉得这样的女人直爽而干脆；要么婉转一点，表达自己对未来另一半的期许，只要你传达出的信息能够令对方觉得跟他的条件不符合，他会明白你的真实意思。如果你对他有意，那就一定要在这次约会时敲定下一次约会的时间，比如可以说“你刚才说的那件衣服不错啊，可我不知道怎么去买，这两天有时间吗？陪我去买一趟呗”。如果对方答应，无疑这是有好感、愿意进一步交往下去的信号。
约会必备的三样东西
一件得体的衣服：初次见面时，柔和的颜色可以为你的整体印象加分，尤其是粉蓝色，容易给对方温和且理性聪慧的印象。
一瓶好用的BB霜：约会时，不宜用太厚的粉底，因为近距离的长久对视，会让脸上的粉迹无处藏匿。一瓶BB霜能在最大程度上改善肤色不均、暗沉等多重问题，即使近距离，也看不出皮肤的瑕疵。一个柔滑且生动的脸蛋，可以给他良好的印象。
一个有亲和力的微笑：笑，是最能令女人加分的行为。特别是遇到了不好回答的问题，不要勉强作答，就微笑着保持沉默吧。也给对方留下一份从容好感，那是淑女的理智和智慧。
苏芩
著名作家，历任媒体主编、国内多家媒体特邀顾问。其“苏芩女学馆”是目前国内最受欢迎、流量最大的情感交流空间，吸引超过六亿人次访问。代表作品：《男人那点心思，女人那点心计》《情场不输人，职场不输阵》