健康圈子 9期

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健康新词典

人格失调症

人格失调患者表现出敏感、逃避、多疑、执拗、焦虑、抑郁、暴躁、软弱等症状，长期没有改变，导致当事人因之产生困扰，影响其生活质量。

【建议】从内心出发，做出权衡，当事人须自我反省，也应放松自己，保持身心愉快，不要过度纠结于一些事情，遵循自己的原则，不要被某些事情所牵绊，影响自身。

睡前决定

晚上比白天更易静下心思考。但长期晚上用脑，会使脑细胞一到晚上就兴奋，导致睡不着觉。还会使脑细胞在白天处于相对抑制状态，甚至今后只能在晚上想事。

【建议】顺应自然，睡前放空自己。已经养成了夜间思考习惯的人，只要坚持一个月左右，新的用脑规律就会被重新建立。

提示板

内裤不暴晒等于白洗

内裤要勤洗勤换，是每个人都知道的常识。但很多人洗完内裤直接晾在卫生间或室内，忽略了最关键的一步――晒内裤。

微生物研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，人的排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌，正确清洗、晾晒内裤，有助于杀死这些细菌。阳光中的紫外线是最好的天然消毒剂，还能帮助内裤快速晾干。如果总是把内裤晾晒在卫生间，这样潮湿的环境反而更容易滋生细菌，其结果等于白洗。长时间穿这种不经晾晒的内裤，有可能会引起阴道炎。

建议大家洗完内裤后，要放在正午的阳光下晒半个小时，为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后先抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放。如果受条件限制，家中阳光少或接连都是阴雨天，无法晾晒内裤，至少要将其挂在通风处晾，或直接用高温处理，如用熨斗烫，烘干机烘，或者用吹风机吹干，以免湿漉漉的内裤为细菌滋生提供便利条件或沾染灰尘。

专家拍砖

尿疗缺乏科学依据

白剑峰（中国医院协会常务理事）

“尿疗派”称，喝尿能治感冒、眼病、便秘等。虽遭医学专家反对，但“尿疗派”坚称：“医生没喝过尿，没发言权。”喝不喝尿，属个人癖好，别人无权干涉。但一个人关起门来“独饮”没问题，出门忽悠人就值得商榷了。

“尿疗派”让“尿友”讲故事。如有人肺癌早期手术后，肺一直没长全，喝尿半年就长好了等。其实，把个案当共性，这恰恰是“尿疗派”的致命漏洞。在统计学上，有“幸存者偏差”现象。就尿疗而言，所有宣称喝尿有神奇疗效者，均被列入统计范围，大肆宣扬；而没疗效甚至有不良反应者，均不在统计范围。尿疗与健康间缺乏因果关系。即便有的喝尿者健康长寿，也不排除其他因素的作用。喝尿对健康贡献率究竟多大，很难说清。

医生不让儿女学医是种痛苦的抵抗

廖新波（广东省卫生和计划生育委员会巡视员）

目前，医二代族逐渐缩小，医学生不再是最优秀人向往的专业，也不是社会最受尊敬的行业了，这将是谁的灾难？

当今医生不允许儿女学医情有可原，其实这不是医生们的心里话，而是一种痛苦的抵抗。对于当今医疗环境面临的窘境，全社会都有责任去纠正它。如果医生用如此委屈的心态去阻碍儿女学医，不仅仅反映医界的悲哀，也是中国人的悲哀。

情报站

常吃糖，皮肤老得快

据英国《每日邮报》报道，英国著名抗衰老专家丹尼尔・赛斯特博士进行的一项新研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤，且这种现象在女性月经期间尤为突出。

除了紫外线过度照射和吸烟以外，皮肤病学家已经准确的找到了影响皮肤老化的因素――晚期糖基化终末产物。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质粘合起来，这种黏性会把皮肤粘连在一起，形成晚期糖基化终末产物。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。35岁后发展尤为迅速。

营养学家建议，女性在月经期间应当避免使用含有精制糖的食物，多食用含有镁元素（如可可）和铁元素（如花椰菜和芝麻）的食物；因为这些食物能让大脑中生成血清素，从而起到调节情绪的作用。

健康考场

健康知多少？考考才知道！每期的考题都能从本期杂志内容中找到答案。答案请发至我们的电子邮箱或者直接邮寄至沈阳市大东区小北关街41-1-8号《家庭科学》杂志社，每期五道题目全答对的前100名读者将获赠精美礼品一份，而全年12期都答对的读者更有机会获得我们的惊喜大奖！期待您的参与！

试题一：古人中秋饮（ ），化痰散瘀。

A.屠苏酒 B.菖蒲酒 C.桂花酒 D. 酒

试题二：每日排尿（ ）左右表示体内水分足够。

A.1000毫升 B.1500毫升 C.2000毫升

试题三：秋季眼干眼涩，可服（ ）。

A.猪肚莲子汤 B.蜂蜜醋水 C.白芍甘草汤

试题四：温燥造成的咳嗽宜用（ ）。

A.桑杏汤 B.杏苏散 C.复方甘草合剂

试题五：吃月饼时，搭配（ ）有解腻助消化作用。

A.粗粮 B.茶 C.豆浆

上期答案：1.CD 2.C 3.C 4.B 5.BC

手到病除

【角孙穴】：

让眼睛不再受“伤害”

《针灸大成》中谓：“耳廓中间，开口有空，治龈肿、目翳、齿龋，项强等症。”这个穴位能治疗各种眼病。随着年纪增大，老年人的视力渐渐衰退了，并且易罹患白内障、目生翳膜等各种各样的眼病，同时还伴有齿龈肿痛的症状。此时，只要按摩这个穴位，就具有很好的调理、改善和治疗功效。

【取穴技巧】

正坐，举两手，用大拇指指腹由后向前将耳翼摺屈，并顺势向上滑向耳翼尖所着之处，两中指指尖恰好相连于头顶正中线上，拇指所在位置的穴位即是。

【功用】 吸湿降浊。

【伍配治病】

眩晕：角孙配足临泣。

【自我按摩】用大拇指指腹揉按穴位，有胀痛的感觉。每天早晚各揉按一次，每次左右各（或双侧同时）1-3分钟。