家庭自测高血压

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇家庭自测高血压范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

高血压患者家庭自测率很低，不到7%的患者能坚持自己测量血压，超过一半的人只在头晕、头痛时才量血压，这些往往会造成病情延误，导致严重后果。

监测血压是一个比测量血压要求更高的理念，测量是静态的、点状的，监测则是动态的、系统的。患者平常所进行的血压监测，没有医学上的动态血压监测所要求的那么严格，但也必须是有计划的定期测量，如果只是想起来的时候才测量，那就谈不上监测。

长期血压监测靠病人自己家里备血压计，在合适的时间点、根据病情特点、用药特点，进行自我监测，或者家里人帮忙测。可以随时测、根据需要测，心情轻松，没有“白大衣效应”。

血压监测的频率

【测量血压是监测血压的基础，每次测量血压正确准确，才能把监测血压的工作做好。】

作为血压正常的人，健康体检就是一年一次，或6个月1次，从时段上讲就够了。

高血压病人分几种情况：

血压平稳的患者一周一次，或2~3天一次，即可。

对于血压不平稳的患者，比如新发现的高血压患者、刚开始服用降压药者、调整药量和换药的患者，每天应测三次血压，早起后一次，午睡后一次，晚睡前一次，连续测一个月，全部记录下来。这三个自测的血压就相当于一个简易的24小时动态血压，帮助医生给血压分型、选择药物、判断疗效。

用药后血压已经控制平稳者，前半年可每周测量一次，选在早餐前后的某一固定时间；半年后可以每个月测量一次。

高血压患者最好能在每年春夏、秋冬季节交替时做两次24小时动态血压监测，了解自己的血压变化。

鉴于目前高血压发病年龄明显提前，儿童高血压患者也不少见，建议从青少年期就要开始有意识地监测血压，每年一次。有高血压家族史、自身比较肥胖的儿童，属于高血压病的易患人群，如果有条件，每年检查2~3次为佳。

选时间测血压

【要想获得真实的测量结果，一是血压计准确，二是测量方法正确，两者缺一不可。】

了解血压波动有规律

一般是一天早晨醒来的时间，醒来后1、2个小时，血压比较高。下午的时候一般血压比较平稳，晚上休息的时候血压降下去。

了解用药对血压的影响

吃药前量一次。吃完药，待吸收1~2个小时后量一次，看是否降下来。

下午量一次，看是否又升上去了。

晚上睡觉前量一次。

一天三四次，每天观察血压波动规律和趋势，便于评估用药治疗是否有效。

判断：如果发现早上血压还很高，说明药量不够，用药时间点不对，有的时间点没有覆盖到。如果服药后出冷汗、乏力，量血压很低，说明药用得过量，这时要减量。

但是，切不可根据测量结果自己随意调整用药。测量结果是给大夫调整用药的依据。有的人看血压高就减药，血压低就加药，自己给自己当大夫。如果没有足够的知识，可能有潜在的危险，这不值得提倡。

分情况测血压

【自测血压值得提倡，但是也并非人人适合。】

容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者，就不适合在家中测量血压，而是最好去医院量血压。因为这种人偶尔一次发现血压增高了，就很可能加重焦虑的状态。而越是在这样的焦虑状态下，患者的血压越可能突然发生波动持续增高，这对患者而言无疑是非常危险的。已经患有抑郁症的人，如果自测血压后发现血压高，情绪往往不能自我控制，甚至产生轻生的念头，这在以前的临床上也常有发现。因此，易焦虑者和有抑郁症的高血压患者必须区别对待，选择去医院中测量血压，一般医生都会有相应特殊的处理手段。

特别关注血压，每天没事就量血压也不可取。

家庭自我监测血压是监测血压很好的工具，但是物极必反。

规范测量血压

【我们建议每个家庭都要像拥有一支体温表一样，常备一个电子血压计。】

(1) 一律测右上肢肱动脉部位；只有在右臂有不正常情况(如残疾、瘫痪、脉搏明显较左侧低等)时，才测左上臂。

(2) 以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。

(3) 测量前情绪要安定。静坐休息15分钟，安静放松状态下，不憋小便，不抽烟、喝咖啡。看电视、说笑等都明显影响血压。

(4)每次测血压，必须测量2次。若2次舒张压相差4mmHg以上，则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。

鉴别血压计

【如果血压计不准，不但监测是徒劳的，还会误导临床治疗。为获得可靠、准确的结果，电子血压计的质量很重要。】

血压计分两大类：袖带式的水银血压计和电子血压计。袖带式血压计涉及到耳朵听，有一个培训，耳朵不聋，方法正确就没问题。电子血压计因为厂家不同、技术不同、材质不同，精度也不同。电子血压计应选择符合国际标准的上臂式全自动或半自动电子血压计，不要选用手指血压计或腕式血压计。

在选购时应该多了解一些相关的产品知识，以便进行比较选择。

仔细阅读说明书，检查电子血压计是由哪个机构认证的。专业机构比如美国高血压协会、美国标准技术协会、英国高血压协会等机构认可的电子血压计，经过反复测试，其设备和耳朵听诊测到的血压差异很小，用起来是比较放心的。没有经过专业机构认证就上市卖的产品可能就有问题。

精度检查：选购电子血压计时，不妨按说明书操作，测一测自己的血压值，可以重复几次，看看其重复性是否良好，并可以与平时用汞柱式血压计测量的数值进行比较。

交替法测量：这是一种简便判别电子血压计是否准确的方法。具体做法是这样的：第一次用水银柱血压计测量血压，休息2分钟后，用电子血压计测量第二次，然后再休息2分钟，最后再用水银柱血压计测量第三次。

取第一次和第三次测量的平均值，与第二次用电子血压计测量值相比，其差值一般应小于5毫米汞柱。满足这个要求的电子血压计，就可以放心使用。