女性黄褐斑的食疗方

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女美是天性。在二十岁之前，女人面色红润、白里透红、如花似玉，但三十岁一过，很多女性脸上就会出现蝶状的褐色斑块，有的还呈季节性变化，夏季稍晒太阳，就会非常明显，到了冬天颜色就会变淡，通常会对称性地出现在两颧突处和前额，形状大小不一，灰暗而没有光泽。

中医称此病为“面尘”、“黧黑斑”等，主要原因是肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起。治疗此病，主要是去除诱因和治疗原发病灶。只要辨证得当，食疗对此病治疗有一定的效果，不妨试试下面几种食疗方剂――

肾气弓虚型

这一型表现为肾气不足，肾水不能上承，本色不能上泛，郁于面部便出现暗黑或黄褐斑，同时会有腰膝酸软、身体赢瘦、头昏耳鸣、盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡。取滋阴补肾之法。

猪腰祛斑补肾粥：粳米200克，猪肾1对，山药50克，薏苡仁50克。将猪肾去筋膜、臊线，用清水泡半小时，去除血水，洗净，切成小块，用开水焯掉臊味；粳米淘洗干净；山药与薏苡仁放入砂锅中煎水，去渣留液，将粳米与猪肾放入，再加适量清水，煎烂趁温热服，可加适量盐或糖调味。

肝郁气滞型

肝郁气滞、郁而化火、灼伤阴血发于面部而成色斑，患者表现为急躁易怒、胸胁胀痛、情志不畅、胸闷气短、忧虑叹息、月经不调、痛经等。取疏肝解郁之法。

猪肘香朴汤：猪肘500克，香附10克，厚朴15克，枳壳10克，川芎5克。先将诸药放入砂锅中加清水适量，煎煮约20分钟，去渣留液，把洗净、切细的猪肘放入，加入适量清水，煎煮烂熟，加入调料，盐、酱油、味精、香葱即可。吃肉喝汤。

津血弓虚型

此型由于津血亏虚不能濡养肌肤，故而面色灰暗黄黑、皮肤干燥、毛发枯燥、爪甲不荣、身体消瘦、口舌津枯、皮肤脱屑、皲裂。取养血滋润肌肤之法。

猪蹄鸽蛋当归汤：鸽蛋10个，当归10克，猪蹄1只。先将猪蹄洗净，入锅中煮烫，刮去粗皮，砍成小块；热锅中放入油和调料，姜、葱、盐、料酒、酱油、大蒜，下猪蹄翻炒片刻；将猪蹄放入砂锅中，加入煮熟的鸽蛋和当归(当归纱布包)，加入清水适量煎煮烂熟，吃肉、蛋，喝汤。此汤气味芳香可口。

温热蕴蒸型

由于湿热蕴蒸肌肤，面色腊黄或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛、头发稀疏、肢体困倦、四肢无力、食少纳差、口淡无味、大便溏泻、舌苔黄腻等。取健脾利湿之法。

薏菱粳米鸡粥：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔鸡肉150克。先将鸡肉洗净，放入沸水中焯掉血腥味，切成小块，与薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入砂锅中，加入清水适量，先武火后文火煎煮，至鸡肉烂熟，再加入生姜、盐、味精、葱花，再煮一沸即可服用。